Tjockistråden 3

[Bulldoozer]

Ja, men det är en sån där "Helhetslösning". Enda anledningen jag gick med är att det är billigare än anlita PT två ggr i veckan + gymmedlemskap .

Jag skulle ju helt klart skippa pulvret isåfall utan betänkligheter..

 

[cewe]

Jag skulle ju helt klart skippa pulvret isåfall utan betänkligheter..

Ja, därför går jag nu på "halvfart".

Lite roligt sitta och lyssna på någon prata om ketos mm när man själv har så mycket mer erfarenhet och kunskap än den som pratar .
Bara för jag är tjock betyder inte det att jag inte vet vad maten innehåller

 

[Dimmoln]

Har beslutat mig för att pausa min dietistbehandling och även kaloriräknandet ett tag. Min ätstörning håller ett hårt grepp och jag blir bara så ledsen och nedslagen över att dokumentera allt det där jag inte borde ätit.
Tidigare har jag blivit motiverad till att "skärpa till mig" när jag loggat och sett konsekvenserna av mitt ätande. Just nu ser jag det bara som anledning att ge upp för att jag inte klarar det
Inte vägt mig och känner inte för att göra det heller.

 

[Luzzan]

Jahapp, +0,9 i fredags. Varit ett jäkla hoppande fram och tillbaka på vågen det senaste. Får verkligen kämpa för att inte spåra ur för mkt med maten, blir ju en ond cirkel då

 

[Fruentimber]

Har beslutat mig för att pausa min dietistbehandling och även kaloriräknandet ett tag. Min ätstörning håller ett hårt grepp och jag blir bara så ledsen och nedslagen över att dokumentera allt det där jag inte borde ätit.
Tidigare har jag blivit motiverad till att "skärpa till mig" när jag loggat och sett konsekvenserna av mitt ätande. Just nu ser jag det bara som anledning att ge upp för att jag inte klarar det
Inte vägt mig och känner inte för att göra det heller.

Är dietisten medveten om din ätstörning?

 

[Fruentimber]

@cewe tycker det låter skumt och osunt råd att ge som PT att gå på pulverdiet?
Det är ju en väldigt kortsiktigt lösning..

Fast nej? Just lågkalorikost en period har visat sig effektiv vid nedgång av (stor) övervikt, även över tid. Har själv deltagit i viktminskningsgrupp med PT när jag hade fetma och då startade man med lågkalorikost för att kicka igång förbränning och viktminskning.

 

[Bulldoozer]

Fast nej? Just lågkalorikost en period har visat sig effektiv vid nedgång av (stor) övervikt, även över tid. Har själv deltagit i viktminskningsgrupp med PT när jag hade fetma och då startade man med lågkalorikost för att kicka igång förbränning och viktminskning.

Har själv kört lågkalorikost och visst ger det en kickstart men risken är ju att man går upp allt igen om man går tillbaka till sina vanliga vanor sen. Därav att jag inte ser det som en långsiktig lösning.

 

[Fruentimber]

Har själv kört lågkalorikost och visst ger det en kickstart men risken är ju att man går upp allt igen om man går tillbaka till sina vanliga vanor sen. Därav att jag inte ser det som en långsiktig lösning.

Men det spelar ju ingen roll vilken typ av diet du kör om du går tillbaka till "vanliga vanor", lågkalorikost eller ej? Meningen med att köra lågkalorikost är som sagt för att kicka igång viktnedgång och förbränning, det betyder inte att man ska återgå till gamla vanor när perioden är slut?

Efter lågkalorikost är tanken att du trappar upp kalorier igen samtidigt som du ändrar dina vanor, precis som vilken diet som helst. Det finns som sagt forskning på att lågkalorikost ger ett mer långsiktigt resultat.

 

[MJLee]

Har säkerligen gått upp en del men tänker inte väga mig. Har funderat på det här med onyttiga grejor och att jag inte kan stå emot att köpa hem dem. Tror jag har hittat en någorlunda fungerande strategi. Jag köper hem men sparar allt till jul när jag får äta vad jag vill. Eftersom jag vet att jag får äta dem då, så är det ingen risk att jag äter det nu. Sedan får vi se om jag faktiskt äter upp dem, eftersom jag vid det laget är trött på att tänka på dem.

När jag var liten (innan diabetes) så åt jag inte en godisbit på två år utan hade en samling i fönstret som jag gick och tittade på och njöt av att jag hade.

Min stackars lillasyster som var en riktig godisråtta led nog väldigt eftersom vi då var så små att vi i början delade rum

Mitt överätande/godis besatthet går i vågor, det kan vara långa perioder när jag är helt ointresserad och sedan plötsligt måste jag ha.

 

[Bulldoozer]

Men det spelar ju ingen roll vilken typ av diet du kör om du går tillbaka till "vanliga vanor", lågkalorikost eller ej? Meningen med att köra lågkalorikost är som sagt för att kicka igång viktnedgång och förbränning, det betyder inte att man ska återgå till gamla vanor när perioden är slut?

