Träning och hälsa del 12

Posta ny tråd
Körde ett asdåligt benpass i söndags, kände mig helt värdelös och undrade varför jag ens håller på med detta 😂 rimlig reaktion.
Vilodag igår och idag laddar jag om för ett nytt, förhoppningsvis bättre benpass.

Kan man inte bara få köra rygg varje gång istället? 😁
 
Jag har haft sån fruktansvärd träningsvärk i framsidan av låren sen i måndags, har knappt kommit ner för trapporna 🤣 Försökte simma bort den igår men det hjälpte inte.
IMG_7449.webp

Morgonens pass. 1,25 kg-vikterna är så små och söta, speciellt när de är de enda vikterna på stången. Hoppas träningsvärken inte blir lika brutal denna gången, ska hoppa upp på ena hästen för första gången på två veckor imorgon och vore trevligt att sitta kvar
 
Har varit rätt kass på träningsfronten de senaste veckorna, dels för att jag var sjuk och dels för att jag inte prioriterat att planera in träningen i någon vidare utsträckning. Men den här veckan är jag gräsänka och barnen är hos sin pappa, så något måste jag ju fylla tiden efter jobbet med :D en kort och lugn tur igår bara för att väcka kroppen lite, med fokus på att det bara skulle kännas skönt och absolut förbud att titta på klockan. Annars kommer prestationsångesten genast krypande 🙈 men det gick fint och var väldigt skönt!
En lite längre runda idag, eftersom solen strålar och det känns så himla vårigt ute 😍
 
Idag blev det bröst/triceps/axlar på min kompis gym!
Är ju mitt värsta pass pga så svag 😁 tycker det är skittråkigt, men det var ett bra pass, är ändå kul att träna med andra ibland ☺️
Fick till axelpressen bättre nu, så kunde öka lite, men är rätt less på min vänsterarm som inte alls hänger med... jajja.
 
Höftfyspass igår, och ett kort intervallpass på friskvårdstimmen på jobbet idag. Nu känner jag mig synnerligen redo för fredag 🤩 har egentligen planerat in vila imorgon men vi hade tänkt orientera på söndag, då ska det dock ösregna hela dagen så det får bli orientering imorgon istället.
 
Väskan packad inför morgondagen och snart ska jag sova. Eller åtminstone försöka - med tanke på hur många fjärilar som flaxar runt i magen får vi se hur det blir med den saken. Har laddat upp med melantonin och en bra ljudbok i alla fall och tänker att det spelar ingen större roll om det blir lite sisådär med sömnen, det är ju bara en natt. Skrev till laget att jag känner mig som ett barn som packar för en utflykt med skolan - ombyteskläder, en liten låda med div. mellis, vattenflaska, har lagt fram kläderna jag ska ha på mig imorgon... Enda skillnaden är att jag numera även packar Ipren och knäskydd 🙄😂

Vi startar kl 11:50 lokal tid imorgon, återkommer med tävlingsrapport när tillfälle ges. Fy fasen vad kul det ska bli! Och läskigt! Och kul!
 
Mineur skrev:
Väskan packad inför morgondagen och snart ska jag sova. Eller åtminstone försöka - med tanke på hur många fjärilar som flaxar runt i magen får vi se hur det blir med den saken. Har laddat upp med melantonin och en bra ljudbok i alla fall och tänker att det spelar ingen större roll om det blir lite sisådär med sömnen, det är ju bara en natt. Skrev till laget att jag känner mig som ett barn som packar för en utflykt med skolan - ombyteskläder, en liten låda med div. mellis, vattenflaska, har lagt fram kläderna jag ska ha på mig imorgon... Enda skillnaden är att jag numera även packar Ipren och knäskydd 🙄😂

Vi startar kl 11:50 lokal tid imorgon, återkommer med tävlingsrapport när tillfälle ges. Fy fasen vad kul det ska bli! Och läskigt! Och kul!
Klicka för att se mer...
Lycka till!!!
 
Mineur skrev:
Väskan packad inför morgondagen och snart ska jag sova. Eller åtminstone försöka - med tanke på hur många fjärilar som flaxar runt i magen får vi se hur det blir med den saken. Har laddat upp med melantonin och en bra ljudbok i alla fall och tänker att det spelar ingen större roll om det blir lite sisådär med sömnen, det är ju bara en natt. Skrev till laget att jag känner mig som ett barn som packar för en utflykt med skolan - ombyteskläder, en liten låda med div. mellis, vattenflaska, har lagt fram kläderna jag ska ha på mig imorgon... Enda skillnaden är att jag numera även packar Ipren och knäskydd 🙄😂

Vi startar kl 11:50 lokal tid imorgon, återkommer med tävlingsrapport när tillfälle ges. Fy fasen vad kul det ska bli! Och läskigt! Och kul!
Klicka för att se mer...
Lycka till 👏💪!!
 
Kort statusrapport: Lever. Hade jäkligt roligt. Ville dö under löpningen. Letar nu efter nästa tävling.

