Vårföräldrar 2016

[Elisha]

Hur äter ni annars? Såååå svårt. (Är faktiskt en av de som kommer att få be om träff med dietist, trots min kockutbildning. Har BMI på 30 och planerar att inte gå upp nått till vecka 12,typ)

Så hör ser min dag ut
Frukost runt 8 två skivor bröd, ett ägg, tekopp

Ett mellanmål, frukt, om jag kommer ihåg

11:30 lunchrester från dagen innan

15:30 kommer på att jag glömt mellanmålsfrukt och äter den, alt en smörgås

16:30 middag. Ris/pasta. Brukar väga upp torrt ca 60/70g plus kött/fisk ca 100-130 gram. Sallad (om någon orkar laga) och mjölkglas

21:00 två brödskivor. Hungrig efter stallet

Jag är också överviktig sen innan, pga förlossning i april i år och inte tappat mer än några kilon sen dess, gick upp 20kg. Byt ut kolhydrater mot mer kött/fisk? Man blir ju mätt på proteiner :-) vatten istället för mjölk? Gör ju lite skillnad. Kvarg istället för bröd på morgon och kväll, mättar ju bra, proteiner och minimalt med fett o kolhydrater.

I min familj äter vi kvarg till frukost, inte naturell pga så äcklig, utan persikosmak som är något onyttigare men fortfarande bra! Äter minimalt med kolhydrater från pasta/potatis/ris utan kör mer rotfrukter/grönsaker o kött/lax/tonfisk/torsk etc. Äter inte mkt bröd heller. Godis blir de på helg men då byter vi ut en måltid mot godiset. Inge bra jag vet, men de funkar kalorimässigt :-) min man har jobbat som kock så han vet ju exakt vad allt innehåller. Så youghurt etc går bort tex.

 

[Calazirya]

Förlåt men
Autocorrect?

Hahaha brukar inte du rådfråga din bil eller?

 

[Tora]

Allt såg bra ut på VUL.
Det är normalt att blöda, inget ovanligt.
Gulkroppens hormon går ned och moderkakan tillverkar ännu inte tillräckligt med hormoner. Så vissa delar av min livmoder fattar väl inte att jag är gravid.
Det kan pågå till (och med?) vecka 12. Om det fortsätter efter v12 är det nog ingen fara heller men har annan orsak.
Det spelar ingen roll vad jag gör, det påverkar inte i det här skedet. Men om jag ändå är orolig över ngn aktivitet kan jag undvika den så jag inte anklagar mig själv om det inte går vägen.
Så jag slappnar av igen och njuter åter av graviditeten.

Vad skönt!!!!!

Hoppas det håller sig i skinnet nu. Även om det är heeeeelt normaaaaalt att blöda så kan jag tänka mig att det är lugnast om det låter bli.

 

[KattenKorven]

Hur äter ni annars? Såååå svårt. (Är faktiskt en av de som kommer att få be om träff med dietist, trots min kockutbildning. Har BMI på 30 och planerar att inte gå upp nått till vecka 12,typ)

Så hör ser min dag ut
Frukost runt 8 två skivor bröd, ett ägg, tekopp

Ett mellanmål, frukt, om jag kommer ihåg

11:30 lunchrester från dagen innan

15:30 kommer på att jag glömt mellanmålsfrukt och äter den, alt en smörgås

16:30 middag. Ris/pasta. Brukar väga upp torrt ca 60/70g plus kött/fisk ca 100-130 gram. Sallad (om någon orkar laga) och mjölkglas

21:00 två brödskivor. Hungrig efter stallet

Jag räknar kalorier för att se till att vikten inte rasslar iväg i onödan. Absolut ingen "bantning" utan ser bara till att jag får i mig tillräckligt utan att jag lägger på mig i onödan Barnet behöver ju inte några direkta extrakalorier såhär i början (och jag har rejält med extrareserver som barnet kan sno av när den väl behöver extra energi). Har kollat med barnmorskan att det är ok att jag gör så här.

Går in i vecka 11 imorgon och har inte gått upp något. Kan fortfarande knäppa mina vanliga brallor utan problem.

 

[anonyma]

Jag räknar kalorier för att se till att vikten inte rasslar iväg i onödan. Absolut ingen "bantning" utan ser bara till att jag får i mig tillräckligt utan att jag lägger på mig i onödan Barnet behöver ju inte några direkta extrakalorier såhär i början (och jag har rejält med extrareserver som barnet kan sno av när den väl behöver extra energi). Har kollat med barnmorskan att det är ok att jag gör så här.

