Beach 2014 del IV

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del IV

åh det låter inget vidare men du ska se att du snart är frisk och känner att kroppen samarbetar med dig igen

 

[cili]

Sv: Beach 2014 del IV

Jag springer med en Garmin Forerunner 305, en ganska gammal modell, den har nog minst 3-4 år på nacken. Men Garminklockorna är nog bra överlag. Förresten, du menar gps-klocka eller? För om det bara är pulsklocka visar de väl inte hastigheten va? Iaf, det jag använder min klocka till är tid/varvtid, distans, hastighet och puls, och sedan föra över pass till datorn. Tycker min klocka gör det jag vill och har som sagt hållt ganska länge!

Oj, ja det är en GPS-klocka (med pulsmätarfunktion) jag är ute efter.
Har kollat på en Garmin Forerunner 210 HRM, den verkar ha funktionerna jag är ute efter och ligger på ett väldigt humant pris (990 kr).


Vilken bra vecka du fått till!

 

[cili]

Sv: Beach 2014 del IV

Hur stretchar man det? Jag är också ojämn fast i andra sidan Så vad ska stretchas och hur?

Jag har fått diverse axel/skulderstretchövningar från naprapaten, men det borde inte vara några problem att googla fram dom
När jag var yngre så lyckades jag bara genom att försöka igen, igen och igen under många dagar

Här fanns en video på några stretchar:
http://www.styrkelabbet.se/stretchovningar-for-axeln/
(den första har jag fått i hemläxa för mina stela skuldror)

Och här några fler stretchövningar:
http://www.howtostretch.com/p/shoulder-stretches

 

[Trollunge]

Sv: Beach 2014 del IV

Hmm, jag har också sprungit 18 km den här veckan och sprang tisdag, fredag, söndag... Haha.

Haha, vilket sammanträffande

cili - 990 låter som ett rimligt pris! Och tack

 

[kolfinnur]

Sv: Beach 2014 del IV

Jag har en Forerunner 410, snäppet dyrare tror jag den har bla. touchskärm. Men den är skitbra! Rekommenderar Forerunner

Knapp
Har ju varit lite inaktiv i tråden, har haft så mycket problem med maten. Men idag har jag varit duktig, ätit ordentligt och bra mat. Tog mig till och med ut på en liten runda, 5 km promenad blandat med 2 km löpning Hoppas morgondagen blir lika bra! Håller det i sig kommer jag ha mer spännande saker att skriva om i tråden igen

 

[Mammas]

Sv: Beach 2014 del IV

KL

Puh, precis jobbkommen () efter en 3,5 h lång derbyträning. ASKUL! Ni borde börja, allihopa! Är SÅ pepp med typ all träning nu!

 

[Mammas]

Sv: Beach 2014 del IV

Juste, jag gick med i träningsgruppen. Så jag ska hålla i offskateträningar, bwaahaha! Hur roligt som helst.

Och ja, jag är hög efter träningen just nu, haha!

 

[Mammas]

Sv: Beach 2014 del IV

Och, som efterfrågat: foto!

 

[cili]

Sv: Beach 2014 del IV

Inte avundsjuk. Inte avundsjuk alls. Inte det minsta bitter heller. Nej, nej, verkligen inte.








FY FAN VAD ROLIGT!!!!

 

[Mammas]

Sv: Beach 2014 del IV

Jaaaa, åh så bra att du är hos en grym sjukgymnast nu så du snart kan bli frisk och köra du med!!

 

[cili]

Sv: Beach 2014 del IV

I så fall får det bli efter Göteborgsflytten i slutet av sommaren. Känns som en dålig idé att börja med att ramla massor och slita på knäna mer än nödvändigt nu när jag vilat så länge.
Idag gjorde jag sex utfallssteg. Totalt. Sen orkade inte mina muskler mer. Så jävla stark.

 

[Mammas]

Sv: Beach 2014 del IV

Ah, ja men gbg har ju en liga så det är ju grymt. Men alltså, du har ju typ inte kunnat köra iom att de kränglat, sedan har du varit helt vilande ett tag, sånt tar ju JÄTTEMYCKET. Men sedan brukar det gå lätt att komma i form igen när man sätter igång, å andra sidan.

 

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del IV

Åh jag ser inte bilden! Vad kul att du är så pepp!


edit: Fast nu kollade jag facebook, gissar på att det är samma bild

 

[cherie]

Sv: Beach 2014 del IV

Hur stretchar man det? Jag är också ojämn fast i andra sidan Så vad ska stretchas och hur?

Oj jag var också ojämn och väldigt stel i så fall, kunde inte greppa på någon sida men typ milslängder ifrån med vänster hand överst "Ska" man kunna sånt?

 

[cherie]

Sv: Beach 2014 del IV

Varit i Sthlm under helgen och bara ätit två kexchoklad på hela helgen, stora framsteg med tanke på hur mycket det trugas när man är där! Så skönt Har ätit 1600 kcal senaste veckan men inte hänt något så ska gå ner till 1400 kcal tänkte jag och se om det blir bättre. Inga promenader förutom flera väldigt lugna med gammelhunden, på dessa kommer man varken långt eller fort fram. Mätte en runda om vi kom liksom 1,7 km på 30 minuter

Ska byta p-piller om någon vecka också så hoppas att jag ska släppa lite ev påsamling av vätska då också

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del IV

Jag kan inte se bilden =/

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del IV

Vad mysigt att komma iväg lite Och två kexchoklad är ju ingenting, du ska bara veta vad jag ätit under helgen

 

[Mammas]

Sv: Beach 2014 del IV

Ah, damn, fixade länken men kommer inte åt länkadressen från telefonen. Om du kan så får du gärna slänga in bildadressen i tråden, annars får alla andra i tråden vänta till ikväll.

 

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del IV

Fixar! Mammas på derbyträning

 

[cili]

Sv: Beach 2014 del IV

Jo egentligen vet jag ju det, men det känns så himla fjuttigt ändå

Idag har jag träningsvärk. Antar att det kommer från gårdagens promenad när jag gjorde Endos gångtest (1609m).
Kollade vilopuls igår också. 47. Kan ju låtsas att jag är vältränad