Återkommer med mer ingående rapport imorgon, nu ska jag sova en stund och sedan ut och fira med laget samt resten av de 32 (!) personerna som tävlade för mitt gym idag!

q.webp
 
Och så en lite mer ingående tävlingsrapport:

Jag var fruktansvärt nervös hela veckan men lyckades ändå hålla mig ungefär 50/50 nervös och förväntansfull, så det kändes ändå som en rolig grej och som något jag såg fram emot. Väl där kändes det väldigt häftigt att vara en del av en sådan här stor grej, totalt var vi över 1000 personer som tävlade så det var en väldigt härlig känsla i luften med folk som klappade och hejade i varje hörn!

Den första deltävlingen (av 4) hade fokus kondition och det var den jag/vi var som allra mest nervös över. När vi testkörde den i onsdags hade vi svårt att bli klara inom tidsgränsen på 20 minuter, men igår blev vi färdiga med nästan 3 minuter tillgodo! Vi ändrade strategi lite jämfört med i onsdags och gjorde så att de två killarna i laget gjorde det mesta av maskinerna (rodd + cykel) medan jag och den andra tjejen gjorde det mesta av löpningen och det tror jag verkligen räddade oss eftersom killarna är både längre och starkare än vi. Jag hade väl aldrig kunnat tro att jag skulle anmäla mig frivillig att springa mer än nödvändigt, men nu blev det så och jag måste faktiskt säga att jag kände mig riktigt stark i löpningen! Det här var dock den absolut tuffaste deltävlingen, som väntat, och jag mådde illa i princip hela den 20 minuter långa pausen vi fick mellan den och nästa...

... som då var lyft-delen där varje person skulle göra en frivändning + 5 shoulder to overhead (militärpress, push press eller stöt) med så tung skivstång som möjligt. Jag hade siktet inställt på 40 kg men klarade 42,5 och sedan två reps på 45 kg, så det är jag jättenöjd med! Jag tror att jag hade kunnat få upp 45 kg också, men vi klantade till det lite med tiden så jag fick inte möjlighet att testa igen. Men men, det blev PB i alla fall!

Sedan fick vi vila i 5 minuter innan det var dags för en AMRAP på 12 minuter med 30 kcal stakmaskin samtidigt som två lagmedlemmar höll i medicinbollar på 20 resp. 40 kg + 20 wall balls over bar + 20 synkade hantelsnatch + 20 synkade burpees + 20 synkade utfall med samma medicinbollar som tidigare + 5 synkade knäböj med samma medicinbollar. Här hade en av mina lagkompisar det väldigt tufft och var tvungen att ta det lugnt, så vi hann inte alls lika långt som vi tänkt men det var bara att göra det bästa av situationen.

En minut efter detta var det dags för sista delen då vi i par skulle göra 25 kcal stakmaskin, 30 m gång med medicinbollarna från förra delen, 10 burpees och 10 hantelsnatch. Maxtid 7 minuter och vi blev klara på 6:31.

Sen var det alltså klart och jag kände mig lite... tom. Eftersom min lagkompis fick lite problem där under de sista delarna och jag var tvungen att dra ner tempot till hans nivå kände jag inte att jag kunde ge allt jag hade och jag hade lätt kunnat göra de sista två delarna en gång till (usch, hoppas att jag inte låter för kaxig nu). Det är ju såklart en jättebra känsla att avsluta med på sätt och vis, men jag ska inte sticka under stol med att jag blev lite besviken på att den där "åh herregud nu dör jag"-känslan uteblev :o Men sånt är livet, och det har ju definitivt gett mig mersmak för fler tävlingar i framtiden även om jag kommer att välja ett annat lag då det varit lite svårarbetat med dem jag tävlade med igår (både före och under tävlingen). Vi hade i alla fall väldigt roligt, alla gjorde vad de kunde och jag är nöjd med min instats!

Lägger in en reel jag gjorde för Instagram, lite tråkigt utan ljud men ni får föreställa er att The Business med Tiesto spelar i bakgrunden ;)

 
Mineur skrev:
Och så en lite mer ingående tävlingsrapport:

Jag var fruktansvärt nervös hela veckan men lyckades ändå hålla mig ungefär 50/50 nervös och förväntansfull, så det kändes ändå som en rolig grej och som något jag såg fram emot. Väl där kändes det väldigt häftigt att vara en del av en sådan här stor grej, totalt var vi över 1000 personer som tävlade så det var en väldigt härlig känsla i luften med folk som klappade och hejade i varje hörn!

Den första deltävlingen (av 4) hade fokus kondition och det var den jag/vi var som allra mest nervös över. När vi testkörde den i onsdags hade vi svårt att bli klara inom tidsgränsen på 20 minuter, men igår blev vi färdiga med nästan 3 minuter tillgodo! Vi ändrade strategi lite jämfört med i onsdags och gjorde så att de två killarna i laget gjorde det mesta av maskinerna (rodd + cykel) medan jag och den andra tjejen gjorde det mesta av löpningen och det tror jag verkligen räddade oss eftersom killarna är både längre och starkare än vi. Jag hade väl aldrig kunnat tro att jag skulle anmäla mig frivillig att springa mer än nödvändigt, men nu blev det så och jag måste faktiskt säga att jag kände mig riktigt stark i löpningen! Det här var dock den absolut tuffaste deltävlingen, som väntat, och jag mådde illa i princip hela den 20 minuter långa pausen vi fick mellan den och nästa...

