Haha jag gör flyes i kombination med hantelpress och det DÖDAR mina axlar så det är en fantastisk övning!Va nej? Jag har tänkt att det är mindre axlar och mer bröst?
Är rädd för bänkpress , aldrig gjort och är säkert kass men står på listan över saker jag borde göra...
Börja med små hantlar liggandes på golvet, den blir väldigt stabil och inget att vara rädd för. Sen kan du prova hantlar på bänk och sen skivstång. Jag har dock i princip alltid någon som vaktar mig redan då jag kör halvtungt, för slutar man orka då är man tvärslut direkt