Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
OBS: This feature may not be available in some browsers.
Krya på digJag hade massor av planer för helgen - bland annat yoga, styrketräning tillsammans med sambon och utekväll med crossfitgänget. Istället har jag legat i sängen med feber och hosta sen igår eftermiddag Släckte lampan 22:30 och vaknade inte förrän sambon kom in med te till mig 09:30 (jag som sällan sover senare än 8-8:30) så något står inte helt rätt till här. Känner mig febrig, lite smått illamående emellanåt och har en liksom brännande/svidande känsla i bröstet. Ska försöka ta mig ut på en kort promenad för att få lite frisk luft, men annars blir det nog inte mycket gjort idag tyvärr. Hoppas jag blir frisk lika snabbt som jag brukar!
Rally är bäst!Dagens träning blev en corgipromenad i skogen Har ingen själv, utan följde med min kompis som sällskap, men fick låna en liten sötsak att gå med. Fick även prova på lite rallylydnad med lånevovven
Eftersom jag inte följt hela tråden vet jag inte riktigt vad du har i ditt hemmagym, är det allt du behöver nu eller bygger du ut med mer saker? Blir det inte jätte dyrt att köpa allt?Jag lallar på med träningen och börjar få lite ordning på mitt hemmagym. Har dragit ner lite på träningsvolymen för närvarande och fokuserar mer på teknik och noggrannhet. Lyckades ändå med ett litet personbästa igår; tre reps på 50 kg i skivstångsrodd. Alltid nåt.
Eftersom jag inte följt hela tråden vet jag inte riktigt vad du har i ditt hemmagym, är det allt du behöver nu eller bygger du ut med mer saker? Blir det inte jätte dyrt att köpa allt?
Jag har en skivstångsställning, en bänk, skivstång och vikter. Skivstången och vikterna köpte jag av de som vi köpte huset av, men jag är inte nöjd med dem (de duger, men ska jag hänga där 6-8 timmar i veckan vill jag inte behöva bråka med viktskivor som kärvar eller en skivstång som inte är riktigt anpassad för styrkelyft) så jag har just beställt ett nytt set med skivstång och vikter. Det är inte alldeles gratis, har lagt ut ungefär 15-17 000 kr på utrustning än så länge. Lär bli mer, vill gärna ha en kabelmaskin, några kettlebells och sånt också. Jag har ju dock för avsikt att träna resten av livet och ha grejerna länge, plus att jag inte längre behöver något gymmedlemskap, så för mig är det värt pengarna.
Har du garage eller var får du plats med allt? Jag skulle aldrig kunna pressa in det i min lilla två på 45 kvmJag har en skivstångsställning, en bänk, skivstång och vikter. Skivstången och vikterna köpte jag av de som vi köpte huset av, men jag är inte nöjd med dem (de duger, men ska jag hänga där 6-8 timmar i veckan vill jag inte behöva bråka med viktskivor som kärvar eller en skivstång som inte är riktigt anpassad för styrkelyft) så jag har just beställt ett nytt set med skivstång och vikter. Det är inte alldeles gratis, har lagt ut ungefär 15-17 000 kr på utrustning än så länge. Lär bli mer, vill gärna ha en kabelmaskin, några kettlebells och sånt också. Jag har ju dock för avsikt att träna resten av livet och ha grejerna länge, plus att jag inte längre behöver något gymmedlemskap, så för mig är det värt pengarna.
Jag tränar lite olika dagar men alltid samma tider. Åtminstone två dagar i veckan tränar jag innan jobbet, så jag kliver upp och är på gymmet kl. 06 när det öppnar. På lördagar är jag på gymmet kl. 09, på söndagar kl. 10 då det är vid de tiderna som de öppnar på helgen. Jag tränar oftast 3 dagar i veckan men ibland 4, det beror på om jag kommer ha tid att träna efterföljande vecka eller liknande.Tränar ni alltid på samma dagar varje vecka och har en noggrann struktur. Det är svårt när man ska få allt att gå ihop med vilodag och planeringen för veckan osv så jag har inte fått en rutin än men det kommer väl. Planerar att träna tisdag, onsdag och fredag
Har du garage eller var får du plats med allt? Jag skulle aldrig kunna pressa in det i min lilla två på 45 kvm
Jag har en yoga matta och en pilatesboll och den tar ju upp hela rummet så just nu vilar den i förrådet
Nix! För mig varierar det jättemycket vilka dagar jag tränar. Jag brukar titta på veckans pass på söndagkvällen och se vilka som passar mig och min kropp just den veckan, och sedan spelar det naturligtvis också in huruvida jag har planer med vänner och familj vilket oftast innebär att jag inte hinner med/vill prioritera träning den dagen. Så den enda struktur jag har är att jag ser till att det blir runt 3 pass crossfit per vecka, sen hur och när de inträffar varierar som sagt kraftigt.Tränar ni alltid på samma dagar varje vecka och har en noggrann struktur. Det är svårt när man ska få allt att gå ihop med vilodag och planeringen för veckan osv så jag har inte fått en rutin än men det kommer väl. Planerar att träna tisdag, onsdag och fredag