... som då var lyft-delen där varje person skulle göra en frivändning + 5 shoulder to overhead (militärpress, push press eller stöt) med så tung skivstång som möjligt. Jag hade siktet inställt på 40 kg men klarade 42,5 och sedan två reps på 45 kg, så det är jag jättenöjd med! Jag tror att jag hade kunnat få upp 45 kg också, men vi klantade till det lite med tiden så jag fick inte möjlighet att testa igen. Men men, det blev PB i alla fall!

Sedan fick vi vila i 5 minuter innan det var dags för en AMRAP på 12 minuter med 30 kcal stakmaskin samtidigt som två lagmedlemmar höll i medicinbollar på 20 resp. 40 kg + 20 wall balls over bar + 20 synkade hantelsnatch + 20 synkade burpees + 20 synkade utfall med samma medicinbollar som tidigare + 5 synkade knäböj med samma medicinbollar. Här hade en av mina lagkompisar det väldigt tufft och var tvungen att ta det lugnt, så vi hann inte alls lika långt som vi tänkt men det var bara att göra det bästa av situationen.

En minut efter detta var det dags för sista delen då vi i par skulle göra 25 kcal stakmaskin, 30 m gång med medicinbollarna från förra delen, 10 burpees och 10 hantelsnatch. Maxtid 7 minuter och vi blev klara på 6:31.

Sen var det alltså klart och jag kände mig lite... tom. Eftersom min lagkompis fick lite problem där under de sista delarna och jag var tvungen att dra ner tempot till hans nivå kände jag inte att jag kunde ge allt jag hade och jag hade lätt kunnat göra de sista två delarna en gång till (usch, hoppas att jag inte låter för kaxig nu). Det är ju såklart en jättebra känsla att avsluta med på sätt och vis, men jag ska inte sticka under stol med att jag blev lite besviken på att den där "åh herregud nu dör jag"-känslan uteblev :o Men sånt är livet, och det har ju definitivt gett mig mersmak för fler tävlingar i framtiden även om jag kommer att välja ett annat lag då det varit lite svårarbetat med dem jag tävlade med igår (både före och under tävlingen). Vi hade i alla fall väldigt roligt, alla gjorde vad de kunde och jag är nöjd med min instats!

Lägger in en reel jag gjorde för Instagram, lite tråkigt utan ljud men ni får föreställa er att The Business med Tiesto spelar i bakgrunden ;)

Klicka för att se mer...
Wow vad coolt!! Du ser så stark och duktig ut!! 🤩🤩🤩 Kul att se lite film med!
 

Liknande trådar

Lightzone
  • Låst
Träning och hälsa del 11
Kropp & Själ Dags för en ny tråd! Jag kopierar helt fräckt Mineurs intro-inlägg från förra tråden, för det är så fint ❤️ — Vi fortsätter att... 99 100 101
Svar
2 006
· Visningar
72 179
Senast: Mineur
·
Mineur
  • Låst
Träning och hälsa del 10
Kropp & Själ Vi fortsätter att diskutera, skryta och peppa varandra när det kommer till allt från yoga och promenader till crossfit och... 99 100 101
Svar
2 002
· Visningar
70 382
Senast: Miao
·
Mineur
  • Låst
Träning & hälsa del 9
Kropp & Själ Vi fortsätter att diskutera, skryta och peppa varandra när det kommer till allt från yoga och promenader till crossfit och... 99 100 101
Svar
2 003
· Visningar
64 164
Senast: Mineur
·
Mineur
  • Låst
Träning & hälsa del 7
Kropp & Själ I Bukes mest peppande tråd pratar vi om allt från yoga och promenader till crossfit och maratonlöpning. Alla är välkomna, helt oavsett... 99 100 101
Svar
2 007
· Visningar
76 905
Senast: zassoo
·

Välj ämne nedan

Ekonomi & Juridik Anläggning Hästmänniskan Gnägg Utrustning Hästvård Foder & Strö Hästhantering Träning Ridning Avel Tävling Distans Dressyr Fälttävlan Hoppning Islandshäst Körning Trav Western Övr. Grenar Hundhälsa Hundträning Hundavel & Ras Övr. Hund Katthälsa Övr. Katt Lantbruksdjur Däggdjur Övr. Djur Samhälle Juridik & Ekonomi Skola & Jobb Relationer Kropp & Själ Hemmet Trädgård & Växter Mat Kläder & Bli fin Fordon IT & Mobiler Kultur Fritid Tjatter Äldre Gravid - 1år Småbarn Övr. Barn Dagbok Hästnyheter Radannons Företag Bukefalos Bukefalosnyheter

Bukefalos, Hästnyheter, Radannonser

Allmänt, Barn, Dagbok

Hund, Katt, Andra Djur

Hästrelaterat

Tillbaka
Upp