Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
OBS: This feature may not be available in some browsers.
Åh vad kul att känna den utvecklingen! Var stolt; det är liksom hundra procent din egen prestation, fysisk och mental . Har du klarat 5 km under 30 min någon gång?
Jag är såååå ridsugen... ja, hästsugen över huvud taget! Den 6:e mars åker jag ner till min faster får gosa med och galoppera barbacka på hennes ponnyer , och så rida Theo som förhoppningsvis blir min foderhäst i höst. Kan inte bärga mig!
Tack snälla du! Nej, 5 km under 30 min är mitt mål det här året
Det klarar du lätt! Speciellt om du ska ha hela året på dig Kanske till och med satsa på 25 min?
Om du kunde springa 5 km en morgon i februari med ökning sista km på under 33 minuter så kommer du klara dig under 30 minuter väldigt snart! Intervaller är din vän .
Du är galen!
Ja alltså jag hade ju mycket mer att ge idag, det kände jag. Men jag har lite mentalt att jobba med, jag har alltid varit en sån som ger upp så fort det blir jobbigt och det har jag verkligen börjat komma ifrån. Måste börja tro själv att jag kan springa snabbt
Så kul att du postar videor! Jättekul att kolla på, duktig du är
*kl
BEACHARE! Jag klarade fria dips idag Så jäkla nöjd, trodde nog aldrig att jag skulle klara det egentligen!
Filmbevis: https://www.youtube.com/watch?v=GuD8pipcW-0&feature=youtu.be
WIHO! Glad alla hjärtans dag på er alla
Det får jag höra ofta, men det hör inte till saken
När man väl springer de där fem kilometerna så är det faktiskt inte sååå svårt att sänka tiden! Du har ju hela året på dig Spring i detta tempot ett antal gånger så du känner att du klarar det, sen testar du att öka lite lite till. Försöker hålla det tempot ett antal ggr osv. Sambon brukar alltid tjata på mig om att ta längre steg och fästa blicken långt fram, det gör att det känns lite lättare.
Förut när jag sprang fokuserade jag mycket på tekniken, att kunna springa avslappnat. Då glömde man lite vad man höll på med och om det var jobbigt
Anmäld till tjejmilen! Var osäker på om jag skulle springa i år, men en vän som just har börjat springa är anmäld så vi gör det som en kul grej ihop! Förra gången var ju målet bara att ta mig runt men i år ska jag försöka göra det på en lite bättre tid och utan att fullkomligt dö de två sista kilometrarna