Träning & hälsa del 9

[Lazy Lady]

Dom är helt fantastiska! Har flera par

Har dom som heter ”Rockaway”

 

[Ava22]

Taggade fel person ser jag. Menar ju @Ava22

Hur är de i storlekarna?

 

[Lazy Lady]

Hur är de i storlekarna?

Normala skulle jag säga, är 176cm/73kg och har medium i mina.

 

[Mineur]

Min kropp tyckte det var kul att gå direkt från förkylning till magsjuka/matförgiftning (har pågått i drygt 24h så jag vet inte riktigt vad det är ännu) och jag kan varken sova eller äta, så det lär inte bli något tränat den här veckan heller. Har lyckats få i mig en riskaka och ett glas cola nu i alla fall, så jag hoppas att det bara var något jag ätit och att jag är på bättringsvägen. Men alltså nä, jag tror jag ger upp lite på det här träningsåret nu Återkommer 2022!

 

[Lazy Lady]

3,5h lekland med massa spring tillsammans med barnen plus 30min löptur med hunden direkt efter, det får allt räcka som motion för dagen

 

[Zpunk]

Min kropp tyckte det var kul att gå direkt från förkylning till magsjuka/matförgiftning (har pågått i drygt 24h så jag vet inte riktigt vad det är ännu) och jag kan varken sova eller äta, så det lär inte bli något tränat den här veckan heller. Har lyckats få i mig en riskaka och ett glas cola nu i alla fall, så jag hoppas att det bara var något jag ätit och att jag är på bättringsvägen. Men alltså nä, jag tror jag ger upp lite på det här träningsåret nu Återkommer 2022!

Hoppas du kryar på dig!

 

[Lazy Lady]

8km löpning i snöfallet tillsammans med hunden, helt tyst och vindstilla. Underbart!!
Imorgon och torsdag blir det styrketräning, rätt bra att jobba på gym för då kan man liksom inte skylla på nåt

 

[Hoarfrost]

Har styrketränat en timme nu. Det skulle vara gruppträning men vi var bara två
Så vi körde igenom programmet (pure strength, massa olika övningar som man skulle köra 8-12 reps på. Uppdelat i 4 block med 3 övningar vardera.) Eftersom det var gott om tid kunde man ta tunga vikter, vilket var nice.

I och med att vi var så få blev det mer som en PT-timme, fast vi var två då. Instruktören visade, sen fick vi köra lite självständigt medan hon gick emellan oss och tipsade och rättade när tekniken var fel.

Helt jäkla suveränt Men oj oj oj vad trött jag blev. Det här måste jag göra om.

 

[Silver Girl]

Kom iväg på ashtangayoga idag. Var över två veckor sedan sist så jag var lite stel men så nöjd att det blev av.
Nu är det inga klasser förrän efter nyår men jag ska försöka köra några gånger själv under tiden.

 

[Lazy Lady]

Styrka efter jobbet, så nu är veckans 3:e pass avklarat. Förhoppningsvis hinner jag ett pass imorgon men sen ska det firas jul med familjen i några dagar (men jag tror dock att löpardojjorna får följa med, vet att jag får panik på att bara sitta still och skyffla mat)

 

[Lazy Lady]

Bara att inse att gym efter jobbet nog är kört om jag inte tar en löptur när allt är klart hemma inför julfirande fre-sön. Men vad gör det, 3pass är bättre än noll

God-Jul på er alla i tråden

 

[Saigon]

Bara att inse att gym efter jobbet nog är kört om jag inte tar en löptur när allt är klart hemma inför julfirande fre-sön. Men vad gör det, 3pass är bättre än noll

God-Jul på er alla i tråden

Helt sant!

God Jul!

 

[Zpunk]

Så less på allt idag, inte bara träningsmässigt. Varit hos sjukgymnasten som misstänker trasigt muskelfäste i ena foten så ingen tung belastning än på ett tag = ingen crossfit på ytterligare några veckor.

 

[clusia]

Vi har fått snö så jag snörade på mig mina ice bugs igår och det blev några kilometer julaftonslöpning.

Vi firar ett år nu också med vårat ”hemmagym”. Känns härligt att vi fått så bra rutiner och lyckats hålla i dom genom sjukdomar och allt som varit de senaste året.

 

[95johsv]

Jag fick faktiskt ihop ett benpass igår. Kort och intensivt! Träningsvärk idag i baksida lår och rumpa

 

[zassoo]

Så less på allt idag, inte bara träningsmässigt. Varit hos sjukgymnasten som misstänker trasigt muskelfäste i ena foten så ingen tung belastning än på ett tag = ingen crossfit på ytterligare några veckor.

Åh vad tråkigt! Kan du gå all in på överkroppsträning så länge? Det kan vara oväntat kul

 

[zassoo]

Jag lyckades klara av de två första veckorna på mitt supersnälla post partum-program, sen blev det sjukvecka den här veckan. Så jag laddar för nya tag nästa vecka, tog en kort promenad igår som kändes bra

Känner att ryggen verkligen verkligen behöver få lite stärkande träning, amma och bära runt på barn sliter något enormt. Tur att jag lyckades träna på ganska långt in i graviditeten i alla fall!

 

[Zpunk]

Åh vad tråkigt! Kan du gå all in på överkroppsträning så länge? Det kan vara oväntat kul

Ja, jag funderade på det men egentligen vet jag inte vad jag ska göra. Har ju inte tränat mer än sen i april så har inte så bra koll utan går alltid på pass med coach.

 

[zassoo]

Ja, jag funderade på det men egentligen vet jag inte vad jag ska göra. Har ju inte tränat mer än sen i april så har inte så bra koll utan går alltid på pass med coach.

Tänkte du träna hemma eller på gym? Har du några redskap? Typ hantlar, gummiband, kettlebells.

 

[Hoarfrost]

Tänkte springa i dag men jag har djurdjävligt ont i fötterna? Undrar om det kan ha och göra med att jag lyft mycket tungt osv. Någon annan som fått något liknande?

Det blev en vilodag i stället, hoppas fötterna ordnat upp sig till i morgon, skulle vilja gå en längre promenad och gå på bodypump på gymmet.