Träning, hälsa och kost 5

[Lilla]

I från att alltid ha morgontränat gör jag det nästan aldrig.
Men i dag var jag ute 5:50 och joggade 5,3 km.
Jag är inte särskilt snabb men hade en för mig bra känsla.

 

[FengurLaugar]

Träningsvärk i låren idag. Hatar verkligen att ha det! Men de brukar vara värst första gången när jag inte tränat underkropp på ett tag Bara jag tar mig upp på hästryggen ikväll så.

Så planen idag är liten promenad med hundarna på lunchen och ridning ikväll.

 

[Tassetass]

Idag spräckte jag en mental gräns och drog fyra set à sex repetitioner på 100 kg i marklyft. Jag har dragit sex fyror förr, och fem femmor, men sexorna har undgått mig. Men nu jävlar!

 

[Voeux]

I från att alltid ha morgontränat gör jag det nästan aldrig.
Men i dag var jag ute 5:50 och joggade 5,3 km.
Jag är inte särskilt snabb men hade en för mig bra känsla.

Lånar ditt inlägg för att spinna vidare på morgonträning. Var det någon som såg The Daily Show med Trevor Noah igår? Han skämtade om att man gör sämre beslut ju längre dagen löper, och tog morgonträning och grötfrukost som exempel för att sedan äta två paket glass samma kväll (samt massa andra icke träningsrelaterade exempel). Inget fel med glass visserligen, men jag skrattade för jag kände igen mig. För egen del handlar det om att jag har mest energi på morgonen. Jag morgontränar, käkar äggmackor till frukost och sallad till lunch. Sen lagom till eftermiddagen efter en lång arbetsdag börjar energin dippa. Då vill jag gå hem och kasta mig på soffan med ett paket glass. Det har blivit väldigt mycket filmmys, vila och popcorn på vardagskvällarna på sistone. Jag tycker det ger en alldeles ypperlig balans, och sedan jag började morgonträna så har jag också fått bättre kontinuitet i både träningen och kosten i stället för toppar och dalar. När jag tränade på kvällarna så blev det mycket inställda pass på grund av andra planer som dök upp eller helt enkelt för trött efter jobbet. Plus att det tog mycket mer mental energi, att liksom veta hela dagen att jag hade träningen framför mig. Planera om jag hinner äta innan, eller måste vänta tills efter. Känna efter om jag orkar. Veta att jag ska iväg sen när jag äntligen får komma hem, det blir bara en mellanlandning. Nej, väldigt påfrestande i jämförelse. Jag är inte nödvändigtvis extremt morgonpigg men har märkt att jag är precis lika trött när klockan ringer 7, som när den ringer 5.30

Aja, lite frälst är vad jag är! Tips tips tips för den som har möjligheten och tycker att det är svårt att hitta energin på kvällarna.

 

[Voeux]

@Mineur jag är avundsjuk. Från gårdagens tunga löprunda i blötsnö:
Visa bifogad fil 37511

Uh fy! Jag letar efter nya löparskor för vinterns marathonträning som ska klara det där vädret

 

[FengurLaugar]

Idag spräckte jag en mental gräns och drog fyra set à sex repetitioner på 100 kg i marklyft. Jag har dragit sex fyror förr, och fem femmor, men sexorna har undgått mig. Men nu jävlar!

Starkt jobbat!

 

[Voeux]

Såg denna fantastiskt bra tröja på gymmet för någon vecka sedan:

 

[FengurLaugar]

Lånar ditt inlägg för att spinna vidare på morgonträning. Var det någon som såg The Daily Show med Trevor Noah igår? Han skämtade om att man gör sämre beslut ju längre dagen löper, och tog morgonträning och grötfrukost som exempel för att sedan äta två paket glass samma kväll (samt massa andra icke träningsrelaterade exempel). Inget fel med glass visserligen, men jag skrattade för jag kände igen mig. För egen del handlar det om att jag har mest energi på morgonen. Jag morgontränar, käkar äggmackor till frukost och sallad till lunch. Sen lagom till eftermiddagen efter en lång arbetsdag börjar energin dippa. Då vill jag gå hem och kasta mig på soffan med ett paket glass. Det har blivit väldigt mycket filmmys, vila och popcorn på vardagskvällarna på sistone. Jag tycker det ger en alldeles ypperlig balans, och sedan jag började morgonträna så har jag också fått bättre kontinuitet i både träningen och kosten i stället för toppar och dalar. När jag tränade på kvällarna så blev det mycket inställda pass på grund av andra planer som dök upp eller helt enkelt för trött efter jobbet. Plus att det tog mycket mer mental energi, att liksom veta hela dagen att jag hade träningen framför mig. Planera om jag hinner äta innan, eller måste vänta tills efter. Känna efter om jag orkar. Veta att jag ska iväg sen när jag äntligen får komma hem, det blir bara en mellanlandning. Nej, väldigt påfrestande i jämförelse. Jag är inte nödvändigtvis extremt morgonpigg men har märkt att jag är precis lika trött när klockan ringer 7, som när den ringer 5.30

Aja, lite frälst är vad jag är! Tips tips tips för den som har möjligheten och tycker att det är svårt att hitta energin på kvällarna.

