Tjockistråden!

[nejlica]

Idag har jag räknat kalorier för första gången. Jag höftade till det lite på middagen och lunchen, så det är mest för att få ett humm. Men jäklar i havet vad mycket kalorier det var i couscous :O. Enligt lifesum var det nästan 700 kalorier i en portion. Inte konstigt att man lätt kommer upp i hiskeliga mängder kalorier utan att äta mycket då. Jag som trodde couscous kunde vara lite bättre än typ potatis eller ris.

Inte kan det väl vara 700 kcal i en portion couscous?! Låter ju helt orimligt? Det är inte så att du vägt den tillagad och räknat på torrvikten?

Tillägg: "Min" app anger att en "cup" torr couscous innehåller 650 kcal, medan en "cup" (vilket väl är en ganska rimlig portion?) tillagad innehåller 176 kcal.

Tillägg 2: En "cup" tillagat vitt ris ska tydligen innehålla 242 kcal, så couscousen är väl bättre än det i alla fall! Men allt sånntdär som man har till, pasta, korn, ris osv drar ju lätt iväg kalorimässigt har jag insett

 

[pemi]

Idag har jag räknat kalorier för första gången. Jag höftade till det lite på middagen och lunchen, så det är mest för att få ett humm. Men jäklar i havet vad mycket kalorier det var i couscous :O. Enligt lifesum var det nästan 700 kalorier i en portion. Inte konstigt att man lätt kommer upp i hiskeliga mängder kalorier utan att äta mycket då. Jag som trodde couscous kunde vara lite bättre än typ potatis eller ris.

Quinoa får ersätta en del pasta och potatis här, det är iaf mindre kolhydrater i och mättar bättre. Annars brukar vi äta dinkelpasta, kanske ingen stor skillnad i kcal, men man håller sig mätt längre och kan äta mindre portion.

 

[lil-sis]

Inte kan det väl vara 700 kcal i en portion couscous?! Låter ju helt orimligt? Det är inte så att du vägt den tillagad och räknat på torrvikten?

Tillägg: "Min" app anger att en "cup" torr couscous innehåller 650 kcal, medan en "cup" (vilket väl är en ganska rimlig portion?) tillagad innehåller 176 kcal.

Tillägg 2: En "cup" tillagat vitt ris ska tydligen innehålla 242 kcal, så couscousen är väl bättre än det i alla fall! Men allt sånntdär som man har till, pasta, korn, ris osv drar ju lätt iväg kalorimässigt har jag insett

Det är sällan proteinerna man blir tjock av

 

[landet]

Idag har jag räknat kalorier för första gången. Jag höftade till det lite på middagen och lunchen, så det är mest för att få ett humm. Men jäklar i havet vad mycket kalorier det var i couscous :O. Enligt lifesum var det nästan 700 kalorier i en portion. Inte konstigt att man lätt kommer upp i hiskeliga mängder kalorier utan att äta mycket då. Jag som trodde couscous kunde vara lite bättre än typ potatis eller ris.

tänk på att mäta det vikt okokt, eller söka på det kokt.

 

[Marty]

Inte kan det väl vara 700 kcal i en portion couscous?! Låter ju helt orimligt? Det är inte så att du vägt den tillagad och räknat på torrvikten?

Tillägg: "Min" app anger att en "cup" torr couscous innehåller 650 kcal, medan en "cup" (vilket väl är en ganska rimlig portion?) tillagad innehåller 176 kcal.

Tillägg 2: En "cup" tillagat vitt ris ska tydligen innehålla 242 kcal, så couscousen är väl bättre än det i alla fall! Men allt sånntdär som man har till, pasta, korn, ris osv drar ju lätt iväg kalorimässigt har jag insett

Enligt min app är det en portion tillagad couscous som har så många kalorier... Slog in streckkoden på paketet så det blev ju just den också.

Quinoa får ersätta en del pasta och potatis här, det är iaf mindre kolhydrater i och mättar bättre. Annars brukar vi äta dinkelpasta, kanske ingen stor skillnad i kcal, men man håller sig mätt längre och kan äta mindre portion.

Tack för tipsen . Har faktiskt aldrig provat quinoa så det är väl på tiden .

 

[landet]

Enligt min app är det en portion tillagad couscous som har så många kalorier... Slog in streckkoden på paketet så det blev ju just den också.


