Träning och hälsa del 12

[Anna-Bella]

Jag tror absolut att du kan nå 40 kilo före sommaren eftersom du ligger så många repetitioner på 35 kilo. Tror faktiskt att du t om kan prova det redan nu om du har möjlighet eftersom dina set visar att kroppen orkar leverera mycket vikt i rad.

Det låter som ett fullt rimligt mål!

Jag tror du klarar det redan nu

Tack för peppen!! Ska absolut sikta på det innan sommaren, och om jag känner mig stark någon dag snart testa redan då

 

[Nevermind]

Kanske prova sänk vikten rejält och gör antingen enbenta (men väldigt svårt om man vill lägga på vikt) eller ha båda benen i marken för balans och position men där du lyfter kanske till 80-90% med ena sidan (som i en b-stance)? Det löser förstås inte problemet helt men i och med att du klarar betydligt mindre vikt då blir det åtminstone mindre tryck på höften.

Hmm ja det vore kanske en idé! Annars får jag kanske bara fortsätta strunta i dem Får ändå resultat av de övningar jag kör nu.

 

[zassoo]

Benpass idag! Känner att självförtroendet i träningen är på god väg tillbaka, ökar vikterna sakta men säkert. Bulgarian split squats kör jag utan vikt men idag orkade jag faktiskt 3x15 reps på varje ben Älskar icke högreps i knäböj.