Jag vet knappt vad jag heter på morgonen och avskyr varje gång klockan ringer. Det går bra när jag väl kommit upp men varje morgon innan jag kommit över den gränsen undrar jag vad är för jäkla skitliv jag lever! Fast så tycker jag egentligen inte, tycker mycket om mitt liv, men känslan när klockan ringer är den
Hade jag inte haft (små) barn så kanske jag skulle kunnat få en rutin gällande morgonträning. Men maken åker till jobbet 6.30, innan dess ska jag ha varit ute och fodrat hästarna och rastat hunden. 6.45 väcker jag barnen för att fixa dom inför skola och dagis och sen åker vi hemifrån 7.20 ca och jag börjar jobba kl 8.00. Mellan där äter jag själv frukost och får i mig mitt heliga morgonkaffe. Så jag känner att jag har nog mycket att stå i på morgonen som det är så att klämma in träning skulle bara slita på mig. Någon enstaka gång får jag för mig att morgonträna, men det är inget jag orkat få rutin på just nu. Men när barnen är äldre och dom sköter morgonbestyren själva och jag nödvändigtvis inte måste vara hemma när dom vaknar osv så kanske jag kommer morgonträna mer Och eftersom jag har familj, hus, gård, djur, ridning och träning att pyssla med efter jobbet så slänger jag mig inte på soffan och äter massa onyttigt heller för det har jag inte tid med Rider dock oftast på mina lunchraster (oerhört tacksam för hemmakontor) och tränar eller promenerar på kvällarna när barnen lagt sig om dom inte är med.

 

[Voeux]

Jag vet knappt vad jag heter på morgonen och avskyr varje gång klockan ringer. Det går bra när jag väl kommit upp men varje morgon innan jag kommit över den gränsen undrar jag vad är för jäkla skitliv jag lever! Fast så tycker jag egentligen inte, tycker mycket om mitt liv, men känslan när klockan ringer är den
Hade jag inte haft (små) barn så kanske jag skulle kunnat få en rutin gällande morgonträning. Men maken åker till jobbet 6.30, innan dess ska jag ha varit ute och fodrat hästarna och rastat hunden. 6.45 väcker jag barnen för att fixa dom inför skola och dagis och sen åker vi hemifrån 7.20 ca och jag börjar jobba kl 8.00. Mellan där äter jag själv frukost och får i mig mitt heliga morgonkaffe. Så jag känner att jag har nog mycket att stå i på morgonen som det är så att klämma in träning skulle bara slita på mig. Någon enstaka gång får jag för mig att morgonträna, men det är inget jag orkat få rutin på just nu. Men när barnen är äldre och dom sköter morgonbestyren själva och jag nödvändigtvis inte måste vara hemma när dom vaknar osv så kanske jag kommer morgonträna mer Och eftersom jag har familj, hus, gård, djur, ridning och träning att pyssla med efter jobbet så slänger jag mig inte på soffan och äter massa onyttigt heller för det har jag inte tid med Rider dock oftast på mina lunchraster (oerhört tacksam för hemmakontor) och tränar eller promenerar på kvällarna när barnen lagt sig om dom inte är med.

Jag är väldigt tacksam över lugna kvällar just nu, och tid för träningen på morgonen, men vet att livet sannolikt kommer att se helt annorlunda ut efter barn

 

[FengurLaugar]

Jag är väldigt tacksam över lugna kvällar just nu, och tid för träningen på morgonen, men vet att livet sannolikt kommer att se helt annorlunda ut efter barn

Ja jag hoppas väl att den tiden kommer för mig tillslut också (önskar varje dag att skulle bli morgonpigg också) Hade ju varit perfekt att morgonträna, rida en häst på lunchen och en efter jobbet och sen slappa ett par timmar Men barnen börjar bli stora och mer självständiga så snart behöver dom inte oss till allt. Men vi har lugna kvällar också. Igår såg vi film och matade djuren bara, jag samlade inte ens ihop till mina vanliga 10000 steg När ungarna lagt sig gjorde vi varma smörgåsar som vi åt i sängen samtidigt som vi kollade Bonde söker fru

 

[Voeux]

Ja jag hoppas väl att den tiden kommer för mig tillslut också (önskar varje dag att skulle bli morgonpigg också) Hade ju varit perfekt att morgonträna, rida en häst på lunchen och en efter jobbet och sen slappa ett par timmar Men barnen börjar bli stora och mer självständiga så snart behöver dom inte oss till allt. Men vi har lugna kvällar också. Igår såg vi film och matade djuren bara, jag samlade inte ens ihop till mina vanliga 10000 steg När ungarna lagt sig gjorde vi varma smörgåsar som vi åt i sängen samtidigt som vi kollade Bonde söker fru

Vad mysigt det låter!

