Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
OBS: This feature may not be available in some browsers.
Igår kom mitt half rack och min bänk! Dagens träningspass blir således att montera eländet.
Vad tror du att det beror på, det här att varje pass känns som en kamp? Är det träningsformen, eller knutet till livet i största allmänhet just nu?Cyklat 45 min på gymmet. Varje pass är en kamp. Är bara trött och sjukt godissugen.Visa bifogad fil 39627
Roligast är det nog de första veckorna medan allt fortfarande känns nytt och spännande. Sedan upplevde jag att det var ganska enkelt att hamna på en platå, så i mitt fall var det viktigt att införa någon slags ny övning/redskap/person med jämna mellanrum och se till att passen var varierande.Jösses Amalia vad jag gick all in på gymmet igår jag var sjukt stark, intensiv och körde järnet, klarade av att ta lite tyngre vikter på två av övningarna. Det var så skönt efteråt och det var faktiskt roligt att gymma. Måste försöka hålla fast den tanken så att jag går in med positiv inställning och längtar efter att gå dit.
Det verkar som att det tar ett tag att komma in gymglädje, eller tyckte ni det var lika roligt att träna styrka när ni började mot när ni gjort det ett tag? Jag hoppas att det kommer kännas bättre och bättre.
Vad härligt det måste vara att kunna springa så långt (ja, allt över 3 km räknas långt för mig ) helt spontant och njuta av det!Det blev ingen promenad på lunchen utan en löptur! Första sen halvmaran 21 september. Har hållt uppe med löpningen pga att jag rehabat min snedhet efter kiropraktorbesöken. Men nu tog suget över så det blev en 6 km tur med hunden. Himla skönt!
Vad härligt det måste vara att kunna springa så långt (ja, allt över 3 km räknas långt för mig ) helt spontant och njuta av det!
Jag körde lunchträning igår (crossfit) och förutom att jag lyckades få in en metallflisa från skivstången i tummen halvvägs genom passet (hur lyckas jag?!), vilket gjorde mig lite handikappad, gick det bra! Vi övade mycket på Power Snatch vilket jag tycker är så jääädra svårt! Men det kändes bättre än väntat och bättre än det gjort förut, tycker jag.
Planen är lunch-crossfit imorgon också och ikväll blir det yoga. Jag har slarvat enormt mycket med just rörlighetsträningen på senaste, så jag kan behöva en rejäl omgång!
Att jag av naturen är lat? Om ngn sa till mig att jag kunde sitta i soffan och få samma hälsovinster så skulle jag inte träna en timme.Vad tror du att det beror på, det här att varje pass känns som en kamp? Är det träningsformen, eller knutet till livet i största allmänhet just nu?
Roligast är det nog de första veckorna medan allt fortfarande känns nytt och spännande. Sedan upplevde jag att det var ganska enkelt att hamna på en platå, så i mitt fall var det viktigt att införa någon slags ny övning/redskap/person med jämna mellanrum och se till att passen var varierande.
Vad härligt det måste vara att kunna springa så långt (ja, allt över 3 km räknas långt för mig ) helt spontant och njuta av det!
Idag kändes det bra! Lite stel i foten första km men sen släppte det och kom inte tillbaks under rundan så det blev en skön 5k runda med hunden i lite friskare tempo än jag tänkt mej men det va rådjur och harar ute och traskade på 3 ställen så hon va på tårna minst sagtVad skönt att det börjat gå över, lät inte kul!
Oj du, det lät som ett riktigt monsterpass Ibland är ju kroppen tyvärr sådär, även när man inte ens är sjuk. Inte med en liksom. Tycker det låter klokt att ta det lite lugnare imorgon istället, och komma tillbaka starkare på ett annat crossfit-pass!Dagens crossfit alltså, fy faaasen vad tungt det var! Jag var på fullaste allvar nära att börja gråta både en och tre gånger under passets gång. Kroppen var så inte med mig, jag kände mig svag och illamående redan efter uppvärmningen och det var så fruktansvärt frustrerande att jag inte kunde pressa mig förbi det som jag brukar kunna. Kombinerat med ett riktigt monsterpass blev det bland det värsta jag någonsin gjort.