Efter lågkalorikost är tanken att du trappar upp kalorier igen samtidigt som du ändrar dina vanor, precis som vilken diet som helst. Det finns som sagt forskning på att lågkalorikost ger ett mer långsiktigt resultat.

Nu var det inte lågkalorikosten i sig jag reagerade på utan pulverdieter. Der går att gå på lågkaloridiet utan att pulverdieta. Jag tycker personligen att pulverdieter är helt åt skogen bortkastade pengar och även om man går på hård kalorirestriktion så tycker jag att man kan få i sig bättre näringsämnen via kosten än pulver. Sen tycker jag att tex komplettera med ett proteinpulver eller komplettera mad måltidsersättning fyller en funktion men inte att byta ut så att det enda man äter under en längre tid är pulver.
Maken köpte nån måltidsersättning som han drack några gånger innan den låg i skåpet och dammade några år innan jag slängde skiten som kostat multum men mestadels innehöll havre (och vi vet ju alla vad ett paket havregryn kostar)..

 

[Fruentimber]

Nu var det inte lågkalorikosten i sig jag reagerade på utan pulverdieter. Der går att gå på lågkaloridiet utan att pulverdieta. Jag tycker personligen att pulverdieter är helt åt skogen bortkastade pengar och även om man går på hård kalorirestriktion så tycker jag att man kan få i sig bättre näringsämnen via kosten än pulver. Sen tycker jag att tex komplettera med ett proteinpulver eller komplettera mad måltidsersättning fyller en funktion men inte att byta ut så att det enda man äter under en längre tid är pulver.
Maken köpte nån måltidsersättning som han drack några gånger innan den låg i skåpet och dammade några år innan jag slängde skiten som kostat multum men mestadels innehöll havre (och vi vet ju alla vad ett paket havregryn kostar)..

Men produkter som hör till VLCD innehåller alla de näringsämnen man behöver. Annars skulle man ju få näringsbrist? Och inte heller får det då kallas VLCD. Så det spelar liksom ingen roll om det är pulver, flytande eller andra former av måltidsersättningar.

Du får tycka att det är bortkastade pengar men det är fortfarande den diet som forskningsmässigt sett är den som är mest framgångsrik vad gäller stor övervikt och viktnedgång, även över tid. Spelar liksom ingen roll om det är pulver eller ej. Forskning visar även att man kan gå på VLCD under lång tid, tror man som mest sett bra resultat även efter 9 månaders VLCD-kost.

OBS att jag nu försutsätter att det är just VLCD-produkter det handlar om, inte random "måltidsersättningar" som nödvändigtvis inte är VLCD.

 

[Dimmoln]

Är dietisten medveten om din ätstörning?

Ja, dietisten vet om det. Hen erbjöd behandling ändå under förutsättningen att jag avbryter om jag blir försämrad. Tycker iofs att "allmän" behandling har varit väldigt lik den KBT-E jag erbjudits digitalt tidigare (men också inte kunnat slutföra)

 

[Bulldoozer]

Men produkter som hör till VLCD innehåller alla de näringsämnen man behöver. Annars skulle man ju få näringsbrist? Och inte heller får det då kallas VLCD. Så det spelar liksom ingen roll om det är pulver, flytande eller andra former av måltidsersättningar.

Du får tycka att det är bortkastade pengar men det är fortfarande den diet som forskningsmässigt sett är den som är mest framgångsrik vad gäller stor övervikt och viktnedgång, även över tid. Spelar liksom ingen roll om det är pulver eller ej. Forskning visar även att man kan gå på VLCD under lång tid, tror man som mest sett bra resultat även efter 9 månaders VLCD-kost.

OBS att jag nu försutsätter att det är just VLCD-produkter det handlar om, inte random "måltidsersättningar" som nödvändigtvis inte är VLCD.

Är det pulvret som är mest framgångsrikt eller VLCD dieten?
Om hon känner att hon inte pallar pulvret och är insatt i kost så ser jag inte problemet med att äta mat istället?

 

[Fruentimber]

Är det pulvret som är mest framgångsrikt eller VLCD dieten?
Om hon känner att hon inte pallar pulvret och är insatt i kost så ser jag inte problemet med att äta mat istället?

Fast nu vrider du ju diskussionen? Du började med att basha lågkalorikost som något som inte funkar, det är vad jag argumenterar emot eftersom du bara kommer med personliga åsikter när forskningen säger tvärtom. Som jag skrev kan även pulver vara VLCD.

Tycker man inte om pulvret kan man givetvis skita i det men det var liksom inte poängen i vår diskussion.

Edit: ska man dock gå på VLCD en längre tid rekommenderar jag verkligen inte att laborera med maten själv. Antingen ser man till att då använda VLCD-produkter eller ta hjälp av en dietist med matschema, så att man kan vara helt hundra på att man får i sig det man behöver näringsmässigt sett. Det är ju liksom vad VLCD-produkter är utvecklade för.

 

[Bulldoozer]

@cewe tycker det låter skumt och osunt råd att ge som PT att gå på pulverdiet?
Det är ju en väldigt kortsiktigt lösning..

@Fruentimber mitt ursprungsinlägg, inte ett ord om VLCD??

