Sv: Beach 2014 del II
Frontsquats är så jäkla svårt tycker jag!
KL.
Snart kan vi kalla den här tråden för Knätråden 2013. Jag har lite känningar i mitt vänstra knä emellanåt, främst vid benpress och benspark, alla övningar när jag ska böja bakåt känns det ingenting.
Blev ett lite stressigt benpass idag på 50 min!
- Raka marklyft 40 kg
- Benspark 20 kg
- Ass blaster 60 kg
- Benpress ett ben i taget 32 kg (känningar i vänster knä, försöker stärka upp det)
- Upp och nedgång på låda med 10 kg medicinboll
- Vadpress 35 kg
Benen bara skakade när jag skulle ta på mig skorna efteråt
Frontsquats är så jäkla svårt tycker jag!
KL.
Snart kan vi kalla den här tråden för Knätråden 2013. Jag har lite känningar i mitt vänstra knä emellanåt, främst vid benpress och benspark, alla övningar när jag ska böja bakåt känns det ingenting.
Blev ett lite stressigt benpass idag på 50 min!
- Raka marklyft 40 kg
- Benspark 20 kg
- Ass blaster 60 kg
- Benpress ett ben i taget 32 kg (känningar i vänster knä, försöker stärka upp det)
- Upp och nedgång på låda med 10 kg medicinboll
- Vadpress 35 kg
Benen bara skakade när jag skulle ta på mig skorna efteråt