Uppvärmning: 1 min rodd, 1 min burpees, 1 min plankan. Två varv, 20 sekunders vila emellan.
Block 1: 30 sekunder max reps pull-ups (jag körde en blandning av hela och negativa). Fyra varv, 30 sekunders vila emellan.
Block 2 gjorde vi i par, så vi turades om och gjorde hälften var av följande:
80 frivändningar
80 push press
80 burpee + box jump
80 push press
80 frivändningar
Det var framförallt push press som kändes urusla idag, mina armar ville verkligen inte och det var en kamp från första början. Som jag sa till min träningskompis: Jag hoppas nästan att jag vaknar med en förkylning eller något imorgon som kan förklara varför jag kände mig så vansinnigt svag idag Det hjälpte inte att vi lät oss övertalas att öka på vikten lite, så vi körde med 30 kg skivstång istället för de planerade 25 kg.
Jag hade någon idé om att gå på passet imorgon bitti också, men jag tror faktiskt inte att jag klarar av det. Satsar på ett lite lugnare pass i egen regi på sambons gym istället!
Jo, så är det ju naturligtvis. Det var bara en så märklig känsla, jag känner mig absolut inte på topp alla pass men idag var det verkligen som att det tog stopp och jag brände ut mig innan jag ens hade kommit igång riktigt! Nåja, man lär sig nog minst lika mycket från de passen som från de bra tror jag!Oj du, det lät som ett riktigt monsterpass Ibland är ju kroppen tyvärr sådär, även när man inte ens är sjuk. Inte med en liksom. Tycker det låter klokt att ta det lite lugnare imorgon istället, och komma tillbaka starkare på ett annat crossfit-pass!
Skulle kanske kunna googla men frågar ändå vad Power snatch är så jag får infallsvinkel från någon som gör det?Jag körde lunchträning igår (crossfit) och förutom att jag lyckades få in en metallflisa från skivstången i tummen halvvägs genom passet (hur lyckas jag?!), vilket gjorde mig lite handikappad, gick det bra! Vi övade mycket på Power Snatch vilket jag tycker är så jääädra svårt! Men det kändes bättre än väntat och bättre än det gjort förut, tycker jag.
Planen är lunch-crossfit imorgon också och ikväll blir det yoga. Jag har slarvat enormt mycket med just rörlighetsträningen på senaste, så jag kan behöva en rejäl omgång!
Men oj, även om kroppen hade varit i form låter det där som tortyr i mina öron även om jag förstår att många gillar det så mina tvivel bygger bara på att jag är sjukt otränad. Hoppas du mår bättre nu? Känns det så?Dagens crossfit alltså, fy faaasen vad tungt det var! Jag var på fullaste allvar nära att börja gråta både en och tre gånger under passets gång. Kroppen var så inte med mig, jag kände mig svag och illamående redan efter uppvärmningen och det var så fruktansvärt frustrerande att jag inte kunde pressa mig förbi det som jag brukar kunna. Kombinerat med ett riktigt monsterpass blev det bland det värsta jag någonsin gjort.
Uppvärmning: 1 min rodd, 1 min burpees, 1 min plankan. Två varv, 20 sekunders vila emellan.
Block 1: 30 sekunder max reps pull-ups (jag körde en blandning av hela och negativa). Fyra varv, 30 sekunders vila emellan.
Block 2 gjorde vi i par, så vi turades om och gjorde hälften var av följande:
80 frivändningar
80 push press
80 burpee + box jump
80 push press
80 frivändningar
Det var framförallt push press som kändes urusla idag, mina armar ville verkligen inte och det var en kamp från första början. Som jag sa till min träningskompis: Jag hoppas nästan att jag vaknar med en förkylning eller något imorgon som kan förklara varför jag kände mig så vansinnigt svag idag Det hjälpte inte att vi lät oss övertalas att öka på vikten lite, så vi körde med 30 kg skivstång istället för de planerade 25 kg.
Jag hade någon idé om att gå på passet imorgon bitti också, men jag tror faktiskt inte att jag klarar av det. Satsar på ett lite lugnare pass i egen regi på sambons gym istället!
Skulle kanske kunna googla men frågar ändå vad Power snatch är så jag får infallsvinkel från någon som gör det?