Sv: Beach 2014 del II
kl
Hej! Jag har följt er tråd i tysthet men jobbar också med viktnedgång.
Försöker äta så lite kalorier som möjligt men hamnar oftast mellan 1100-1600 om dagen.
Byter ut två måltider om dan med shakes och äter en vanlig + nå mellis.
Nu har jag bara ätit en shake idag (150 kcal) för jag vakna sent.
Funkar på om jag ska unna mig chips och dipp idag, för då hamnar jag ju på ca 1500 kcal = helt ok.
Eller är det skitdumt att bara äta chips å dipp en dag?
Alt är att jag tar en till shake men då äter jag ju bara 350 kcal idag, å det är ju för lite även om det säkert inte gör nåt att göra det en dag..
kl
Hej! Jag har följt er tråd i tysthet men jobbar också med viktnedgång.
Försöker äta så lite kalorier som möjligt men hamnar oftast mellan 1100-1600 om dagen.
Byter ut två måltider om dan med shakes och äter en vanlig + nå mellis.
Nu har jag bara ätit en shake idag (150 kcal) för jag vakna sent.
Funkar på om jag ska unna mig chips och dipp idag, för då hamnar jag ju på ca 1500 kcal = helt ok.
Eller är det skitdumt att bara äta chips å dipp en dag?
Alt är att jag tar en till shake men då äter jag ju bara 350 kcal idag, å det är ju för lite även om det säkert inte gör nåt att göra det en dag..