Tack för tipsen . Har faktiskt aldrig provat quinoa så det är väl på tiden .

men streckkoden är på 100g okokt, blir mycket mer i vikt när du kokat den.

 

[nejlica]

Enligt min app är det en portion tillagad couscous som har så många kalorier... Slog in streckkoden på paketet så det blev ju just den också.


Tack för tipsen . Har faktiskt aldrig provat quinoa så det är väl på tiden .

Fast streckkoden på paketet måste väl ändå hänvisa till det näringsinehåll per 100 g som står på paketet? Och den är ju för torrvaran. Eller vad står det för näringsinehåll på paketet?

 

[pemi]

Enligt min app är det en portion tillagad couscous som har så många kalorier... Slog in streckkoden på paketet så det blev ju just den också.


Tack för tipsen . Har faktiskt aldrig provat quinoa så det är väl på tiden .

Hmm, enligt lifesum innehåller 200 g kokt couscous 288 kcal. Låter mer rimligt tycker jag.

 

[LenaH]

Enligt min app är det en portion tillagad couscous som har så många kalorier... Slog in streckkoden på paketet så det blev ju just den också.

Nä, couscous innehåller inte så många kalorier.
Enligt http://www.kalorierna.se/c/couscous-tillagad.832/ så innehåller en portion (165 g) tillagad couscous 178 kcal.

 

[pemi]

Fast streckkoden på paketet måste väl ändå hänvisa till det näringsinehåll per 100 g som står på paketet? Och den är ju för torrvaran. Eller vad står det för näringsinehåll på paketet?

Ja och man kokar väl inte så mycket som 100 g torrvara? Det blir ju en jätteportion!

Fick läsa om och läsa rätt. :P

 

[Sleepan]

Nope det är en synd med. Potatis pasta och ris. Även couscous mm.. det är kaloriebomber!

Jag som potatisälskare tycker att det där är orättvist mot potatisarna!
80 kcal per 100 g tycker inte jag är en kaloribomb!

 

[Ackio]

Jag som potatisälskare tycker att det där är orättvist mot potatisarna!
80 kcal per 100 g tycker inte jag är en kaloribomb!

Är potatisälskare med.. och har svårt hålla ner antalet på tallriken de hoppar över till min tallrik från kastrullen. Jag lovar

 

[Sleepan]

Är potatisälskare med.. och har svårt hålla ner antalet på tallriken de hoppar över till min tallrik från kastrullen. Jag lovar

Haha, känns som om jag har samma problem
MEN - det är faktiskt bättre att älska potatis är pasta, så det får vi va glada för tycker jag

 

[Ackio]

Haha, känns som om jag har samma problem
MEN - det är faktiskt bättre att älska potatis är pasta, så det får vi va glada för tycker jag

Oh ja. Jag är så trött på pasta. Tack och lov då jag visat mig vara glutenintolerant Tyvärr lat på potatis för skala suger!

 

[Sleepan]

Oh ja. Jag är så trött på pasta. Tack och lov då jag visat mig vara glutenintolerant Tyvärr lat på potatis för skala suger!

Äh... Potatis i ugn behöver man ju inte skala...

 

[Ackio]

Äh... Potatis i ugn behöver man ju inte skala...

Bränner dem bara Fick nån gång potatis, morot och lök i ugn hos någon. Men lyckas aldrig själv

 

[Sleepan]

Bränner dem bara Fick nån gång potatis, morot och lök i ugn hos någon. Men lyckas aldrig själv

...mer olja

Lägg dem på bakplåtspapper, häll över lite olja, krydda och vänd runt
Och vänd runt ett par gånger under tiden det tillagas.
I believe in you!

 

[landet]

Bränner dem bara Fick nån gång potatis, morot och lök i ugn hos någon. Men lyckas aldrig själv

Prova att sänka graderna, jag brukar lägga alla rotfrukterna i en plastpåse sedan hälla på lite olvolja. Gojsa sedan runt så alla rotfrukter har olja på sig. Fastnar inte alls lika lätt. Brukar blanda potatis, morot, palsternacka och lök, även rödbetor är gott i.

 

[Ackio]

Temperatur och ungefär längd ni kör?

 

[landet]

har varmluft, kör på 200, kanske 225 om jag har bråttom. Vänder minst 3gr, känner när de är klara.