Ok. För upplever dom inte alls plastiga.Polyamid, en plastsort.
Adidas i bomull sitter inte alls lika bra.
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
OBS: This feature may not be available in some browsers.
Ok. För upplever dom inte alls plastiga.Polyamid, en plastsort.
Ok. För upplever dom inte alls plastiga.
Adidas i bomull sitter inte alls lika bra.
Ok det respekterar jag.Nej, varken polyester och polyamid upplevs sällan som plastiga. Men det är plast ändå. Och plast som tvättas sprider mikroplaster i naturen.
Därför vill jag inte ha plast i mina träningskläder.
Jag vill också springa maraton. Vet inte var dock, vill helst fjällmaran här hemma men tror det är lite för tufft. Största problemet för mig är att jag har så svårt att ha mycket folk omkring mig, så ett mindre maraton vore bra. Men samtidigt vill jag ju hellre att det ska vara ett stort med många motionärer så jag inte kommer toksist .Uh fy! Jag letar efter nya löparskor för vinterns marathonträning som ska klara det där vädret
Joggar jag direkt jag vaknar så äter jag ingenting. (Ev en tablett druvsocker)Wohoo, kom just in efter en springtur, piggaste benen på länge!
Tänkte höra, vad äter ni före ett löppass? Idag åt jag bl a jordgubbskräm till frukost (och yoghurt), något jag så gott som aldrig brukar äta. Men det var kanske den som gjorde susen? Man behöver ju energi när man tränar, fast det tar emot för mig att äta "sånt", men som sagt det går ju åt?!
Tränar jag morgon äter jag inget innan. Tränar jag em/kväll äter jag som vanligt.Wohoo, kom just in efter en springtur, piggaste benen på länge!
Tänkte höra, vad äter ni före ett löppass? Idag åt jag bl a jordgubbskräm till frukost (och yoghurt), något jag så gott som aldrig brukar äta. Men det var kanske den som gjorde susen? Man behöver ju energi när man tränar, fast det tar emot för mig att äta "sånt", men som sagt det går ju åt?!
Tränar jag morgon äter jag inget innan. Tränar jag em/kväll äter jag som vanligt.
På helgen händer det dock att jag springer först efter frukost och då märks det stor effekt om jag ätit energirikt strax innan.
Tränar man med en sådan intensitet som du gör bör man börja anpassa maten efter det om man vill att träningen ska bli uppbyggande.
Det finns ju massor att läsa på nätet!Tack för svaren båda två @MarieJ
Okej, kul att frukosten ger effekt! Kul att laborera med sånt här tycker jag.
Jo, precis... det är synd att jag började intressera mig för träning först efter att vi läste om det i skolan, nu har jag ju glömt det mesta .
Nej vad trist! Hur gick det till? Jag vet alltför väl hur plågsamt det är att ha ont i hamstrings p.g.a träningsvärk, så jag kan knappt föreställa mig hur oskönt det måste vara med en sträckning just där!Jag har haft en rehab-vecka. Jag har åkt på en ful sträckning av hamstringsmuskeln på vä ben. Den kommer ta många veckor att rehaba... Denna första vecka har jag kört simning, massage och stretch. Har även tagit en extremt försiktig löptur idag med korta steg och stopp för stretch och massage med jämna mellanrum. Men det var mest nedslående att känna hur otroligt långt det är kvar innan det är återställt. Men muskeln mår bäst av försiktig rörelse så jag ska forts med mini-jogg, ridning, simning och om jag pallar -motionscykel (hatobjekt). Det positiva är att jag dels verkligen har kommit igång med stretchandet och dels kommit iväg till massör. Det sistnämnda ska jag försöka forts med en gång i mån.
Det kom sig av att jag hade tempotränat samt steglängdstränat lite extra mkt strax innan. Märkte att jag bara blev kortare och kortare i muskulaturen bak och hade börjat fokusera lite mer på stretchingen. Men så sprang jag en långrunda som avslutades med tempohöjning sista 500 m. Och typ 50 m fr ”mål” så högg det till ngt enormt i muskeln. Verkade inte så farligt samma dag men dagen efter kunde jag inte ens gå normalt. Och även om det är betydligt bättre efter en vecka så känns det att det nog handlar om mga veckor för att få det bra igen.Nej vad trist! Hur gick det till? Jag vet alltför väl hur plågsamt det är att ha ont i hamstrings p.g.a träningsvärk, så jag kan knappt föreställa mig hur oskönt det måste vara med en sträckning just där!