Tjockistråden 3

[Rosett]

Har gått upp det jag gått ner förra måndan plus lite till. Kan inte varit riktiga kilon utan jag var nog ”tom i magen” förra måndan.
Jaja, nya tag.
(Känner mig inte hemma i tråden. Är det bara jag som väger över 120? Känns som en dröm att väga under 100).

 

[MJLee]

Nu kan jag utveckla det lite bättre.
Jag är en diabetiker typ två på piller än så länge.
Sen hunden dog för fyra veckor sen ramlade jag tillbaka i mitt sockermissbruk.

Det sätter sig på måendet och blir en ond spiral nedåt. Jag blir ledsen, rättretlig och självkänslan når botten

För tre dygn sen bestämde jag mig att ta tag i det här.

Idag vägde jag in mig för att ha en riktlinje.
80,5

Jag lider med dig. Jag är också diabetiker (1) som självmedicinerar med socker när jag mår dåligt. När min älskade Nikita dog så säckade jag ihop totalt och satt i soffan och åt kexchoklad, drack läsk, åt enorma mängder pasta, smågodis osv. Det tog mig en lång tid att komma på rätt köl och vid det laget hade jag gått upp fem kilo eller mer.

Problemet är att när du självmedicinerar med socker så blir du så trött att du inte orkar känna något vilket är positivt i den bemärkelsen att du inte orkar sörja. Jag/vi finns här som stöd att bli av med beroendet.

 

[ameo]

Har gått upp det jag gått ner förra måndan plus lite till. Kan inte varit riktiga kilon utan jag var nog ”tom i magen” förra måndan.
Jaja, nya tag.
(Känner mig inte hemma i tråden. Är det bara jag som väger över 120? Känns som en dröm att väga under 100).

Jag vet inte vad jag väger, vägrar ställa mig på en våg. Men troligen tresiffrigt i alla fall. Men, tanken med den här tråden är att vara för de som har en större övervikt att tampas med, för det är ju andra utmaningar och angreppssätt än de som har färre kilon att bolla med. Sen är kanske siffrorna på vågen av underordnad betydelse.
Jag kan egentligen tycka att det kan vara triggande åt fel håll när siffrorna från invägning läggs ut här. Jag kan förstå varför man gör det, men samtidigt kan det göra att det känns jobbigare för de som inte lyckas lika bra. Det är en svår balansgång.

 

[alazzi]

Har gått upp det jag gått ner förra måndan plus lite till. Kan inte varit riktiga kilon utan jag var nog ”tom i magen” förra måndan.
Jaja, nya tag.
(Känner mig inte hemma i tråden. Är det bara jag som väger över 120? Känns som en dröm att väga under 100).

Jag väger som du

 

[Snowball]

Siffror kan vara jobbiga
Jag berättade för en kollega vad jag väger och trots att jag är kortare och smalare väger jag mer
Hon blev jätteglad jag blev mindre glad

 

[Petronilla]

Har gått upp det jag gått ner förra måndan plus lite till. Kan inte varit riktiga kilon utan jag var nog ”tom i magen” förra måndan.
Jaja, nya tag.
(Känner mig inte hemma i tråden. Är det bara jag som väger över 120? Känns som en dröm att väga under 100).

Jag identifierar mig fortfarande som 108 kilo har jättesvårt att få in i huvudet att jag väger 80,5

Min viktresa har varit svajig. Från 1995 har jag legat på runt 108 kilo. 1999-2000 gick jag ner till 86 men snart upp till 108 igen
2006 efter två hyperimesis gravidum så vägde jag 78 men det gick jag ju upp igen. 2009-2014 var det 108 som var normalläge och sen fick jag diabetes och sakta jobbat mig nedåt men fasiken vad svårt det är att vara viktstabil.

Lovar att inte skriva vikt i fortsättningen Men vi tar det i ministeg.

