Börja med att du inte mår bra! Det är viktigast för dig.
Tack! Just nu känns det som att jag bara kommer vimsa ihop allt.Andas.
Du avgör ju vad som är bäst för dig men jag hade hållit mig knastertorr och pekat på vad som inte fungerar (kemikaliehanteringen, din "avlastning" som har konstiga endagarssjukdomar med märklig timing osv). Sedan kan du avsluta med ett neutralt att du mår inte bra av att jobba under de här premisserna.
Knastertorrt funkar, då blir det inte tusen känslor. Tusen känslor innebär att jag 1. (mest troligt) bestämmer mig för att inte säga något alls. 2. Kastar ur mig allt och bryter ihop fullständigt vilket nog är det värsta tänkbara scenariot för mig.
Knastertorrt + inte glömma eller backa på det egentligen viktigaste, att jag inte mår bra. Kan vara en bra kombo.
Det där med att andas är en svårare nöt att knäcka. Undrar om det hjälper om jag föreställer mig att min chef är en häst... På allvar, med hästar är jag aldrig nervös, jag andas, jag är logisk, tydlig. En timme kvar