Jag fryser tyvärr hela tiden oavsett vikt, brukar ha en filt på jobbetÄr det bara jag som fryser hela tiden?Jag känner igen det från tidigare viktnedgång men minns inte att det var såhär illa. Det kostar mig en förmögenhet i energiräkningar!
Jag brukar gå större delen av vintern utan att tänka på saken trots svinkallt gammalt hus i Skottland, nu har jag värmen på ibland trots att det är sju-tio grader ute. Jag hoppas verkligen att det går över för såhär kan man ju inte ha det.Jag fryser tyvärr hela tiden oavsett vikt, brukar ha en filt på jobbet
Men ja, har också hört att man fryser mer! Vet inte om det bara är medan man är på kaloriunderskott eller även sedan när man stabiliserat sig på vikten och äter underhållsmängd?
Det är alltid jobbigt med bakslag, men ja... jag har ju också bröd som en av mina svagheter. Jag kan liksom inte ha "fri tillgång", det blir alldeles för lätt en macka till och en macka till. Det känns väldigt oskyldigt med knäckebröd.
. När man typ haft viktnedgång i nio månader så är det nog inte fel med att ha lite paus så man får ta nya tag sen. Tänker att jag kör igång igen om en vecka eller två med nya krafter, underlättar nog att införskaffa en lite mer pålitlig våg också 
.
.. Hamnade ändå i kaloribalans ungefär då jag åt bra och sov bort en del av dagen då jag jobbat natt.. Sen är ju hemligheten för mig just nu att bara laga det man ska äta så man inte kan ta mer 
.10 kilo!
Bra jobbat!Tack! Jag mår så mycket bättre redan.
Men kommer räkna med en långsammare viktminskningstakt framöver då jag inte tror det är rimligt att det ska kunna fortsätta gå lika snabbt som det gjort hittills.Snabba knyck, bra jobbat!Jag har inte skrivit i tråden tidigare men bestämde mig i början av februari att verkligen ta tag i min skenande vikt och idag uppnådde jag mitt första delmål som var att innan mars slut nå under 80 kilo.
Det innebär -7,5 kilo ner sedan start och att jag i och med detta även kliver ner från BMI fetma till "bara" övervikt.
Känns otroligt bra och det bästa är att det har gått så oförskämt enkelt. Har egentligen inte gjort så mycket mer än att promenera en massa (i snitt drygt 14000 steg per dag, och låg väl på runt 5-6000 tidigare), dragit ner på portionsstorlekarna samt varit benhård på att inte gå och "skåpäta" en massa utan att egentligen inte ens vara sugen på något. Har även hållit mig borta från vin på veckodagarna.
Sedan vet jag ju att det gick precis lika enkelt att gå upp all denna vikt, så det gäller ju verkligen att passa mig från att falla tillbaka in i gamla vanor... Men känner mig oerhört motiverad och trygg i att jag borde kunna upprätthålla detta nu.
Visa bifogad fil 142003
Det motiverar att ha en snabb start!.. och kör 1100 kcal per dag. Hoppas på att det ger resultat. Min plan är att gå ner 10 kilo till 1 juni. Det är dock ett delmål men då jag har så mkt övervikt måste jag liksom bryta ner det.Ahh, den berömda löjromsdieten!Jävlar vad provocerande det är att se fetma-diagnosen vid varje vårdanteckning i sin journal. Känns som en käftsmäll!
Det har lett till att jag tänker praktiskt taget dygnet runt på hur jag ska kunna gå ner i vikt.
Jag kommer aldrig mer att låta vården ge mig kortison igen, det är ett som är säkert.
Mitt kortisol är forfarande högt, men har gått ner. Mitt TSH (sköldkörteln) verkar dock ha medicinerats ner till godtagbara nivåer. Jag tänker att jag kan äta bort min typ 2 diabetes (så den ändå är en bidiagnos av kortisonbehandling- cushings osv).
Lever just nu på löjrom och vit fisk