 

[alazzi]

Jag vet inte vad jag väger, vägrar ställa mig på en våg. Men troligen tresiffrigt i alla fall. Men, tanken med den här tråden är att vara för de som har en större övervikt att tampas med, för det är ju andra utmaningar och angreppssätt än de som har färre kilon att bolla med. Sen är kanske siffrorna på vågen av underordnad betydelse.
Jag kan egentligen tycka att det kan vara triggande åt fel håll när siffrorna från invägning läggs ut här. Jag kan förstå varför man gör det, men samtidigt kan det göra att det känns jobbigare för de som inte lyckas lika bra. Det är en svår balansgång.

Instämmer helt. Så klokt skrivet. Vi kan kanske försöka låta bli siffror i tråden?

 

[alazzi]

Kan vi prata om vad vi äter? Pratade med min vän och hon sa att jag äter helt fel. Hon har lyckats gå ner ordentligt eftersom hon måste under en viss vikt för att få operera knät. Jag har ätit overnight oats till frukost. Mycket sallad och grillad kyckling. Då och då en kebab (lite för ofta, en gång i veckan ca). Griskött är tydligen tabu. Jag äter bacon ibland till frukost och det får jag plocka bort. Mycket keso och kalkon. Så jag tycker att jag äter vettigt. Portionsstorleken är väl fel. Men jag vet inte. Blev förvånad när hon menar att min mat är så fel.

Ja, kebab och bacon. Men annars? Antagligen får jag väl i mig saker som jag inte ens tänker på. Som "bara" "råkar" hamna i munnen. Men jag är omedveten om det. Helt ärligt.

Försökte ju få hjälp av en dietist men hon menade att hon inte kan hjälpa mig eftersom jag är ätstörd. Ja, jag hetsäter ibland men jag tycker det sker sällan.

Ost..Min värsta fiende. Ost. Det är en av mina värsta problem. Det kan jag hetsäta.

 

[ameo]

Kan vi prata om vad vi äter? Pratade med min vän och hon sa att jag äter helt fel. Hon har lyckats gå ner ordentligt eftersom hon måste under en viss vikt för att få operera knät. Jag har ätit overnight oats till frukost. Mycket sallad och grillad kyckling. Då och då en kebab (lite för ofta, en gång i veckan ca). Griskött är tydligen tabu. Jag äter bacon ibland till frukost och det får jag plocka bort. Mycket keso och kalkon. Så jag tycker att jag äter vettigt. Portionsstorleken är väl fel. Men jag vet inte. Blev förvånad när hon menar att min mat är så fel.

Ja, kebab och bacon. Men annars? Antagligen får jag väl i mig saker som jag inte ens tänker på. Som "bara" "råkar" hamna i munnen. Men jag är omedveten om det. Helt ärligt.

Försökte ju få hjälp av en dietist men hon menade att hon inte kan hjälpa mig eftersom jag är ätstörd. Ja, jag hetsäter ibland men jag tycker det sker sällan.

Ost..Min värsta fiende. Ost. Det är en av mina värsta problem. Det kan jag hetsäta.

Jag har deltagit i en föreläsning idag som hölls av en dietist. (från ett bolag som vi säljer produkter från på det apotek där jag jobbar) Där var dietisten tydlig med just det där med att det som är bra för en person inte nödvändigtvis är lika bra för någon annan. Vi har så olika förutsättningar. Det är allt ifrån genetiska eller kroppsliga förutsättningar till hur vår vardag ser ut, hur vi mår mentalt, hur vi har vuxit upp och även hur ekonomin ser ut.

Det jag personligen mår bäst av är att tänka "glykemiskt index", dvs att äta mer av långsamma kolhydrater. Betyder det att jag alltid gör det? Nej, verkligen inte.

 

[alazzi]

När man googlar kaloribehov för mig så är det väldigt lågt. Väldigt. Om man ska lyckas gå ner så har jag inte så mycket som kan tas bort innan jag hamnar under de rekommenderade nivåerna.

