- Kropp & Själ
- Trådstartare Emtherlia
- Startdatum
- Status
Sv: Beach 2014 del IV
kl
öhhhhhh, det straffar sig att göra ett träningsprogram på endomondo. Nu MÅSTE jag ju ut och springa idag, trots att jag känner mig ganska slut.
Bara 4 km iofs. Men det är kallt, och blött, och... kallt och BLÖTT! Och KALLT!
Jaja, bara att snöra på sig skorna...
kl
öhhhhhh, det straffar sig att göra ett träningsprogram på endomondo. Nu MÅSTE jag ju ut och springa idag, trots att jag känner mig ganska slut.
Bara 4 km iofs. Men det är kallt, och blött, och... kallt och BLÖTT! Och KALLT!
Jaja, bara att snöra på sig skorna...
Sv: Beach 2014 del IV
Jag tycker jag är rätt frisk i mitt förhållande till mat men visst, det syns ju på mig om jag inte alls bryr mig om vad jag äter. Så därför bryr jag mig, i alla fall till viss del, om vad jag äter. Sen tycker inte jag att jag mår särskilt bra när jag bara äter dålig mat som är fet, tung och onyttig. Man får ju ingen långvarig energi från sådan mat och jag tycker inte om det i längden.
Jag är en person som hellre äter nyttig mat och äter sötsaker, än äter onyttig mat och inga sötsaker. Jag kan absolut vila, det gör jag typ jämt...
Efter att knäna började krångla så klättrade jag på väggarna eftersom jag var van vid mer aktivering, men samtidigt hade jag en superstressig period i livet precis då. Nu är jag i så dålig form att jag inte alls klättrar på väggarna. Snarare känns all fysisk aktivitet som ett stort hinder och jag blir trött innan jag hunnit börja.
Ingen förbjuden mat och ingen särskild ångest heller. Kan tänka att det var dumt att äta den där extra godsaken, men det är inget jag slår mig själv med. Jag går inte ut och kompenserar med en lång promenad. Däremot har jag svårt att "göra lagom" när jag gör nånting. Jag är väl inte extrem på något vis men jag blir lättare överansträngd än andra och då är det dumt att jag alltid "ska bara...". Ska alltid fortsätta lite till. Därav sitter jag här nu med värkande rygg.
Jag tycker jag är rätt frisk i mitt förhållande till mat men visst, det syns ju på mig om jag inte alls bryr mig om vad jag äter. Så därför bryr jag mig, i alla fall till viss del, om vad jag äter. Sen tycker inte jag att jag mår särskilt bra när jag bara äter dålig mat som är fet, tung och onyttig. Man får ju ingen långvarig energi från sådan mat och jag tycker inte om det i längden.
Jag är en person som hellre äter nyttig mat och äter sötsaker, än äter onyttig mat och inga sötsaker. Jag kan absolut vila, det gör jag typ jämt...
Efter att knäna började krångla så klättrade jag på väggarna eftersom jag var van vid mer aktivering, men samtidigt hade jag en superstressig period i livet precis då. Nu är jag i så dålig form att jag inte alls klättrar på väggarna. Snarare känns all fysisk aktivitet som ett stort hinder och jag blir trött innan jag hunnit börja. Ingen förbjuden mat och ingen särskild ångest heller. Kan tänka att det var dumt att äta den där extra godsaken, men det är inget jag slår mig själv med. Jag går inte ut och kompenserar med en lång promenad. Däremot har jag svårt att "göra lagom" när jag gör nånting. Jag är väl inte extrem på något vis men jag blir lättare överansträngd än andra och då är det dumt att jag alltid "ska bara...". Ska alltid fortsätta lite till. Därav sitter jag här nu med värkande rygg.
Sv: Beach 2014 del IV
Hur är det med er som är friska och inte har någon ätstörning, har ni ångest över vad ni ätit eller ska äta?
Nej, verkligen inte! Som flera andra skrivit, kan jag väl kanske någon gång "ångra" någonting jag ätit (speciellt om det var onyttigt och inte ens gott), men någon ångest i den bemärkelsen är det ju verkligen inte.
Tar tankar på mat och kompensation upp stor del av er tid?
Nej. Om jag inte vad vad jag ska äta till kvällsmat får jag ju klart tänka lite mer på det
Har ni förbjuden mat eller är allt ok i rimliga mängder?
