Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
OBS: This feature may not be available in some browsers.
Japp, bara av belastningen. Kan ju tillägga att jag va i grym ”gymform” och urstark på spinningcykel men springa va inte kroppen van vid. Höll 5min tempo så jag vrålsprang inte heller. Tog jättelång tid innan det gick att belasta med löpning normalt igen.Oj, bara av belastningen? Inget feltramp?
Fast 5-min tempo i 7,5 km är att vrålspringa om man inte är van. Det är många (inkl. jag själv) som sprungit regelbundet ett bra tag och ändå inte skulle fixa det.Japp, bara av belastningen. Kan ju tillägga att jag va i grym ”gymform” och urstark på spinningcykel men springa va inte kroppen van vid. Höll 5min tempo så jag vrålsprang inte heller. Tog jättelång tid innan det gick att belasta med löpning normalt igen.
För mina leder va det uppenbarligen för snabbt också. Sprang med sällskap som höll det tempot och när man inte känner att aj va fort/jobbigt så blev det så att jag hakade på helt enkelt. Numera skulle jag aldrig lägga mej i 5min tempo om jag haft en paus, brukar lägga mej på 6min tempo under uppbyggnad och sen 5.20-5.40 som normalt träningstempo.Fast 5-min tempo i 7,5 km är att vrålspringa om man inte är van. Det är många (inkl. jag själv) som sprungit regelbundet ett bra tag och ändå inte skulle fixa det.
Jag håller med, jag har sprngit måååånga år och är inte i närheten av 5min tempo.Fast 5-min tempo i 7,5 km är att vrålspringa om man inte är van. Det är många (inkl. jag själv) som sprungit regelbundet ett bra tag och ändå inte skulle fixa det.
Alla har olika ”lätt” att springa antar jag, för min del är det inga bekymmer att ligga i 5min tempo när jag är bra tränad. Då har jag det som vardagstempo utan att ta ut mej och kan ligga i den farten länge. Skulle jag pressa skulle jag nog kunna springa betydligt fortare, men jag inte är nån ”spurtare” och definitivt för bekväm för att pusha mej själv till högre tempo.Jag håller med, jag har sprngit måååånga år och är inte i närheten av 5min tempo.
Jag brukar köra med såna där sockar man kan köpa som man sitter med en stund och efter några dagar börjar man tappa hud.Alltså, torra hälar/sprickor.. Filar och filar och smörjer och smörjer. Testat alla huskurer/fotvårdsspecialisttips som finns känns det som.
Filar jag fötterna 2ggr/vecka håller dom någorlunda, men om jag inte gör det blir dom en hög med torr drivved Filar och smörjer jag inte så blir dom helt fulla av förhårdnader och sprickor/flikar.
Har ärvt min mammas skorpfötter fast hennes är nog tio resor värre. Retar gallfeber på en när det ibland blir djupa sprickor som blöder och inte bara det utan ont gör det också! Nån annan som har samma bekymmer? Vad gör ni för att underhålla era fötter?
Sånna brukar jag använda ett par tre ggr/år men tycker fötterna är lika torra efter ett par veckor igen. Men dom är helt klart bra, vågar dock inte använda dom när jag har riktigt djupa torrsprickor.Jag brukar köra med såna där sockar man kan köpa som man sitter med en stund och efter några dagar börjar man tappa hud.
Fötterna blir som nya efter en sån behandling.
Det går så snabbt alltså?Sånna brukar jag använda ett par tre ggr/år men tycker fötterna är lika torra efter ett par veckor igen. Men dom är helt klart bra, vågar dock inte använda dom när jag har riktigt djupa torrsprickor.
Alltså, torra hälar/sprickor.. Filar och filar och smörjer och smörjer. Testat alla huskurer/fotvårdsspecialisttips som finns känns det som.
Filar jag fötterna 2ggr/vecka håller dom någorlunda, men om jag inte gör det blir dom en hög med torr drivved Filar och smörjer jag inte så blir dom helt fulla av förhårdnader och sprickor/flikar.
Har ärvt min mammas skorpfötter fast hennes är nog tio resor värre. Retar gallfeber på en när det ibland blir djupa sprickor som blöder och inte bara det utan ont gör det också! Nån annan som har samma bekymmer? Vad gör ni för att underhålla era fötter?
Lopp idag igen och ännu ett personbästa på milen!! 48 min 38 sekunder blev det!
Jag har haft lite ont i ena fotleden sedan förra loppet så jag tänkte att jag tar det lite som det kommer och första biten som var på gräs kände jag mycket riktigt av foten lite. Men så fort vi kom ut på asfalt kände jag ingenting så då kutade jag på! Är sjukt nöjd med loppet, speciellt eftersom jag orkade spurta men sedan var jag verkligen HELT SLUT när jag kom i mål, så jag tror jag verkligen lyckades disponera krafterna rätt.
Hur fungerar det med fotbad? Tänkte om det kanske kan vara en idé att sitta med fötterna i ett fotbad några minuter och sedan smörja in dem när de fortfarande är lite fuktiga? För att "kapsla inne" fukten. Och då använda en riktigt fet kräm, kanske med lite lanolin i eller dylikt?Alltså, torra hälar/sprickor.. Filar och filar och smörjer och smörjer. Testat alla huskurer/fotvårdsspecialisttips som finns känns det som.
Filar jag fötterna 2ggr/vecka håller dom någorlunda, men om jag inte gör det blir dom en hög med torr drivved Filar och smörjer jag inte så blir dom helt fulla av förhårdnader och sprickor/flikar.
Har ärvt min mammas skorpfötter fast hennes är nog tio resor värre. Retar gallfeber på en när det ibland blir djupa sprickor som blöder och inte bara det utan ont gör det också! Nån annan som har samma bekymmer? Vad gör ni för att underhålla era fötter?
Fotbad är jag väldigt dålig på att ta, får införa det som egentidHur fungerar det med fotbad? Tänkte om det kanske kan vara en idé att sitta med fötterna i ett fotbad några minuter och sedan smörja in dem när de fortfarande är lite fuktiga? För att "kapsla inne" fukten. Och då använda en riktigt fet kräm, kanske med lite lanolin i eller dylikt?
Lopp idag igen och ännu ett personbästa på milen!! 48 min 38 sekunder blev det!
Jag har haft lite ont i ena fotleden sedan förra loppet så jag tänkte att jag tar det lite som det kommer och första biten som var på gräs kände jag mycket riktigt av foten lite. Men så fort vi kom ut på asfalt kände jag ingenting så då kutade jag på! Är sjukt nöjd med loppet, speciellt eftersom jag orkade spurta men sedan var jag verkligen HELT SLUT när jag kom i mål, så jag tror jag verkligen lyckades disponera krafterna rätt.
Grymt jobbat!!! Grym tid, grattis!! Vart var loppet?
Så sjukt härligt när man är helt död när man kommer i mål! Det tyckte jag var så härligt nu på min springrunda när jag persade igår också, att jag var typ död och fick lägga mig ner på backen en stund när jag "kom i mål". Att jag fixade det psykiskt att ta ut mig så, fast jag sprang själv... .