Beach 2014 del VI

[Emtherlia]

Sprang precis 3,5 km. Inte något att imponeras över men för mig kändes det lagom då det redan är kvavt ute, jag ska rida ikväll och jag har inte sprungit på över en vecka. Så bättre än inget!

 

[Sleepan]

@Sleepan: Det kommer bli jättebra, är ju heller inte långt till Gbg därifrån. Då får vi ha buketräff i Skåneregionen!

@Trollunge Hejja! Jag har stått still i vikt rätt länge nu, men i rätt ljus är jag rätt nöjd ändå..Beror lite på hur man spänner sig haha

Sjukt snygg!

Och ja, Helsingborg blir säkert toppen. Det är bara det där med att tvångsflytta från sambon, systern, systerdottern, vännerna och favoritstaden jag inte är så sugen på...
Buketräff låter utmärkt!

 

[Sleepan]

Nu ska jag ge mig ut och springa!
(eller ja, först ska jag dammsuga )

Sen ska jag baka morotskaka, komma på något att äta på jobbet ikväll och sen dra och jobba. Bra fredag, även om jag är sådär pepp på att jobba till 03 inatt

 

[Tassetass]

Jag är LEDIG för första gången sen gud vet när! Min kommande sommarkurs är en frekkin walk in the park så jag ser fram emot en väldigt skön sommar. Idag har jag tagit den längsta sovmorgonen i år och dagen ska spenderas utomhus, på en filt, läsandes en bok. Träna lite ska jag också göra, blivit lite av den biten senaste veckorna på grund av tentaplugget.

 

[Ninnurur]

1/3 av häcken urgallrad! Jag är toksvettig och det börjar kännas i ryggmusklerna har lunch nu, sen sätter vi igång med resten!

 

[Sleepan]

Nyss inkommen från ett riktigt pannbenspass! Svintungt och jobbigt. Och i regn.

4,8 km skrapade jag ihop. Dax att bli en löpare igen!

 

[zassoo]

Heja @Sleepan ! Bra sprunget!

 

[Ninnurur]

Gah, jag har beslutsångest! Tillbringade ett par timmar med att gallra häck = svettigt och jobbigt. Sen körde jag ut släpets däck till stallet innan vi cyklade ner till hamnen och firade lite nationaldag, så det blev några km transportcykling. Jag har alltså rört på mig idag, och är redigt trött nu. Men hjärnan tjatar på mig att jag borde ut och springa också för inget av det jag har gjord är riktig träning och jag har redan vilat denna vecka. Hjälp? Vad är rätt? Lyssna på kroppen eller hjärnan...

 

[Ninnurur]

Det blev en liten runda på 3,4 km, mest runt parken med en backe/varv, bara 7,40min/km. Sjukt tunga ben och första km fick jag verkligen koncentrera mig på teknik och fotisättning. Mot slutet började ena höftböjaren att kännas också så jag antar att det inte var så smart att lyssna på hjärnan idag, kroppen skulle ha vunnit... Men hjärnan är iaf nöjd. Alltid något.

 

[Sleepan]

Heja @Sleepan ! Bra sprunget!

Tack kära du!
Jag kände mig inte det minsta bra när jag sprang, men efteråt så!

Imorn blir det gym. Bröst & biceps. Och lite mage kanske. Ska bara ha en rejäl sovmorgon först! Godnatt!

 

[zassoo]

Jaha. Idag hade jag planerat långpass löpning, men jag har ett sån hemsk blåsa i höger hålfot så jag vet inte om det går Här får man sota för fel val av strumpor i torsdags Har slängt på compeed men kan inte gå normalt ändå Känns inte så lovande. Kanske blir en tur på cykeln istället, dock har jag ju fortfarande den dumma smala sadeln... Hur dyrt är det att fixa en ny sadel tro? Har inte så mycket pengar att avvara men det vore minst sagt skönt med en sadel som inte dödar grenen varje gång.

 

[Emtherlia]

@zassoo usch det låter inte alls roligt, jag skulle säga att du ska vila foten.:/

 

[Sleepan]

Fy fasen @zassoo, så drygt!
Det är ju en aning jobbigt när man inte kan använda fötterna ordentligt....

Alltså, jag funderar på om jag inte ska sova en timme till idag ändå, och skippa träningen iaf.
Sovit lite mindre 6 timmar och är helt slut
Ställer nog klockan på 11, och ser hur jag känner då. Kanske hinner en kort runda på gymmet ändå...

 

[Sleepan]

Gick upp strax efter 11, åt smoothie, tvingade iväg mig till gymmet och körde en halvtimme bröst och biceps och är nu på väg till jobbet.
En halvtimme är ju inte så jättemycket, men oj vad det känns. Haha. Helt skakig i armarna, och jag tog mig dit, vilket nästan är viktigast

 

[zassoo]

@Emtherlia @Sleepan Japp, drygt var ordet Känns lite bättre nu men jag tror att jag väntar och ser hur det är imorgon. Kanske lika bra att ta det lugnt en dag till ändå, intervallerna i torsdags var riktigt tuffa.

Sleepan, bra gjort!

 

[Blueberry]

Vad jag gör den här helgen: slappar, solar och äter jäkligt många kalorier. Det var ju inte riktigt enligt planen...

Jag borde kunna dra på mig mina Speedcross och ta ett varv nere på klipporna sen i kväll, visserligen. Det vore nice att förbränna lite kladdkaka...

 

[Queen]

50 minuter på gymmet inklusive uppvärmning är dagens prestation! Hade lite träningsvärk i magen sen i förrgår när jag var där sist, men annars gick det bra! Kom även på två till maskiner så mer fokus på ben idag! Nu gäller det bara att lära mig hur mycket vikt och antal reps och sånt så kan jag nog tänka mig att gå dit när det inte finns några roliga pass...

Nu sitter jag i mammas orangeri och regnet bara vräker ner. Mysigt men är glad att jag gjort alla måsten idag så jag inte behöver gå ut mer... ikväll blir det lite god mat för att fira att uppsatsen är inlämnad!

Hur ska ni andra tillbringa lördagskvällen?

 

[zassoo]

Bra jobbat @Queen ! Låter som en skön kväll också, härligt att uppsatsen är inlämnad!

Jag ska ta det lugnt ikväll, ska yoga lite, äta mat, titta på min fina trädgård och vara glad över att sambon äntligen kommer hem igen imorgon bitti!

 

[Sleepan]

Bra jobbat @Queen

Jag har fem timmar kvar på jobbet och de hoppas jag att vi ska spendera ute någonstans. Gärna på Håkans konsert, typ ;p Haha.
Sista passet på denna avdelningen, sen tre veckor till på min första avdelning, sen är det slut. Gått så jävla fort!

 

[Ninnurur]

Jag och dottern kom nyss hem efter en intensiv dag hos mormor med kusinlek och trädgårdsfix. Dottern dansar just nu omkring i prinsessklänning och är lite allmänt sockerhög Men när hon har somnat tänkte jag göra lite hemmaträning. Känner av höftböjaren lite då och då sen igår så det blir nog lite försiktigt i vissa övningar. Får pressa mer på armar/rygg/mage istället