Körde sen min rehabstyrka och det kändes också bra. Idag är planen ridning på lunchen och sen blir det ev en promenad med hunden ikväll eller om hon får nöja sig med rastningsrundor. Fötterna fryser på henne.
med vissa grejer är det fasen värt att betala lite extra och få bra kvalitet! Sååå jag beställde även matchande byxor idag Benen kändes superpigga igår så jag funderar på att börja prova åka lite oftare. gjorde dock ett par forearm stands i slutet av passet och där har det verkligen hänt någonting - trots att jag var trött höll jag 22 sekunder (efter att ha nuddat väggen).
känns skrämmande men det är något jag tänkt på länge och numera i o m pandemin så kan man göra det på distans. Så runt slutet av sommaren kommer jag förhoppningsvis vara yogalärare!Jo, hålla rätt när jag gör annat vet jag, och gör. Det verkar dock inte räcka för mig, de andra musklerna får övertaget ändå. men tack för tipset, ska definitivt lägga in den övningen i mitt program
Jo, hålla rätt när jag gör annat vet jag, och gör. Det verkar dock inte räcka för mig, de andra musklerna får övertaget ändå. men tack för tipset, ska definitivt lägga in den övningen i mitt program
Är så himla tekniskt så jag har fått kämpa med att, som du säger, inte låta andra muskler ta över utan att det är just de rätta magmusklerna som jobbar. Inte så mycket träning de senaste dagarna pga vab, har bara gjort lite magträning och armhävningar. Men idag blev det styrketräning igen
Testade morgonträning i mitt lilla gym, det var minus 12 ute och inte så mycket varmare i gymmet men det gick bra! Knäböj och bänkpress, sen assisterande i form av good mornings, enbenshöftlyft och liggande benlyft. Skulle gjort hip thrust med skivstång egentligen men min bänk funkar inte så bra för det.
Får se om det blir en vana att morgonträna, egentligen är det rätt fiffigt för att få mer familjetid
) och till slut superset ryggflyes/axelflyes. Återigen slut som artist men mycket nöjd, ska strax checka ut och ta en kort promenad i solen som fortfarande (!) skiner.
