Träning och hälsa del 12

[pepp]

Körde ett asdåligt benpass i söndags, kände mig helt värdelös och undrade varför jag ens håller på med detta rimlig reaktion.
Vilodag igår och idag laddar jag om för ett nytt, förhoppningsvis bättre benpass.

Kan man inte bara få köra rygg varje gång istället?

 

[Anna-Bella]

Jag har haft sån fruktansvärd träningsvärk i framsidan av låren sen i måndags, har knappt kommit ner för trapporna Försökte simma bort den igår men det hjälpte inte.

Morgonens pass. 1,25 kg-vikterna är så små och söta, speciellt när de är de enda vikterna på stången. Hoppas träningsvärken inte blir lika brutal denna gången, ska hoppa upp på ena hästen för första gången på två veckor imorgon och vore trevligt att sitta kvar

 

[pepp]

Körde ett benpass igår, kändes mycket bättre än i söndags, tack och lov

Min kropp känns lite trött, så ska passa på att ha vilovecka from onsdag nästa vecka eftersom jag ändå ska tatuera mig då

 

[Flixon]

Har varit rätt kass på träningsfronten de senaste veckorna, dels för att jag var sjuk och dels för att jag inte prioriterat att planera in träningen i någon vidare utsträckning. Men den här veckan är jag gräsänka och barnen är hos sin pappa, så något måste jag ju fylla tiden efter jobbet med en kort och lugn tur igår bara för att väcka kroppen lite, med fokus på att det bara skulle kännas skönt och absolut förbud att titta på klockan. Annars kommer prestationsångesten genast krypande men det gick fint och var väldigt skönt!
En lite längre runda idag, eftersom solen strålar och det känns så himla vårigt ute

 

[pepp]

Idag blev det bröst/triceps/axlar på min kompis gym!
Är ju mitt värsta pass pga så svag tycker det är skittråkigt, men det var ett bra pass, är ändå kul att träna med andra ibland
Fick till axelpressen bättre nu, så kunde öka lite, men är rätt less på min vänsterarm som inte alls hänger med... jajja.

 

[pepp]

Marken kändes usel idag var på kompisens gym, vi körde med en stång som var väldigt räfflad så jag fick inte riktigt till dragremmarna, så det kändes som att stången gled jajja. Vet ju att jag kan bättre.

 

[pepp]

Kul grej de hade idag! Jag lyckades

 

[Lightzone]

Mark igår, körde tyngre från början och trodde jag skulle dö
60-80-80-90-95
Sen lite fler benövningar. Gött mör efter.

Idag säsongen första löprunda!
Ganska rimligt tempo, plant underlag och SOL! Motivationen för fler löprundor fick en bra start med andra ord.

 

[Flixon]

Höftfyspass igår, och ett kort intervallpass på friskvårdstimmen på jobbet idag. Nu känner jag mig synnerligen redo för fredag har egentligen planerat in vila imorgon men vi hade tänkt orientera på söndag, då ska det dock ösregna hela dagen så det får bli orientering imorgon istället.

 

[Miao]

Satte två nya PB i mark igår, först ett nytt 1 rep max på 130 kg !! Och sen ett reps-PB på 3x 120 kg !

Känner mig så satans fräck och stark !!

 

[Flixon]

Satte två nya PB i mark igår, först ett nytt 1 rep max på 130 kg !! Och sen ett reps-PB på 3x 120 kg !

Visa bifogad fil 164636

Känner mig så satans fräck och stark !!

Jäklar, snyggt jobbat

 

[pepp]

Satte två nya PB i mark igår, först ett nytt 1 rep max på 130 kg !! Och sen ett reps-PB på 3x 120 kg !

Visa bifogad fil 164636

Känner mig så satans fräck och stark !!

GRYM!!!!

 

[Anna-Bella]

Satte två nya PB i mark igår, först ett nytt 1 rep max på 130 kg !! Och sen ett reps-PB på 3x 120 kg !

Visa bifogad fil 164636

Känner mig så satans fräck och stark !!

Wow!!

 

[Anna-Bella]

Tränade imorse! Första passet denna veckan där jag inte är helt körd i kroppen efteråt, det var gött. Passande att utmaningen denna månaden är det våras för träningsvärken för det har överlag varit väldigt mycket träningsvärk det senaste

 

[Mineur]

Väskan packad inför morgondagen och snart ska jag sova. Eller åtminstone försöka - med tanke på hur många fjärilar som flaxar runt i magen får vi se hur det blir med den saken. Har laddat upp med melantonin och en bra ljudbok i alla fall och tänker att det spelar ingen större roll om det blir lite sisådär med sömnen, det är ju bara en natt. Skrev till laget att jag känner mig som ett barn som packar för en utflykt med skolan - ombyteskläder, en liten låda med div. mellis, vattenflaska, har lagt fram kläderna jag ska ha på mig imorgon... Enda skillnaden är att jag numera även packar Ipren och knäskydd

Vi startar kl 11:50 lokal tid imorgon, återkommer med tävlingsrapport när tillfälle ges. Fy fasen vad kul det ska bli! Och läskigt! Och kul!

 

[Trollunge]

Väskan packad inför morgondagen och snart ska jag sova. Eller åtminstone försöka - med tanke på hur många fjärilar som flaxar runt i magen får vi se hur det blir med den saken. Har laddat upp med melantonin och en bra ljudbok i alla fall och tänker att det spelar ingen större roll om det blir lite sisådär med sömnen, det är ju bara en natt. Skrev till laget att jag känner mig som ett barn som packar för en utflykt med skolan - ombyteskläder, en liten låda med div. mellis, vattenflaska, har lagt fram kläderna jag ska ha på mig imorgon... Enda skillnaden är att jag numera även packar Ipren och knäskydd

Vi startar kl 11:50 lokal tid imorgon, återkommer med tävlingsrapport när tillfälle ges. Fy fasen vad kul det ska bli! Och läskigt! Och kul!

Lycka till!!!