Sv: Beach 2014 del IV
Bra jobbat till både Trollunge och dig!
KL
Summerar min lilla vecka:
Måndag: Abs Attack och sen konditionsträning på löpbandet.
Tisdag: 4 km transportpromenad, men annars vila.
Onsdag: 1 timmes gym med fokus på ben och rumpa.
Torsdag: 5 km transportpromenad + 20 minuters Medball Madness och sedan yttepyttelite löpning på bandet. Jag var inte i form för någon träning alls egentligen och gav upp efter en stund.
Fredag: PT-pass med fokus på överkroppen - mest armar och rygg. Aj.
Lördag: Vila. Aj.
Söndag: Vila. Aj igen.
Är inte heeelt nöjd med veckan egentligen då den innehöll två mindre lyckade gympass (måndag och torsdag), men fredagens superduperlyckade pass överglänser detta totalt! Känns bra också att ha vilat den här helgen och istället byggt upp en massa pepp inför veckan som kommer!
Planen är som följer:
Måndag: Mage-rumpa-lår-pass på gymmet.
Tisdag: Abs attack samt konditionsträning på gymmet.
Onsdag: Target Triceps samt benpass på gymmet.
Torsdag: Vila.
Fredag: 20 Minute Shoulder Press på gymmet och sedan lite annan armträning.
Lördag: Vila.
Söndag: Simning, minst 45 minuter.
Sen blir det lite transportpromenader och sådär som vanligt, helt klart det bästa med att ha skolan 2-3 km bort men att samtidigt ha noll koll på busslinjer och annat i stan! Jag tvingas liksom att promenera, för jag är för lat för att ta reda på några andra transportmedel!