Sv: Beach 2014 del IV
kl
Backintervaller - check! Det var jobbigt, men inte SÅ jobbigt, jag får nog hitta en bättre backe Tror denna kan ha varit lite kort. Löprundan började sådär med att min klocka fick slut på batteri när jag sprungit i fyra minuter, så det var bara att hiva fram telefonen och starta endomondo. Men jag sprang i alla fall till spåret, lokaliserade min backe och så spurtade jag upp för den 10 gånger. Därefter fortsatte jag följa spåret i en dryg kilometer, ökade farten lite här. Sen sprang jag hem i lugnare tempo. 6 km blev det, plus de ca 700 m som inte kom med på endo
kl
Backintervaller - check! Det var jobbigt, men inte SÅ jobbigt, jag får nog hitta en bättre backe Tror denna kan ha varit lite kort. Löprundan började sådär med att min klocka fick slut på batteri när jag sprungit i fyra minuter, så det var bara att hiva fram telefonen och starta endomondo. Men jag sprang i alla fall till spåret, lokaliserade min backe och så spurtade jag upp för den 10 gånger. Därefter fortsatte jag följa spåret i en dryg kilometer, ökade farten lite här. Sen sprang jag hem i lugnare tempo. 6 km blev det, plus de ca 700 m som inte kom med på endo