Träning och hälsa del 12

[Islandshästryttare]

Störmoment: gymmet öppnar inte förrän 15, de har börjat med sommartid nu.
Det suger för en morgonpigg person!

Tråkigt. Själv kommer jag in på mitt gym med kort och kod eller appen så jag kan träna 04.30-23 varje dag. Inte för att det hjälper just nu när jag inte kan träna alls men normalt sett är det väldigt bra!

 

[pepp]

Tråkigt. Själv kommer jag in på mitt gym med kort och kod eller appen så jag kan träna 04.30-23 varje dag. Inte för att det hjälper just nu när jag inte kan träna alls men normalt sett är det väldigt bra!

Det är ju skitbra!
Vi har ett 24/7 gym i anslutning till det i stan, men det är så himla dåligt så jag går inte gärna dit

 

[Islandshästryttare]

Det är ju skitbra!
Vi har ett 24/7 gym i anslutning till det i stan, men det är så himla dåligt så jag går inte gärna dit

Ja verkligen jag går på friskis det gymmet närmast mig ligger i en egen byggnad därför är det möjligt för dem att ha de möjligheterna att komma in.

 

[Trollunge]

Störmoment: gymmet öppnar inte förrän 15, de har börjat med sommartid nu.
Det suger för en morgonpigg person!

Det hade stört mig med. Förmiddagen är ju absolut bästa träningstiden!

Apropå det så var jag på gymet i förmiddags Ja jag körde knäböj igen haha! Kör ju det varenda gång jag är där just nu (2 ggr/v). Har två mål igång just nu i StrengthLog-appen:
1. Träning minst 2 ggr/v under sommaren och
2. 75 kg x 5 i knäböj innan september är slut.

Mål nummer två kan absolut vara mer än jag klarar men jag siktar på det och blir det 75 kg x 2 eller 3 eller nåt kommer jag vara nöjd. Jag har ju gjort 70 kg x 1 för några månader sen så 75 kg x 1 tror jag typ redan att jag har. Men vi får se hur det går!

Väldigt besviken på bältet jag beställde, det var lite för stort trots att jag mätte. Beställde en storlek mindre nu så håll tummarna att det passar!

 

[Trollunge]

Och just det dagens pass:

 

[pepp]

Det hade stört mig med. Förmiddagen är ju absolut bästa träningstiden!

Eller hur! Jag somnade på soffan istället nåja. Får börja lägga upp så jag har vila söndagar iallafall. Fick åtminstone ihop mina steg, alltid nåt.

Synd på bältet, håller tummarna att det andra passar

 

[lil-sis]

Inatt drömde jag att jag sprang 5km. Jobbigt men görbart, snäll pepp av hjärnan!!

 

[lil-sis]

Dag 1 Joinas bootcamp plus dagliga med WR Löpning. Barnet bad att jag inte skulle springa nu på morgonen så han får följa med ikväll istället. Ligger efter med två pass men båda är intervaller så får sprida ut dem över veckan

Ny våg också = +2kg Men känns rimligt.

 

[pepp]

Tror jag ska ge mig lite mer frihet nu under sommaren, är så sinnessjukt trött är inne på andra veckan av övertid, 3 veckor kvar, det tär.

Ska sikta in mig på 3-4 pass i veckan istället för mina vanliga 5.

 

[Trollunge]

14 pass blev det i juni för mig! Mycket nöjd
Och äntligen en utmaning i appen som jag tänker att jag kommer klara

 

[Linta]

Mysigt litet pass idag, har varit iväg i helgen och även om det är med mina allra bästa vänner är det så himla slitigt mentalt att vara borta en hel helg introvert delux så fokus närmsta dagarna kommer vara på återhämtning, sova, äta, röra mig lite men inget avancerat. Benet känns tillräckligt bra för att jag ska våga prova böja igen på onsdag och i morgon VILA!

 

[Mineur]

14 pass blev det i juni för mig! Mycket nöjd
Och äntligen en utmaning i appen som jag tänker att jag kommer klara

Visa bifogad fil 148431

Älskar namnet på utmaningen

MVH Lättroad

 

[Mineur]

Det är lite slitet på mitt håll också efter en intensiv helg då det definitivt inte fanns utrymme för någon träning. Men eftersom jag tränade fyra dagar i rad fram till helgen var det helt enligt plan att vila, och vila gör jag även idag

Juni månad landade på 13 pass vilket jag är mycket nöjd med. Kommande veckor blir lite mer utmanande då jag ska iväg på två olika resor för två olika vänners evenemang i två olika länder, och inget av länderna är det jag bor i, så det blir lite flängigt och jag kommer inte att kunna träna på som vanligt. Lite surt med tanke på att jag just kommit igång på Hyroxgymmet, men sådant är livet! Jag har i alla fall bokat in mig på styrkepass (fokus bänkpress) imorgon samt avancerat styrkepass (fokus frivändningar) på onsdag. Sen åker jag iväg på torsdag och är borta i två veckor med undantag för ca 24 timmar hemma på onsdag nästa vecka, under vilka jag tänkte klämma in en ridlektion. Tänker mig också lite trail-löpning och besök på någon slags utegym när jag är bortrest, så någon form av träning lär det bli! Ser verkligen fram emot resorna men är också peppad på att komma hem och kunna fokusera lite mer intensivt på träningen

 

[Islandshästryttare]

Var hos fysioterapeut imorse. Troligtvis retade nerver som orsakar mina besvär just nu. Fick vansinnig huggsmärta i ryggen idag på jobbet så till slut så insåg jag att det var bara att packa ihop och åka hem. Gjorde ont hela tiden med huggande smärta. Tagit en citodon det har värsta har äntligen börjat släppa . Men jag är redigt less på allting.

 

[Unafraid]

Blev 18 pass i juni för mig, rekord på en månad idag körde vi ben, kändes bättre än på några veckor, har mindre känningar i knäna!

 

[Saigon]

Tror jag ska ge mig lite mer frihet nu under sommaren, är så sinnessjukt trött är inne på andra veckan av övertid, 3 veckor kvar, det tär.

Ska sikta in mig på 3-4 pass i veckan istället för mina vanliga 5.

Det låter klokt!

 

[lil-sis]

Intervaller. Det finns rum för förbättring. Men jag springer. Jag går inte när det blir tungt.

 

[Trollunge]

Var hos fysioterapeut imorse. Troligtvis retade nerver som orsakar mina besvär just nu. Fick vansinnig huggsmärta i ryggen idag på jobbet så till slut så insåg jag att det var bara att packa ihop och åka hem. Gjorde ont hela tiden med huggande smärta. Tagit en citodon det har värsta har äntligen börjat släppa . Men jag är redigt less på allting.

Usch så tufft, det är hemskt att ha så ont. Hoppas verkligen det blir bättre snart

 

[Niyama]

Och äntligen en utmaning i appen som jag tänker att jag kommer klara

Visa bifogad fil 148431

Vad jag också tänkte förra utmaningen var jag inte i närheten av att klara

Brukar göra egna mål och har alltid ett mål på 40 set/månad rygg (minst) så 20 blir lätt om jag bara håller mig frisk.

 

[Trollunge]

Vad jag också tänkte förra utmaningen var jag inte i närheten av att klara

Brukar göra egna mål och har alltid ett mål på 40 set/månad rygg (minst) så 20 blir lätt om jag bara håller mig frisk.

Haha nej samma här. Gjorde inte ett enda set bänkpress tex som ju var med i förra månadens utmaning