Visserligen skrev jag sen om lågkaloridiet men det blev snurr i mitt huvud då jag var på språng och blev artt jag undrade vart jag hamnade i låhkalori diskussionen. Svarade automatiskt och försvarade nåt som jag inte skrivit ett ord om upptäckte jag sen.. (Ibland går det lite fort )..

Nu kanske jag tog i med att det låter skumt o h osunt men faktum är att de flesta personer jag vet som är utbildade i kost och hälsa (okej alla jag stött på) ser pulver som ett komplement till maten och inte själva maten. Gick en kurs på universitetet för några år som just handlade om nutrition och även där togs det upp att proteinpulver och supplement bör vara just tillskott och inte grunden i kosthållning och det trycktes på vikten av att ha en varierad kost då även om det forskats mycket så är det inte helt klarlagt exakt hur en optimal kost ser ut sett till spårämnen och annat.

 

[Fruentimber]

@Fruentimber mitt ursprungsinlägg, inte ett ord om VLCD??

Visserligen skrev jag sen om lågkaloridiet men det blev snurr i mitt huvud då jag var på språng och blev artt jag undrade vart jag hamnade i låhkalori diskussionen. Svarade automatiskt och försvarade nåt som jag inte skrivit ett ord om upptäckte jag sen.. (Ibland går det lite fort )..

Nu kanske jag tog i med att det låter skumt o h osunt men faktum är att de flesta personer jag vet som är utbildade i kost och hälsa (okej alla jag stött på) ser pulver som ett komplement till maten och inte själva maten. Gick en kurs på universitetet för några år som just handlade om nutrition och även där togs det upp att proteinpulver och supplement bör vara just tillskott och inte grunden i kosthållning och det trycktes på vikten av att ha en varierad kost då även om det forskats mycket så är det inte helt klarlagt exakt hur en optimal kost ser ut sett till spårämnen och annat.

"Pulverdiet" är VLCD. VLCD är ett paraplybegrepp, Very Low Calorie Diet, dvs lågkaloridiet på svenska.

Man får givetvis göra skillnad på vad som är optimal kost över tid och vad för diet som kan göra mest skillnad i starten av en kraftig viktnedgång. Dvs det du eventuellt lärt dig i någon nutritionskurs behöver inte stå tvärtemot att VLCD vid viktnedgång fungerar, eftersom VLCD är tidsbegränsad och "optimal kost" är inte det. Du gör ju en tankevurpa om du inte särskiljer de två. Ja, man kan komplettera sin ordinarie kost med pulver, det är inte vad jag pratar om. Du påstod att lågkaloridieter såsom "pulverdiet" inte fungerar, och det är vad jag (och forskningen) vänder mig emot.

 

[Bulldoozer]

"Pulverdiet" är VLCD. VLCD är ett paraplybegrepp, Very Low Calorie Diet, dvs lågkaloridiet på svenska.

Man får givetvis göra skillnad på vad som är optimal kost över tid och vad för diet som kan göra mest skillnad i starten av en kraftig viktnedgång. Dvs det du eventuellt lärt dig i någon nutritionskurs behöver inte stå tvärtemot att VLCD vid viktnedgång fungerar, eftersom VLCD är tidsbegränsad och "optimal kost" är inte det. Du gör ju en tankevurpa om du inte särskiljer de två. Ja, man kan komplettera sin ordinarie kost med pulver, det är inte vad jag pratar om. Du påstod att lågkaloridieter såsom "pulverdiet" inte fungerar, och det är vad jag (och forskningen) vänder mig emot.

Jag skrev att risken är att man går upp igen om man går tillbaka till gamla vanor sen, vilket är skillnad från att inte fungera. Sen som sagt så kan ju du läsa som du vill för mig är inte nödvändigtvis lågkaloridiet automatiskt pulver. Maken hade ju måltidsersättning i pulverform som skulle innehålla allt man behöver och jag vill minnas var just måltidsersättning och ganska kaloririkt och inte i viktminskningssyfte. Han trodde det var ett smidigt sätt att få i sig lunch men då behöver man faktiskt få i sig den också.

 

[Bulldoozer]

@Fruentimber sen tycker jag att en pulverdiet ÄR en kortsiktig lösning precis som jag skrev i orginalinlägget. Det ska ju till lite mer än att BARA gå på pulverdiet för långsiktig viktnedgång.

 

[MJLee]

https://www.aftonbladet.se/nyheter/a/9zJWlq/kritik-mot-regionens-bantningstips-for-gravida

Intressant att det blev så kontroversiellt

 

[Bulldoozer]

https://www.aftonbladet.se/nyheter/a/9zJWlq/kritik-mot-regionens-bantningstips-for-gravida

Intressant att det blev så kontroversiellt

Ja, det ju inte så att de ska gå ner under graviditeten. Visst att man inte ska hetsa men nät jag var gravid för hundra år sen så frodades ju myter som att kilona bara skulle rinna av en när man ammade, det stämde inte för mig iallafall kan jag säga.. Var tjockare efter några månader än vad jag var som höggravid .