Beach 2014 del VI

[zassoo]

Alltså jag läste ju då käpphäst istället för knäpphäst och tänkte att nu är det väl ändå fröken cili som gått och blivit lite tokig...

Jag med

 

[inverterad]

Skulle behöva få lite inspiration på bra, beachig mat som är god och enkel att göra efter jobbet/träningen och som är lite roligare än ceasarsallad och varma mackor med fetaost vilket jag äter i princip varje kväll. Jag handlar massor av olika saker i affären men orkar aldrig göra nåt av det. Dessutom räknar jag ju lite kalorier och vill helst att huvudmålet på dagen ska vara lunchen (med kött, potatis, sås, salladsbuffé, bröd osv) och att middagen ska vara lite mindre/kalorisnålare. Tips?

 

[Emtherlia]

30 min hemmaträning idag, det får räcka

Och precis efter jag postat detta gav jag mig ut på en promenad Benen kändes stela efter att ha provat videon @Blueberry postade om squats så tänkte gå lite. När jag gick nerför trappan så märkte jag hur mycket det hade tagit i låren, kom knappt ner, haha!

 

[Ninnurur]

Jag borde också få till lite hemmaträning. Men jag måste städa först. Imorgon ska jag få min mediadator inkopplad!

 

[Sleepan]

Skulle behöva få lite inspiration på bra, beachig mat som är god och enkel att göra efter jobbet/träningen och som är lite roligare än ceasarsallad och varma mackor med fetaost vilket jag äter i princip varje kväll. Jag handlar massor av olika saker i affären men orkar aldrig göra nåt av det. Dessutom räknar jag ju lite kalorier och vill helst att huvudmålet på dagen ska vara lunchen (med kött, potatis, sås, salladsbuffé, bröd osv) och att middagen ska vara lite mindre/kalorisnålare. Tips?

Blomkålssoppa!
Lök, potatis, blomkål och grönsaksbuljong. Koka mjukt, mixa och i med en ask Philadelphiaost i valfri smak. För mer protein, ät kokt ägg till eller stek bacon och klipp över.

 

[Sleepan]

Bra matdag idag med!
Hade tillochmed plats över för två Singoallakex efter middagen(som bestod av varma mackor med makrill - MUMS!)

Ingen träning, för idag har jag hängt med den sötaste på jorden, nämligen min systerdotter!

 

[_Peplis_]

@Sleepan Blomkålssoppa är supergott att toppa med lite tryffelolja och rostade mandlar också

 

[Sleepan]

@zassoo, var köpte du din löparryggsäck? Och vad kostade den?
Är du nöjd?

 

[Sleepan]

@Sleepan Blomkålssoppa är supergott att toppa med lite tryffelolja och rostade mandlar också

Vet inte om jag gillar tryffelolja, men mandlarna låter gött!
Ska vara pinjenötter till mitt recept egentligen, men inte testat faktiskt

 

[_Peplis_]

Nu har jag sprungit Blodomloppet, mitt första riktiga 5km lopp. Hamnade på en 12:e plats i damklassen!

Den första km gick dock på minst 7min då vi var lite sena till start (fastnade i en bilkö) så jag startade låååångt bak i ledet och fick typ jogga på stället och springa om hur många som helst. Så nästa lopp ska jag ställa mig längst fram och kriga!

 

[Sleepan]

Nu har jag sprungit Blodomloppet, mitt första riktiga 5km lopp. Hamnade på en 12:e plats i damklassen!

Den första km gick dock på minst 7min då vi var lite sena till start (fastnade i en bilkö) så jag startade låååångt bak i ledet och fick typ jogga på stället och springa om hur många som helst. Så nästa lopp ska jag ställa mig längst fram och kriga!

Men jääävlar, vad grymt! Heja!

 

[Ninnurur]

Nu har jag sprungit Blodomloppet, mitt första riktiga 5km lopp. Hamnade på en 12:e plats i damklassen!

Den första km gick dock på minst 7min då vi var lite sena till start (fastnade i en bilkö) så jag startade låååångt bak i ledet och fick typ jogga på stället och springa om hur många som helst. Så nästa lopp ska jag ställa mig längst fram och kriga!

Heja vad du är grym!

 

[zassoo]

@zassoo, var köpte du din löparryggsäck? Och vad kostade den?
Är du nöjd?

Köpte den på Intersport, den kostade 499 kr (men med 10 % studentrabatt blev det lite billigare ). Har bara hunnit använda den en gång än så länge men jag är nöjd! Ska trixa lite med remmarna så att jag får den att sitta så bra som det går. Jag skulle säkert kunna hitta en ryggsäck som sitter perfekt, men då pratar vi dubbla priset... Och det har jag helt enkelt inte råd med så jag får nöja mig

 

[zassoo]

@_Peplis_ Wow, bra sprunget! Vad blev det för tid?

 

[pepp]

Skulle behöva få lite inspiration på bra, beachig mat som är god och enkel att göra efter jobbet/träningen och som är lite roligare än ceasarsallad och varma mackor med fetaost vilket jag äter i princip varje kväll. Jag handlar massor av olika saker i affären men orkar aldrig göra nåt av det. Dessutom räknar jag ju lite kalorier och vill helst att huvudmålet på dagen ska vara lunchen (med kött, potatis, sås, salladsbuffé, bröd osv) och att middagen ska vara lite mindre/kalorisnålare. Tips?

Linsgryta! Gott, nyttigt, billigt och linser innehåller bra med protein brukar servera med hemmagjort majsbröd och ris!

Vill du ha receptet så kan jag lägga in det när jag är vid en dator.

 

[Praeterea]

Nu har jag sprungit Blodomloppet, mitt första riktiga 5km lopp. Hamnade på en 12:e plats i damklassen!

Den första km gick dock på minst 7min då vi var lite sena till start (fastnade i en bilkö) så jag startade låååångt bak i ledet och fick typ jogga på stället och springa om hur många som helst. Så nästa lopp ska jag ställa mig längst fram och kriga!

Wohoo, bra jobbat!

 

[Praeterea]

Fy tusan vad jag har saknat att träna på riktigt. Idag var första passet på typ tre veckor, har inte hunnit pga tjänsteresor och finbesök och ont i halsen. Har visserligen inte varit direkt stillasittande heller, rätt mycket promenader och cykelturer till stallet. Men att få känna hur svetten droppar och mjölksyran pumpar, det har det varit dåligt med. Nu är det en hyfsat vanlig vecka på jobbet, så jag borde hinna en del träning. Jag gillar mina rutiner...

 

[_Peplis_]

@_Peplis_ Wow, bra sprunget! Vad blev det för tid?

23:00 blankt

 

[Sleepan]

Ok, då vet jag, tack @zassoo!

Lite sugen på att skaffa en, men vet inte hur mycket jag skulle använda den..

Jag och sambon funderar på att gå och springa hem till hans föräldrar i sommar och dit är det ca 4 mil

 

[inverterad]

Blomkålssoppa!
Lök, potatis, blomkål och grönsaksbuljong. Koka mjukt, mixa och i med en ask Philadelphiaost i valfri smak. För mer protein, ät kokt ägg till eller stek bacon och klipp över.

Tack, bra tips! Soppa över huvud taget är grym mat. Ska skriva upp blomkål och linser på shoppinglistan.