@Kanintant det vettigaste är att räkna enligt sin vanliga cykellängd, helst den längsta. Har man dock alltid oregelbundna cyklar så får man utgå efter sin lutealfas, om man vet hur lång den är.
Jag har ingen som helst koll på min cykel pga att jag haft spiral, jag vet ju inte ens om systemet är igång ordentligt men jag tror att jag haft regelbunden äl med spiralen.