 

[alazzi]

Jag har deltagit i en föreläsning idag som hölls av en dietist. (från ett bolag som vi säljer produkter från på det apotek där jag jobbar) Där var dietisten tydlig med just det där med att det som är bra för en person inte nödvändigtvis är lika bra för någon annan. Vi har så olika förutsättningar. Det är allt ifrån genetiska eller kroppsliga förutsättningar till hur vår vardag ser ut, hur vi mår mentalt, hur vi har vuxit upp och även hur ekonomin ser ut.

Det jag personligen mår bäst av är att tänka "glykemiskt index", dvs att äta mer av långsamma kolhydrater. Betyder det att jag alltid gör det? Nej, verkligen inte.

Totalt ot men vad hände med Fredrik Paulún som var den som var mest ute och pratade om GI?

Och hur uttalas egentligen ú?

 

[Tonto]

FEL TRÅD IGEN. Sover uppenbarligen inte tillräckligt mycket.

 

[Rosett]

@alazzi
ú visar att u:et betonas. Typ.

 

[Bulldoozer]

@alazzi jag tycker inte att det finns nåt rätt eller fel i kosten utan det gäller att vara medveten om vad som funkar för en själv. Sen så tror jag att en varierad kost är viktigt så man får i sig alla näringsämnen.
Vissa funkar bra på fettsnål kost, andra på kolhydratssnålt eller om man kör långsamma kolhydrater eller nåt annat. Jag försöker äta fiberrikt och långsamma kolhydrater men det finns en plats för snabba kolhydrater också tex innan ett träningspass så tycker jag att det funkar men annars blir jag mest mer sugen på att äta mer när jag äter vitt bröd och pasta eller godis. Jag äter ju sånt ändå men inte så ofta eftersom jag vet att jag riskerar att överäta då.

 

[Dimmoln]

- 0,6 kg. Helt okej med hänseende till matintaget över helgen. Är väldigt stressad och har mer smärta, så impulskontrollen är inte på topp

 

[lizzie]

Kan vi prata om vad vi äter? Pratade med min vän och hon sa att jag äter helt fel. Hon har lyckats gå ner ordentligt eftersom hon måste under en viss vikt för att få operera knät. Jag har ätit overnight oats till frukost. Mycket sallad och grillad kyckling. Då och då en kebab (lite för ofta, en gång i veckan ca). Griskött är tydligen tabu. Jag äter bacon ibland till frukost och det får jag plocka bort. Mycket keso och kalkon. Så jag tycker att jag äter vettigt. Portionsstorleken är väl fel. Men jag vet inte. Blev förvånad när hon menar att min mat är så fel.

Ja, kebab och bacon. Men annars? Antagligen får jag väl i mig saker som jag inte ens tänker på. Som "bara" "råkar" hamna i munnen. Men jag är omedveten om det. Helt ärligt.

Försökte ju få hjälp av en dietist men hon menade att hon inte kan hjälpa mig eftersom jag är ätstörd. Ja, jag hetsäter ibland men jag tycker det sker sällan.

Ost..Min värsta fiende. Ost. Det är en av mina värsta problem. Det kan jag hetsäta.

Jag är också galen i ost. Och jag unnar mig det varje dag, därför ter mina knäckemackor till frukost med ost på. Om jag inte skulle göra det - då skulle jag snabbt hamna i ett läge där jag blir helt fixerad vid ost och börjar äta med kniv direkt från ostbiten.

Så för min del funkar inga förbud. Jag gör medvetna val - och så får det vara OK. Undviker att äta kaffebröd och godis, men kan göra det också vid speciella tillfällen där jag bestämmer mig för att det är värt att trycka i mig de "onödiga" kalorierna.

Det är väl klart du kan få hjälp av en dietist även om man är "ätstörd". Framför allt för att få hjälp med att reda ut vad som är bra val att äta.

Om du nu råkar få i dig lite bacon eller en liten kebab - det tror jag inte är hela världen. Bättre att fokusera på portionsstorleken i sådant fall.