Jag har ingen förbjuden mat. Viss mat gillar jag, viss mat ogillar jag. Jag försöker tänka på att äta nyttigt (för mig = protein och grönsaker, mycket ekologiskt).
Kan ni vila en dag om ni är trötta eller sjuka?
Absolut!
Hur stor del spelar er kropp och maten ni äter in för er självbild och självkänsla?
Svårare fråga. Jag tror inte det spelar SÅ stor roll. Men jag har alltid varit normalviktig/smal så jag vet ju inget annat. Men jag har vägt 5 kg mer än jag gör nu och det hade jag egentligen inget problem med det heller. Man är ju självklart inte en sämre person för att man väger mer!!
Hur är det med er som är friska och inte har någon ätstörning, har ni ångest över vad ni ätit eller ska äta?
Nej, verkligen inte! Som flera andra skrivit, kan jag väl kanske någon gång "ångra" någonting jag ätit (speciellt om det var onyttigt och inte ens gott
), men någon ångest i den bemärkelsen är det ju verkligen inte.Tar tankar på mat och kompensation upp stor del av er tid?
Nej. Om jag inte vad vad jag ska äta till kvällsmat får jag ju klart tänka lite mer på det
Har ni förbjuden mat eller är allt ok i rimliga mängder?
Jag har ingen förbjuden mat. Viss mat gillar jag, viss mat ogillar jag. Jag försöker tänka på att äta nyttigt (för mig = protein och grönsaker, mycket ekologiskt).
Kan ni vila en dag om ni är trötta eller sjuka?
Absolut!
Hur stor del spelar er kropp och maten ni äter in för er självbild och självkänsla?
Svårare fråga. Jag tror inte det spelar SÅ stor roll. Men jag har alltid varit normalviktig/smal så jag vet ju inget annat. Men jag har vägt 5 kg mer än jag gör nu och det hade jag egentligen inget problem med det heller. Man är ju självklart inte en sämre person för att man väger mer!!
Grym du är!
Sv: Beach 2014 del IV
Jag tycker jag har friska tankar om mat. Jag äter det jag känner för, men försöker väl se till att jag äter sånt som är bra så att jag orkar jobba hela dagen och träna på kvällen. Det viktigaste är att det är gott. Onyttiga godsaker äter jag också och oftast i rimlig mängd. Blir det mer någon gång ibland så får det väl bli det, då behövde jag väl den trösten/förströelsen just då. Så länge det inte blir en vana fördjupar jag mig inte mer i det.
Träningen är viktigare för mig, den gör att jag trivs med mig själv, både fysiskt och psykiskt. Men inte heller där har jag högre krav på mig själv än att jag kan vila om jag är sjuk eller fruktansvärt trött och opepp. Men ofta är det kvällens träningpass jag tänker på och längtar efter hela dagen. Även här försöker jag lyssna på min kropp: känner jag mig sliten får jag ta det lite lugnare. Igår var jag trött och frusen hela dagen, så då tog jag bussen till stallet istället för att cykla som jag brukar. Och det känns helt ok, träningen ska vara rolig även om det är jobbigt.
Min inställning är att alltid vara snäll mot mig själv och försöka gilla mig själv.
Jag tycker jag har friska tankar om mat. Jag äter det jag känner för, men försöker väl se till att jag äter sånt som är bra så att jag orkar jobba hela dagen och träna på kvällen. Det viktigaste är att det är gott. Onyttiga godsaker äter jag också och oftast i rimlig mängd. Blir det mer någon gång ibland så får det väl bli det, då behövde jag väl den trösten/förströelsen just då. Så länge det inte blir en vana fördjupar jag mig inte mer i det.
Träningen är viktigare för mig, den gör att jag trivs med mig själv, både fysiskt och psykiskt. Men inte heller där har jag högre krav på mig själv än att jag kan vila om jag är sjuk eller fruktansvärt trött och opepp. Men ofta är det kvällens träningpass jag tänker på och längtar efter hela dagen. Även här försöker jag lyssna på min kropp: känner jag mig sliten får jag ta det lite lugnare. Igår var jag trött och frusen hela dagen, så då tog jag bussen till stallet istället för att cykla som jag brukar. Och det känns helt ok, träningen ska vara rolig även om det är jobbigt.
Min inställning är att alltid vara snäll mot mig själv och försöka gilla mig själv.