Går in i vecka 11 imorgon och har inte gått upp något. Kan fortfarande knäppa mina vanliga brallor utan problem.

tror jag kommer satsa på nått liknande och förska vara aktiv (tänker mig vattengympa och yoga fpr gravida, kan man göra det fast man skulle få foglossningar?) tyvärr är jag begränsad i vad jag kan utöva motionsmässigt av andra orsaker.

mina byxor spänner redan, men gissar på ibs mage

 

[Mois]

tror jag kommer satsa på nått liknande och förska vara aktiv (tänker mig vattengympa och yoga fpr gravida, kan man göra det fast man skulle få foglossningar?) tyvärr är jag begränsad i vad jag kan utöva motionsmässigt av andra orsaker.

mina byxor spänner redan, men gissar på ibs mage

Det beror på hur din foglossning är, om du får någon. Men generellt sett är det nog svårt att utföra yoga o vattengympa om du lider av foglossning.
Du har redan fått bra tips ang kosten och jag vill bara understryka - skippa mackorna! Och ta nåt annat ist (frukt, kvarg eller likn)

 

[Lazy Lady]

Hur äter ni annars? Såååå svårt. (Är faktiskt en av de som kommer att få be om träff med dietist, trots min kockutbildning. Har BMI på 30 och planerar att inte gå upp nått till vecka 12,typ)

Så hör ser min dag ut
Frukost runt 8 två skivor bröd, ett ägg, tekopp

Ett mellanmål, frukt, om jag kommer ihåg

11:30 lunchrester från dagen innan

15:30 kommer på att jag glömt mellanmålsfrukt och äter den, alt en smörgås

16:30 middag. Ris/pasta. Brukar väga upp torrt ca 60/70g plus kött/fisk ca 100-130 gram. Sallad (om någon orkar laga) och mjölkglas

21:00 två brödskivor. Hungrig efter stallet

Helst skulle jag äta dygnet runt..
Men äter typ såhär:

Frukost vid 06.30: gröt (havre eller mannagryn) med mjölk. En knäckemacka med ost. Och äntligen 1kopp kaffe!!

Mellanmål vid 10: 1frukt

Lunch vid 12,30: husmanskost, "tallriksmodellen"

Mellanmål vid 16,30: 1frukt, eventuellt 1knäckemacka om jag är hungrig.

Kvällsfika vid 19,30-20.00: Gröt (havre eller mannagryn) 1 kokt ägg och en knäckemacka eller 2.

Sen va det roliga slut Helst hade jag ätit lagad mat 5ggr/dag
Men men. Jag äter som jag brukar och nu när jag inte mår illa längre så behöver jag inte tugga på något hela tiden utan har återgått till normalt ätande.
På helgen äter jag oftast mer plus lite fika.

Jag har gått upp 4kg och är i v14. Kan dock fortfarande ha mina vanliga byxor.

 

[Ray]

Har haft en svullarhelg med fika varje dag...Skäms när jag hör hur duktiga ni är! Från imorgon ska jag skärpa mig igen och bannlysa allt onödigt onyttigt.
Mellan v 7-12 gick jag inte upp något men då tror jag att jag redan gått upp minst 2 kg. Nu vet jag inte - äger ingen våg
Men kan inte knäppa byxorna om de har knapp.
Hushåller med energi och det blir ingen över till träning utöver jobbet. Borde göra nåt- det är ju sex månader kvar liksom!!

Har slutat titta mig i spegeln. Jag kollar- förfäras- och låter bli att titta igen. Har mage till och med när jag ligger på rygg faktiskt. Finnar oxå. Så snygg- nej nej nej.

 

[Lazy Lady]

Har haft en svullarhelg med fika varje dag...Skäms när jag hör hur duktiga ni är! Från imorgon ska jag skärpa mig igen och bannlysa allt onödigt onyttigt.
Mellan v 7-12 gick jag inte upp något men då tror jag att jag redan gått upp minst 2 kg. Nu vet jag inte - äger ingen våg
Men kan inte knäppa byxorna om de har knapp.
Hushåller med energi och det blir ingen över till träning utöver jobbet. Borde göra nåt- det är ju sex månader kvar liksom!!

Har slutat titta mig i spegeln. Jag kollar- förfäras- och låter bli att titta igen. Har mage till och med när jag ligger på rygg faktiskt. Finnar oxå. Så snygg- nej nej nej.