 

[FengurLaugar]

Vad mysigt det låter!

Ja det är ju lite fullt upp i vårt liv så vi försöker ta kvällen tidigare ibland och äta kvällsmat i sängen och kolla serie och ha det mysigt

 

[FengurLaugar]

Promenad med hundarna i gött höstväder på lunchen. Tog en sväng bort på grusvägen och sen över ett par åkrar och genom skogen hem igen Det var nog bra för min träningsvärk i låren att få lite blodgenomströmning. Det är sådär jobbigt så jag har problem att sätta mig på dass

 

[strawberrysylt]

Jag var med på ett sånt lopp för några år sedan, det kan ha varit första året de körde. Det var i alla fall ett litet trevligt lopp som kändes opretentiöst Har dock inte koll på hur många det var som promenerade.

Tack för svaret!

Det lutar dock åt Å-stadsloppet i Örebro 12/10 istället, det verkar vara en större tillställning?! Hoppas jag kan dit!

 

[sthu]

Letar efter nya träningsbyxor. Tips?
Vill ha hög midja så de inte glider ner, gärna något annat material än plast. I övrigt vet jag inte var jag letar efter. Kul färg är bonus

 

[Lilla]

Lånar ditt inlägg för att spinna vidare på morgonträning. Var det någon som såg The Daily Show med Trevor Noah igår? Han skämtade om att man gör sämre beslut ju längre dagen löper, och tog morgonträning och grötfrukost som exempel för att sedan äta två paket glass samma kväll (samt massa andra icke träningsrelaterade exempel). Inget fel med glass visserligen, men jag skrattade för jag kände igen mig. För egen del handlar det om att jag har mest energi på morgonen. Jag morgontränar, käkar äggmackor till frukost och sallad till lunch. Sen lagom till eftermiddagen efter en lång arbetsdag börjar energin dippa. Då vill jag gå hem och kasta mig på soffan med ett paket glass. Det har blivit väldigt mycket filmmys, vila och popcorn på vardagskvällarna på sistone. Jag tycker det ger en alldeles ypperlig balans, och sedan jag började morgonträna så har jag också fått bättre kontinuitet i både träningen och kosten i stället för toppar och dalar. När jag tränade på kvällarna så blev det mycket inställda pass på grund av andra planer som dök upp eller helt enkelt för trött efter jobbet. Plus att det tog mycket mer mental energi, att liksom veta hela dagen att jag hade träningen framför mig. Planera om jag hinner äta innan, eller måste vänta tills efter. Känna efter om jag orkar. Veta att jag ska iväg sen när jag äntligen får komma hem, det blir bara en mellanlandning. Nej, väldigt påfrestande i jämförelse. Jag är inte nödvändigtvis extremt morgonpigg men har märkt att jag är precis lika trött när klockan ringer 7, som när den ringer 5.30

Aja, lite frälst är vad jag är! Tips tips tips för den som har möjligheten och tycker att det är svårt att hitta energin på kvällarna.

Håller egentligen med dig helt. Men jag motionerade vid 5:30 nästan varje morgon pga att det lindrade min ångest. Men sen blev det lite för mkt av högintensiv träning och jag gick lite i ”träningsväggen”. Så jag bestämde mig för att lugna mig och eftersom jag går på spinning så blev det automatiskt morgonpassen som minskades. Jag tränar fortfarande på morgonen när jag tränar själv och gillar det men varje morgon blev för mkt.
Jag är väldigt trött efter jobbet och det tar emot när jag ska i väg på spinningen men det går nästan alltid bra bara jag kommer i gång.
För mig gäller det samma på både morgon och kväll, känn inte efter så mkt utan bara gör det.

 

[Lilla]

Letar efter nya träningsbyxor. Tips?
Vill ha hög midja så de inte glider ner, gärna något annat material än plast. I övrigt vet jag inte var jag letar efter. Kul färg är bonus

Röhnisch.

 

[sthu]

Röhnisch.

Mjo, de hade en del. Men allt är plast verkar det som?

 

[Lilla]

Mjo, de hade en del. Men allt är plast verkar det som?

Plast??

 

[sthu]

Plast??Visa bifogad fil 37545

Polyamid, en plastsort.