Sv: Beach 2014 del IV
Passet som jag tänkt gå på eftersom jag börjar jobba senare än de andra dagarna. Men att få sova lite längre har vunnit än så länge.
Jag kan inte låta bli att tänka på en ledare jag haft på bodycombat, han muttrade över att lyckades spräcka så många byxor när han höll i passen. ( vi tjejer har nog det bra som oftare har stretchigare material i byxorna tror jag)
Var förresten på AerobicStrip i förra veckan. Passet hade nog varit bättre om man varit minst 10 pers mindre i salen, det var för trångt i salen, fick nästan en fot i huvudet.
Men vad har jag gett mig in på, som bokat in mig på Grit Strength imorgon. Tror det är en av dom som jobbar som PT som håller i passet.
Kommer jag överleva mitt första combatpass på torsdag?
Passet som jag tänkt gå på eftersom jag börjar jobba senare än de andra dagarna. Men att få sova lite längre har vunnit än så länge.
Jag kan inte låta bli att tänka på en ledare jag haft på bodycombat, han muttrade över att lyckades spräcka så många byxor när han höll i passen. ( vi tjejer har nog det bra som oftare har stretchigare material i byxorna tror jag)Var förresten på AerobicStrip i förra veckan. Passet hade nog varit bättre om man varit minst 10 pers mindre i salen, det var för trångt i salen, fick nästan en fot i huvudet.
Men vad har jag gett mig in på, som bokat in mig på Grit Strength imorgon. Tror det är en av dom som jobbar som PT som håller i passet.
Sv: Beach 2014 del IV
Åh tack snälla för alla svar, jag har helt glömt bort hur det är att vara frisk efter ca 9 år med ätstörningar och säkert 20 år av extremt självhat inför min kropp.
Även en frisk person tänker alltså lite på vad som är nyttigt och inte men det är inget man låter gå ut över livet mer än att man försöker välja hälsosamt till vardags liksom och tillåta sig att äta lite extra gott ibland om jag fattat det hela rätt. Det låter sunt. Och att man äter tillräckligt för att orka leva ett vanligt liv och orka med träningen. Och att man inte strävar efter den där jätte smala kroppen utan en frisk och stark kropp. Fast det gör iof jag med, jag vill också bli smal och vältränad vilket jag verkligen inte är nu. Efter viktuppgången är jag inte längre smal och absolut inte vältränad Jag vet att det tar ett tag för kroppen att omfördela sig så att man ser proportionerlig ut efter viktuppgången men det är jobbigt att vänta på det...
Det låter så skönt det ni beskriver, jag vill så gärna kunna lita på min egen kropp igen och automatiskt veta vad kroppen vill ha och vad den behöver. Jag har alltid oroat mig för att alla som vill gå ner i vikt eller som tränar mycket är i riskzonen för en ätstörning men det verkar verkligen inte vara så. Jag menar, typ alla vuxna kvinnor har enligt statistiken försökt gå ner i vikt eller ogillat sina kroppar och ändå har de inte blivit sjuka.
Jag vill inte heller ha förbjuden mat, jag vill kunna äta det jag vill, jag vill inte vara livrädd för mat
Har fått utökat matschema igen , ska äta mer än tidigare eftersom jag inte gått upp i vikt. Och det känns som att jag bara äter och äter. Hur många gånger per dag äter ni andra?
Åh tack snälla för alla svar, jag har helt glömt bort hur det är att vara frisk efter ca 9 år med ätstörningar och säkert 20 år av extremt självhat inför min kropp.
Även en frisk person tänker alltså lite på vad som är nyttigt och inte men det är inget man låter gå ut över livet mer än att man försöker välja hälsosamt till vardags liksom och tillåta sig att äta lite extra gott ibland om jag fattat det hela rätt. Det låter sunt. Och att man äter tillräckligt för att orka leva ett vanligt liv och orka med träningen. Och att man inte strävar efter den där jätte smala kroppen utan en frisk och stark kropp. Fast det gör iof jag med, jag vill också bli smal och vältränad vilket jag verkligen inte är nu. Efter viktuppgången är jag inte längre smal och absolut inte vältränad
Jag vet att det tar ett tag för kroppen att omfördela sig så att man ser proportionerlig ut efter viktuppgången men det är jobbigt att vänta på det...Det låter så skönt det ni beskriver, jag vill så gärna kunna lita på min egen kropp igen och automatiskt veta vad kroppen vill ha och vad den behöver. Jag har alltid oroat mig för att alla som vill gå ner i vikt eller som tränar mycket är i riskzonen för en ätstörning men det verkar verkligen inte vara så. Jag menar, typ alla vuxna kvinnor har enligt statistiken försökt gå ner i vikt eller ogillat sina kroppar och ändå har de inte blivit sjuka.