Jag har också mage när jag ligger ner, och tuttar som mount everest Jag är skitglad för min putmage Kände mej dock pytteliten på specialistmödravården idag, där va 2långt gångna tvillingmammor i väntrummet, jösses vilka magar

 

[robl]

Mina tuttar har inte ändrats så mycket i stl eller utseende, alltså själv tutten då..
Men mina bröstvårtor har typ växt till det dubbla & mer "gått" ihop med vårtgården..
ser ut som mammabröst nu haha

 

[robl]

Jag har också mage när jag ligger ner, och tuttar som mount everest Jag är skitglad för min putmage Kände mej dock pytteliten på specialistmödravården idag, där va 2långt gångna tvillingmammor i väntrummet, jösses vilka magar

O gud! Jag är lite livrädd för det där med mega mage! Har sett andra tvillingmagar o dom har inte varit små

 

[BubbelA]

Tycker ni äter lite jag

En vanlig jobbdag äter jag cirka såhär:

Frukost: Juice, 1 smörgås och en liten tallrik yoghurt

Innan fika får jag oftast knapra lite kex för att jag är så hungrig.

Fika: smörgås

Lunch: vanlig husmanskost

Fika: knäckemacka med makrill eller kvarg och en frukt

Middag: vanlig husmanskost

Kvällsfika: the och smörgås eller kex/skorpor

Största förändringen jag gjort sedan jag blev gravid är att jag äter mycket mer kolhydrater än innan. Smörgåsar åt jag inte och väldigt lite pasta/potatis, men min kropp skriker efter kolhydrater nu och jag tänker att den borde få det då Huvudsaken jag håller mig ifrån sötsaker. Har gått upp cirka 4 kg och vecka 12 nu.

 

[Elisha]

Tycker ni äter lite jag

En vanlig jobbdag äter jag cirka såhär:

Frukost: Juice, 1 smörgås och en liten tallrik yoghurt

Innan fika får jag oftast knapra lite kex för att jag är så hungrig.

Fika: smörgås

Lunch: vanlig husmanskost

Fika: knäckemacka med makrill eller kvarg och en frukt

Middag: vanlig husmanskost

Kvällsfika: the och smörgås eller kex/skorpor

Största förändringen jag gjort sedan jag blev gravid är att jag äter mycket mer kolhydrater än innan. Smörgåsar åt jag inte och väldigt lite pasta/potatis, men min kropp skriker efter kolhydrater nu och jag tänker att den borde få det då Huvudsaken jag håller mig ifrån sötsaker. Har gått upp cirka 4 kg och vecka 12 nu.

Lite mycket mackor men annars normalt de allra flesta äter ju för mkt för ens behov

 

[Lazy Lady]

Tycker ni äter lite jag

En vanlig jobbdag äter jag cirka såhär:

Frukost: Juice, 1 smörgås och en liten tallrik yoghurt

Innan fika får jag oftast knapra lite kex för att jag är så hungrig.

Fika: smörgås

Lunch: vanlig husmanskost

Fika: knäckemacka med makrill eller kvarg och en frukt

Middag: vanlig husmanskost

Kvällsfika: the och smörgås eller kex/skorpor

Största förändringen jag gjort sedan jag blev gravid är att jag äter mycket mer kolhydrater än innan. Smörgåsar åt jag inte och väldigt lite pasta/potatis, men min kropp skriker efter kolhydrater nu och jag tänker att den borde få det då Huvudsaken jag håller mig ifrån sötsaker. Har gått upp cirka 4 kg och vecka 12 nu.

Är man hungrig så är man! Inte mer med det Jag åt mer första 12veckorna än jag gjort dessa 2senaste. Men jag mådde konstant illa och spydde som en räv.. Men nu har hungern mer gått till det normala, så då äter jag som jag brukade innan jag blev gravid. Sista veckorna har vikten i princip stått still.

 

[KattenKorven]

Skrev först om mitt dagliga matintag här, men ändrade mig och redigerade bort det. Tycker det blir lite trist om den här tråden bara ska handla om hur lite man går upp/hur tjock man känner sig när den lilla gravidkulan börjat växa/hur lite mat man överlever på. (Ja, jag är hormonell. Men ändå...)

 

[Ray]

Skrev först om mitt dagliga matintag här, men ändrade mig och redigerade bort det. Tycker det blir lite trist om den här tråden bara ska handla om hur lite man går upp/hur tjock man känner sig när den lilla gravidkulan börjat växa/hur lite mat man överlever på. (Ja, jag är hormonell. Men ändå...)

Du har helt rätt. Det är ju ingen gå ner i vikt tråd.
Kan bara anmärka på att så.lite som vissa verkar äta hade jag aldrig pallat... Äter massor massor mer!

 

[Lazy Lady]

Skrev först om mitt dagliga matintag här, men ändrade mig och redigerade bort det. Tycker det blir lite trist om den här tråden bara ska handla om hur lite man går upp/hur tjock man känner sig när den lilla gravidkulan börjat växa/hur lite mat man överlever på. (Ja, jag är hormonell. Men ändå...)

