Du kanske kan prova något med mer aktivt flow. Jag gör i princip bara yoga genom att följa Yoga with Adriene's Youtube-videos så jag är inte så duktig på vad det finns för olika sorters yoga, men hon gör många olika typer av videos - vissa är lugna och mer likt meditation, andra är mycket mer aktiva. Jag kan inte meditera eller göra vissa typer av andningstekniker (pranayama) alla dagar, ibland kan det ge mig ångest och panikkänslor, men då brukar jag gå över till att göra något yoga flow eller följa en guidad meditation. Ibland kan jag då meditera som vanligt efteråt för att jag liksom lugnat ner mig och bearbetat känslorna, ibland inte. Så jag tror absolut det kan vara värt för dig att testa någon form av yogaJag blir stressad och får ångest av yoga och mindfulnessövingar, inte ett dugg hjälpsamt för mitt psyke. Yoga är väl ändå en ganska bra träningsform trots allt så kanske borde gå emot min rädsla för yoga och prova igen (sitter i huvudet efter att jag fått panikattacker under yoga och mindfulness och meditation). Det finns ju dock så många olika sorters yoga. Vad för yoga passar om man vill ha ganska aktiv träning men inte typ vända ut och in på sig själv så man slår knut?