@Mineur Krya på dig!
Jag var själv med dottern igår och hade funderat mkt på hur jag ändå skulle kunna få till ett pass.
Värmen, och att dottern hade varit längre på dagis än vanligt, gjorde dock att hon började bli trött redan vid 18.30. Så då lockade jag ner henne i vagnen (hon får knappt plats i den längre!) och började gå längs vår långa grusväg som uppvärmning. Det tog inte så lång stund förrän hon hade somnat. Sen placerade jag vagnen på ett sådant vis att hon garanterat skulle kunna se mig om hon vaknade och sedan sprang jag relativt korta intervaller fram och tillbaka. Blev hur bra som helst! Svetten lackade och det var gött att få springa i lite tempo. En helt underbar kväll var det dessutom och rejält varmt.
Lite tråkigt var dock att jag även igår upplevde att mina benmuskler var lite stumma (samma idag). Och det trots att jag numera är så mkt mer noggrann med ordentlig vila mellan träningspassen. Förut sprang jag ju nästan alla dagar i veckan.
I och med att jag ska springa lopp på lördag känns det lite tråkigt att inte få ha fräscha ben. Å andra sidan så har jag inte någon tidsambition alls på loppet, det ska bli gassande sol och +25, så det spelar väl egentligen inte så stor roll hur benen känns. Jag får väl helt enkelt bli bättre på att planera mina träningspass, särskilt när det börjar närma sig ett lopp. Jag misstänker att det är ovanan att springa över en mil, vilket jag börjat göra på senare tid, som orsakar stumheten. Kanske ska jag försöka hålla ett ännu lägre tempo så att det inte tar för hårt på musklerna så här i början. Vid lite eftertanke tror jag att jag har varit för dålig på att hålla "prat-tempo" vilket man ju ska göra på långpassen i och med att det annars tar för lång tid att återhämta sig från dem. Nåväl, gör om, gör rätt.
Längtar i alla fall till lördag! Jag hoppas det blir riktigt bra stämning för det är den jag är ute efter!