Heja heja!Jag sprang i förrgår för första gången på länge. Första km var hemsk men sen gick det fint och mådde tipptopp efteråt. Då var jag jättesugen på att springa igen. Sen var planen att springa igen idag och nu sitter jag här och drar mig för det. Så skriver det här så att jag måste ta mig ut
Jag ska ta Covid test idag. Det började skrämmande likt som sist. Upplevde onormal trötthet från och med förra tisdagen och sen i torsdags kom febern, huvudvärken och snuvan. Så har haft feber 6 dagar nu. Inte så länge men vill veta om det är Covid. Febern går upp och ner som sist också. Så man får upp hoppet om att det går åt rätt håll och sen stiger den igen. Idag har jag hemsk huvudvärk och är såååå trött.
När är loppet? Härligt att du är igång igen!
Jag tycker nog att du inte ska promenera alls. Du behöver vila just nu och din kropp försöker tala om det.Träningen för min del den här veckan är att träna på att ta det lugnt. Var iväg och lämnade Covid prov och bara att sitta upp i bilen gjorde mig dålig. Varierar att ligga i soffan och att gå på korta rundor, sitter nästan aldrig upp fast man egentligen ska det, mamma påminde mig idag om att jag måste sitta upp ibland, Men jag är så trött. Promenerat 1 timme uppdelat på korta rundor som knappt klarats av och ska ut på en kortis vid åtta. Vill bara ligga i soffan. Men mest bli frisk och orka gå långpromenader och träna styrka med nya schemat och min löpning.
Hur lång tid tar det innan prestationen sänks? Tänker både i löpning och styrka. Vill inte tappa allt
Det är i början på november. 8:e tror jag det var. Så snart dags! Tack!
Axelpressar, marklyft och flåsig cirkel med bland annat svingar, böj o raka mark med kettlebell. Pressarna var sega men marklyften stabila och avslutande cirkeln hade jag riktigt bra tryck o energi så avslutade på topp ändå! Snart uppe och reppar på kroppsvikt i marklyft vilket är lite ”baseline” för mig typ. Tar drygt 1/2 kroppsvikten i bänkpress och 1/3 i axelpress just nu så ändå ganska stabilt 
Maxa har jag inte provat på länge men funderar på att köra en maxningsrunda efter detta programmet är klart om någon månad!Det där håller jag verkligen med om när det gäller träningen, att få en acceptans för att det går upp och ner. Tack för påminnelsenJag tycker nog att du inte ska promenera alls. Du behöver vila just nu och din kropp försöker tala om det.
Förstår om du inte vill "tappa allt" men i det här läget bryter du snarare ner dig och gör så att vägen tillbaka blir svårare om du promenerar. Om det vill sig illa får du permanenta skador.
Visst är det trist att "tappa allt". Men i bland gör man det, och då är det bara att börja om igen. Jag ska inte säga att det inte är hela världen - för det suger verkligen och man kan känna sig misslyckad och allt det där.
Jag ska ge dig samma råd min pappa gav mig när jag hade panik över att tappa allt. Han är alltså 57 år gammal och har löptränat och styrketränat sedan han var 14:
Du kommer tappa allt, flera gånger i ditt liv. Det är bara att acceptera. Det som är viktigast är att fatta att man ska vila, och låta sig tappa allt, när man på något sätt är sjuk. Ofta går man mest back på att hetsa och tvinga sig när vila är vad man borde göra.
Du kommer att komma tillbaka och ta tillbaka allt. Det kommer vara enklare andra gången eftersom du dels nu är visare av erfarenhet och de misstag du gjort hittills, och dels har du kvar muskelminnet och hjärnans minne av vad du kan prestera - Det kommer att gå fortare och enklare.
Hoppas du tar detta på rätt sätt. Jag vet att det är trist, men för din egen skull ...
Sen jag var tonåring dvs i 16 år nu och blev allvarligt sjuk har träningen kommit och gått i perioder när det gått att träna och när det varit träningsförbud i flera år i rad så det har blivit så för mig som älskar att träna att jag ser på träningen som en liten guldklimp jag måste hålla i hårt.Tror det är en bra påminnelse att få i bland. Jag kan känna att jag kommer tappa allt och måste börja om och allt suger och vad är det för mening då. Ibland tvinga mig själv till en löprunda "för då tappar jag mindre". Men det är så dumt i vissa fall.Det där håller jag verkligen med om när det gäller träningen, att få en acceptans för att det går upp och ner. Tack för påminnelsen
Mina promenader betydet mycket för mig och mitt mående och jag vill fortsätta ha dom så länge det går. Nu är det ibland så att jag inte borde gå som när jag är väldigt sjuk men jag har inte så mycket val, alla jobbar och hundarna måste ut. Minimerar promenaderna till deras basbehov. Tänker att korta promenader faktiskt inte är så farligt om man inte är jätte sjuk. Utan bra att röra på sig och komma ut. Och jag är inte jätte sjuk nu, redan på väg mot det bättre.
Vad blev det för några?Var det inte @Voeux som funderade länge tights för ett tag sen som inte gav världens cameltoe eller hur var det?
