Jag undrar hur ni alla lärt er alla övningar och teknik och vad och hur man ska träna. Jag kan ingenting och ofta är det ni skriver som arabiska för mig. Jag går till en sjukgymnast och rehabtränar på gymmet där. Lyxigt för jag får träningsprogram anpassat bara för mig och som vi ska bygga på och jag tränar gratis i deras lilla gym. Men jag vet inte ens vad övingarna och maskinerna jag tränar med heter
Jag ska kika på maskinerna imorgon och se om det finns någon ledtråd men jag vill också kunna göra alla dom där sakerna ni pratar om, inte än för jag är skadad men hur tar man sig från svag men med bra kondition till att även bli stark?
Jag har tränat hela livet, fotboll, basket, dans, karate, ridit, sprungit mycket (i perioder minst en timme per dag men ofta mer), box, zumba, cirkelträning, aerobics, tennis,pass å friskis och svettis, pilates, funktionell träning (styrka utan maskiner i grupp) osv osv. Känns som jag provat på typ allt, kommer inte ens ihåg allt men det mesta har varit fokus på kondition och uthållighet och en del styrka så klart men aldrig så där som ni verkar göra. Har ni alla gått till PT eller har ni läst på själva? Hur gör man?