Beach 2014 del IV

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del IV

Det kommer gå bra ska du se!

kolfinnur: Intressant, det har jag inte heller hört

 

[Linisen]

Sv: Beach 2014 del IV

Brukar vara i maj, jag funderar på att springa om jag är ledig. Brukar kosta typ 150kr. Hittade inget datum om iår.

 

[Blueberry]

Sv: Beach 2014 del IV

kl

OMG JAG HAR SPRUNGIT LITE!

Jagade förhoppningsvis ut det sista av förkylningen ur min arma lekamen genom att köra minutintervaller i lite drygt 2 kilometer. Dog inte ens! Kunde andas hela tiden! Är mycket glad!

 

[Ninnurur]

Sv: Beach 2014 del IV

*kl*
Invägning idag och jag har återigen stått still. Men det har ju varit lite lite träning och lite mycket fika ibland Däremot så känns det bra inför jämvikten sen så småningom, nu vet jag vad som kan funka då

Imorgon ska jag till stallet, sen hem och luncha med cili och till sist ett Sh'Bam-pass på gymmet. Men det blir också sista ätardagen, på onsdag kör jag helfart shakes igen!

 

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del IV

Enligt marathon.se är det 10 maj, mitt i smeten bland alla andra lopp Inte lätt det här!

 

[kolfinnur]

Sv: Beach 2014 del IV

"How do I manage maintenance when I reach my target?
-I recommend doing one day a week ie 6:1. Studies suggest that a day a week of calorie restriction will keep the weight off and allow you to retain significant biochemical benefits." Skrivet av Mosley som gjorde dieten känd

Det tolkar jag som att om man är normalviktig är 6:1 bättre Äter du 500 kcal 2 dagar i veckan hamnar du på veckounderskott --> viktnedgång. Om du inte kompenserar allt på övriga dagar

 

[Tassetass]

Sv: Beach 2014 del IV

Ska du springa det? Hjälp, kanske! Vilken dag?

Lördag 27/9. Lätt att du klarar det!

 

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del IV



Ska fundera på saken! 7 månader kvar att träna, borde jag väl fixa

 

[Tassetass]

Sv: Beach 2014 del IV

Jag har knappt sprungit sen i höstas och kommer inte börja springa på allvar förrän efter Halvvättern, så du kommer ha ett djävulskt försprång.

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del IV

kl

Vad ni skriver, tokar

Ingen träning för mig idag, benen behövde lite vila kände jag. Dock tvättar jag, vi bor på tredje våning och tvättmaskinen är i källaren så det blir en del spring upp och ner så mina ben har jobbat lite i trapporna idag iaf

 

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del IV

Haha Nej men allvarligt talat så låter det kul, jag är ju ändå sugen på Lidingö och 15 km känns inte såå långt borta. Jag har ju dessutom en liten plan om att springa ett halvmaraton nästa år så det är väl inte så mycket att bråka om

 

[Tassetass]

Sv: Beach 2014 del IV

Du kan känna dig toklugn vad gäller distansen, man kan alltid dubbla på tävling.

Säg till när du bestämt dig.

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2014 del IV

Låter som att även du har ett gäng roliga lopp på G!

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2014 del IV

Haha Nej men allvarligt talat så låter det kul, jag är ju ändå sugen på Lidingö och 15 km känns inte såå långt borta. Jag har ju dessutom en liten plan om att springa ett halvmaraton nästa år så det är väl inte så mycket att bråka om

Precis som Tassen säger kommer du klara det galant!

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2014 del IV

Men jag vill ju gå ner i vikt
Och eftersom jag är så satans dålig på att var restriktiv så känns det lättare att vara väldigt restriktiv två dagar i veckan, än lagom alla sju.

Men som sagt tror jag inte det är något för mig, så vi får väl se.

 

[kolfinnur]

Sv: Beach 2014 del IV

Jag blir as-dryg om jag går för länge utan mat Skulle inte fixa det! Finns ju många andra taktiker.

Men något man kan fundera på är vad man vill ha för livsstil. Klart man kan vara supersmal och fit, men det innebär ju faktiskt att man väljer bort saker. Då sitter man inte en fredagkväll och moffar lösgodis, fikar en stor bakelse med kompisen eller äter pasta med gräddigaste såsen. Har man inget problem att skippa sånt, fine! Men personligen tycker jag att det är såna, ofta sociala, tillfällen som är förknippade med mat som jag inte vill vara utan Jag värdesätter det mer än något extra kg. Sen att jag har stora problem att förhålla mig till mat på det sättet är en annan sak, men det är mitt mål!

Det var mer en allmänt riktad tanke, inte riktad direkt till dig

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2014 del IV

Jag tror jag reder mig rätt bra även om jag går utan mat länge. Fast jag vet inte om min pojkvän håller med

Alltså, jag väger ju fler kilon mer än vad jag skulle vilja, men samtidigt stör det mig inte så mycket att jag skulle sluta med allt jag tycker är gött.
Så eh, tja. Jag vet inte hur detta ska gå. Haha. Och jag håller med om att det är absolut är i sociala situationer som det är svårast. Jag älskar att gå ut och äta, eller fika, eller baka och ta med till jobb, eller ha myskväll i soffan med massor av godis och snacks...

Jag tog inte illa upp eller så. Jag hade bara inte hört att det inte skulle vara bra om man är normalviktig, vilket jag antar att jag räknas som

 

[Chili]

Sv: Beach 2014 del IV

Ibland är det bästa att svettas ur sjukdomen, eller chocka den!

Bevismaterial 1: Efter att ha varit superdupersjuk så mockade jag ut min hästs vinterbädd eftersom han skulle byta stall. Svettades kopiöst och trodde jag skulle tuppa av. Dagen efter? Frisk som en nötkärna!
Bevismaterial 2: Var sjuk men fick den eminenta idén att bada i havet lite väl tidigt på säsongen. I april eller mars tror jag? Vi var till och med i vattnet en stund, doppade oss inte bara. Jag blev frisk och min vapendragare blev sjuk.

Helt klart empiriska studier!

 

[kolfinnur]

Sv: Beach 2014 del IV

Hihi många

Jag förstår hur du tänker. Jag är inte nöjd med mig nu heller, har pendlat en hel del i vikt senaste halvåret. Från 53 kg till 47.5, och nu runt 51 tror jag. Och tränat dåligt...
Tycker bara man ska vara försiktig med dieter och bantning... sånt är ju egentligen till för överviktiga. Lätt att glömma bort när media svämmar över av dem, man får lätt intrycket att det är riktat till alla. En balanserad livsstil tror jag är vinnande konceptet, men kanske också det svåraste att få till?

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2014 del IV

Absolut, jag håller med dig. Jag vill inte dieta, så därför kände 5:2 som en rätt okej grej ändå. Jag tycker inte riktigt att det är en diet liksom

Mitt förhållande till mat känns väldigt okomplicerat sett till hur många andra har det så därför är jag inte så orolig när det gäller att experimentera lite
Men ja, i sak håller jag absolut med dig! Jag är bara så jäkla onöjd just nu. Jag vet ju att kaloriräkning is the shit för mig, men det är ju ÄNNU svårare som sambo med en grädd, smör och creme fraiche-älskande människa. Haha.