/Lizzie

 

[Bulldoozer]

Har gått upp det jag gått ner förra måndan plus lite till. Kan inte varit riktiga kilon utan jag var nog ”tom i magen” förra måndan.
Jaja, nya tag.
(Känner mig inte hemma i tråden. Är det bara jag som väger över 120? Känns som en dröm att väga under 100).

Jag hade en sån dag för nån vecka sen, två dagar senare kollade jag igen och då visade vågen nästan två kg mindre helt plötsligt. Ha is i magen, när man väger mycket kan man pendla ganska mycket i vikt bara på om man håller lite extra vätska pga tex träning eller saltintag. Jag väger mig inte varje dag men ett par dagar i veckan för att mer se trenden, jag märker att veckan innan mens händer tex inte mycket på vågen liksom att det helt opålitligt för mig att väga mig när jag jobbat utan väntat tills jag sovit två nätter.

Själv har jag vägt 120 och har en bit kvar till två siffrigt men det är ju bara siffror på en våg. Ens självkänsla bör inte sitta i vad vågen visar.
Jag var egentligen inte missnöjd med mig själv när vågen visade 120 kg men det är ju himla tråkigt ur hälsosynpunkt. Med det sagt så har jag provtagits för det mesta i somras och alla värden var bra vilket är konstigt men å andra sidan så är jag överviktig och jobbar natt vilket är två riskfaktorer för ohälsa samtidigt röker jag inte, dricker inte, åt bra mat innan också (men för mycket) och tränar så det kanske väger upp lite.
Jag hoppas mest på att mitt knä ska bli ordentligt bra om jag lyckas gå ner i vikt..

 

[Fruentimber]

Det är väl klart du kan få hjälp av en dietist även om man är "ätstörd". Framför allt för att få hjälp med att reda ut vad som är bra val att äta.

Jag förstår att en dietist nekar om man har ätstörningar. Det kräver ofta andra former av hjälp och är man inte utbildad i ätstörningsproblematik kan det lätt både bli fel och farligt. Ätstörningar som grundar sig i ångest, stress och dylikt behöver bearbetas från annat håll först för att finna grundproblemet. Det kan inte en dietist hjälpa till med.

 

[Idun]

Har gått upp det jag gått ner förra måndan plus lite till. Kan inte varit riktiga kilon utan jag var nog ”tom i magen” förra måndan.
Jaja, nya tag.
(Känner mig inte hemma i tråden. Är det bara jag som väger över 120? Känns som en dröm att väga under 100).

Du är inte ensam Jag väger också över 120 kg. Även om jag inte orkar skriva själv i tråden just nu (eller ta tag i min vikt) så läser jag den och hejar på er andra

 

[alazzi]

Jag hade en sån dag för nån vecka sen, två dagar senare kollade jag igen och då visade vågen nästan två kg mindre helt plötsligt. Ha is i magen, när man väger mycket kan man pendla ganska mycket i vikt bara på om man håller lite extra vätska pga tex träning eller saltintag. Jag väger mig inte varje dag men ett par dagar i veckan för att mer se trenden, jag märker att veckan innan mens händer tex inte mycket på vågen liksom att det helt opålitligt för mig att väga mig när jag jobbat utan väntat tills jag sovit två nätter.

Själv har jag vägt 120 och har en bit kvar till två siffrigt men det är ju bara siffror på en våg. Ens självkänsla bör inte sitta i vad vågen visar.
Jag var egentligen inte missnöjd med mig själv när vågen visade 120 kg men det är ju himla tråkigt ur hälsosynpunkt. Med det sagt så har jag provtagits för det mesta i somras och alla värden var bra vilket är konstigt men å andra sidan så är jag överviktig och jobbar natt vilket är två riskfaktorer för ohälsa samtidigt röker jag inte, dricker inte, åt bra mat innan också (men för mycket) och tränar så det kanske väger upp lite.
Jag hoppas mest på att mitt knä ska bli ordentligt bra om jag lyckas gå ner i

Tycker att David Haroun är vettig.

Länken blev fel. Provar igen.