Jag vill inte heller ha förbjuden mat, jag vill kunna äta det jag vill, jag vill inte vara livrädd för mat
Har fått utökat matschema igen , ska äta mer än tidigare eftersom jag inte gått upp i vikt. Och det känns som att jag bara äter och äter. Hur många gånger per dag äter ni andra?
Sv: Beach 2014 del IV
Du kan komma till det tänket kring mat du med, men det kommer ta tid. Baby steps! Du har ju kommit jättelångt, tänk tillbaka ett år och var stolt över hur bra du är, hur mycket du har åstadkommit, hur mycket mer du klarar av nu. Och se samtidigt framåt, se den starka friska Qelina som kommer ut "på andra sidan" när du har tagit ännu fler små steg mot att besegra sjukdomen!
Jag äter 5 gånger om dagen, det passar mig att äta med 3-4 timmars mellanrum eftersom jag orkar med dagen bättre då.
Du kan komma till det tänket kring mat du med, men det kommer ta tid. Baby steps! Du har ju kommit jättelångt, tänk tillbaka ett år och var stolt över hur bra du är, hur mycket du har åstadkommit, hur mycket mer du klarar av nu. Och se samtidigt framåt, se den starka friska Qelina som kommer ut "på andra sidan" när du har tagit ännu fler små steg mot att besegra sjukdomen!
Jag äter 5 gånger om dagen, det passar mig att äta med 3-4 timmars mellanrum eftersom jag orkar med dagen bättre då.
- Status
Liknande trådar
- Artikel
Dagbok
Det är nu 3½ år sedan jag fick besked om att jag är överkänslig mot komjölk, de 4 vanliga sädesslagen (vete, havre, korn, råg) samt...
Senast: cassiopeja
·
Välj ämne nedan
Ekonomi & Juridik
Anläggning
Hästmänniskan
Gnägg
Utrustning
Hästvård
Foder & Strö
Hästhantering
Träning
Ridning
Avel
Tävling
Distans
Dressyr
Fälttävlan
Hoppning
Islandshäst
Körning
Trav
Western
Övr. Grenar
Hundhälsa
Hundträning
Hundavel & Ras
Övr. Hund
Katthälsa
Övr. Katt
Lantbruksdjur
Däggdjur
Övr. Djur
Samhälle
Juridik & Ekonomi
Skola & Jobb
Relationer
Kropp & Själ
Hemmet
Trädgård & Växter
Mat
Kläder & Bli fin
Fordon
IT & Mobiler
Kultur
Fritid
Tjatter
Äldre
Gravid - 1år
Småbarn
Övr. Barn
Dagbok
Hästnyheter
Radannons
Företag
Bukefalos
Bukefalosnyheter
Bukefalos, Hästnyheter, Radannonser
-
Jovian tillbaka hos Helgstrand inför danskens comeback på tävlingsbanorna- Hästnyheter Alltså dansk dressyr har verkligen gått från att vara ett ganska otroligt fenomen till att vara bland det sämsta med dressyrsporten.
- Fiorano
- Svar: 2
- Visningar: 223
- Hästnyheter
-
Ridskolan hälsade god jul från hästryggen: ”Lite annorlunda”- Hästnyheter Dunebo ridskola har som tradition att hälsa Mörrumsborna en god jul från hästryggen. – Ingen hästparad, ingen jul, säger Mörrumsbon...
- Gunnar
- Svar: 0
- Visningar: 50
- Hästnyheter
Allmänt, Barn, Dagbok
-
Secret Santa 2024- Tjatter Eller min? :)
- Masqueradee
- Svar: 816
- Visningar: 25 006
- Allmänt
Hästrelaterat
-
Återuppta ridningen efter 20 år! Tankar?
- Hästmänniskan Ja, utifrån den aspekten skulle det vara bra med ridlektioner. Jag kan nog absolut vara hemmablind då hästen jag hade sist var ”perfekt”...
- lilsan
- Svar: 83
- Visningar: 3 818
- Hästmänniska