Såklart det inte ska vara nån gå ner i vikt/äta så lite som möjligt tråd!! Herregud! Nej!!

Jag älskar min mage och mina megatuttar! Min sambo likaså. Jag tycker dock att det är intressant hur andra lägger upp sin kost/vardag. Men inte så att jag känner att nån är bättre eller sämre. Som jag tidigare skrivit, -Är man hungrig så är man! Jag är inte lika hungrig nu som förut, och då äter jag inte lika mkt heller

Och hormonell måste man få vara, förra veckan va jag helt vidrig.. Ena sekunden vrålilsken och nästa så grät jag. Helt underbart

 

[sicx]

Ja dom vet om att jag är gravid och dom vet om att det är två. Jag har hela tiden berättat om att dom tror att jag kommer bli sjukskriven då o då osv osv... Dom har väl ont om folk som vanligt o därför blir dom sura när jag ringer..

Jag har ont i svanskoten, strålar ut i höfterna, ner i benen och fram på magen typ.. Fast längre ner så inte mitt på magen. Får extra ont när jag gjort något, typ som igår när jag tömkört shettisen i 20 minuter.
Jag har fått ischias också, känns bara av när jag sitter ner länge (typ på jobbet där jag sitter flera timmar i sträck utan möjlighet att upp o gå) Det gör ont ifrån ena skinkan o strålar ner till knäet. Tydligen vanligt när man är gravid. Men den smärtan gör riktigt ont, inte alls som foglossningen som gör ont den också men inte alls så intensivt.

Att det är ont om folk kan ju faktiskt inte du hjälpa, självklart är det störigt att ligga bak personalmässigt men det ska inte gå ut över dig! Precis som att man inte känner sig kass redan utan deras klagande. Nej, hoppas chefen bättrar sig. Såg att du ändå inte tänkte jobba kvar efter graviditeten, låter vettigt!

Ah, ja jag får också ont i svanskotan och nedre ryggen, typ molande värk. Samtidigt gör det ont typ "inne i" skinkorna, där ilar och hugger det och det strålar sen ner i benen. Igår domnade även hela benen när jag gått en stund på jobb, det var faktiskt riktigt obehagligt. Ilar även i, vad jag antar är, blygdbenet och ut i ljumskarna. Magen har jag inte känt mer än vanligt magont i, men det tror jag inte jag kan koppla ihop till resten av det onda.

 

[sicx]

Apropå mat så äter jag precis lika dåligt som jag gjort innan graviditet, tyvärr. Gått ner ett par kilo, men det pendlar lite.
Jag är världssämst på att äta frukost, mest eftersom jag ändå i princip aldrig är uppe vid frukosttid
Brukar få i mig någonting första gången runt lunch eller framåt eftermiddagen och då är det oftast någon lagad mat.
Sen äter jag middag en gång framåt kväll någon gång, jobbar jag så kanske jag får i mig något på jobb, det är väl lite 50/50 om jag äter på jobb. Gör jag inte det så tar jag något när jag kommer hem, beroende på hur sent det blir, oftast kring 23-24.

Blir hungrigare oftare nu när jag är gravid och försöker stoppa i mig lite mer och försöker aktivt tänka på att jag ska äta frukt och sådant men med illamåendemonstret så är det inte alltid så lätt Min huvudsakliga föda just nu är coca-cola och snabbnudlar, det smakar alldeles lagom lite och har bra konstisens. Hallonet är förmodligen redan gravt sockerberoende där inne

 

[robl]

Att det är ont om folk kan ju faktiskt inte du hjälpa, självklart är det störigt att ligga bak personalmässigt men det ska inte gå ut över dig! Precis som att man inte känner sig kass redan utan deras klagande. Nej, hoppas chefen bättrar sig. Såg att du ändå inte tänkte jobba kvar efter graviditeten, låter vettigt!

Ah, ja jag får också ont i svanskotan och nedre ryggen, typ molande värk. Samtidigt gör det ont typ "inne i" skinkorna, där ilar och hugger det och det strålar sen ner i benen. Igår domnade även hela benen när jag gått en stund på jobb, det var faktiskt riktigt obehagligt. Ilar även i, vad jag antar är, blygdbenet och ut i ljumskarna. Magen har jag inte känt mer än vanligt magont i, men det tror jag inte jag kan koppla ihop till resten av det onda.

Jag är ingen expert men efter mina egna googlingar så låter det som foglossning + ligamenten.
När jag haft magont så har det oftast gått över om jag lyckats bajsa lite

Men lite inget på mig utan fråga BM istället om du blir orolig