- Kropp & Själ
- Trådstartare LindgrenV
- Startdatum
- Status
Sv: Beach 2013 del XI
Kl
Pust! Efter sovmorgonen klev jag upp och tog en halv Proteinshake och sen tog jag mot ut. Just avslutat en powerwalk på en mil med ett genomsnittstempo på 8.55/km vilket jag är mycket nöjd med!
Och jösses vad skönt det var att få sova tills man vaknade av sig själv istället för en klocka! Nu dusch och något litet att äta för vid ett vankas thaibuffe!
Kl
Pust! Efter sovmorgonen klev jag upp och tog en halv Proteinshake och sen tog jag mot ut. Just avslutat en powerwalk på en mil med ett genomsnittstempo på 8.55/km vilket jag är mycket nöjd med!
Och jösses vad skönt det var att få sova tills man vaknade av sig själv istället för en klocka! Nu dusch och något litet att äta för vid ett vankas thaibuffe!
Sv: Beach 2013 del XI
kl
If life gives you lemons - make lemonade.
Jag ledsnade fullkomligt på min kinafabrik igår, så jag mailade ett förslag till pakistanfabriken och var väl lite halvt inställd på att dom inte skulle gå med på det - men det gjorde dom. Så nu är det kompressionstights på gång, och dom kommer till och med prioritera ordern. Fy fan vad skönt!! Ni anar inte vad jag längtar efter att få dra på mig dom i gymmet så jag kan glida runt och vara assnygg (nej okej, jag i sig kommer inte vara assnygg eftersom jag lär vara kräftröd i ansiktet, svettig och jävlig - men tightsen kommer kompensera det!)
Som Ninnurur skrev köpte vi gymkort igår. Årskort blev det för mig. Jag körde på lite lugnt eftersom jag inte kände mig riktigt pigg. Idag blir det vilodag (med katten i soffan) och på lördag blir det ett gympass till. Uppskattar deras tjejgym väldigt mycket, var ju knappt några folk där inne = inga väntetider vid maskiner och fullt fokus på min egen träning istället för på vad andra tänker. Antar att det senare kommer övergå med tiden, då kanske jag vågar mig ut i andra delen av gymmet för att se vad det finns för andra maskiner där. Fria vikter vågar jag mig inte på i dagsläget, mina leder lever sitt eget liv så jag är rekommenderad att träna för att stabilisera upp dom lite först.
Det var lite roligt att passera fria-vikter-delen dock, det satt minst tio spänniskillar och tog i så man kunde tro att de höll på att skita ner sig
kl
If life gives you lemons - make lemonade.
Jag ledsnade fullkomligt på min kinafabrik igår, så jag mailade ett förslag till pakistanfabriken och var väl lite halvt inställd på att dom inte skulle gå med på det - men det gjorde dom. Så nu är det kompressionstights på gång, och dom kommer till och med prioritera ordern. Fy fan vad skönt!! Ni anar inte vad jag längtar efter att få dra på mig dom i gymmet så jag kan glida runt och vara assnygg (nej okej, jag i sig kommer inte vara assnygg eftersom jag lär vara kräftröd i ansiktet, svettig och jävlig - men tightsen kommer kompensera det!)
Som Ninnurur skrev köpte vi gymkort igår. Årskort blev det för mig. Jag körde på lite lugnt eftersom jag inte kände mig riktigt pigg. Idag blir det vilodag (med katten i soffan) och på lördag blir det ett gympass till. Uppskattar deras tjejgym väldigt mycket, var ju knappt några folk där inne = inga väntetider vid maskiner och fullt fokus på min egen träning istället för på vad andra tänker. Antar att det senare kommer övergå med tiden, då kanske jag vågar mig ut i andra delen av gymmet för att se vad det finns för andra maskiner där. Fria vikter vågar jag mig inte på i dagsläget, mina leder lever sitt eget liv så jag är rekommenderad att träna för att stabilisera upp dom lite först.
Det var lite roligt att passera fria-vikter-delen dock, det satt minst tio spänniskillar och tog i så man kunde tro att de höll på att skita ner sig
Sv: Beach 2013 del XI
Bra jobbat med tempot på promenaden där var min tanke att ha högt tempo på prommisen i morse också, men den promenaden blev till ett projekt att hämta hem några brädor från brädgården ist så det blev inte särskilt högt tempo men däremot tunga brädor att släpa på så lite annan typ av träning
Bra jobbat med tempot på promenaden där
var min tanke att ha högt tempo på prommisen i morse också, men den promenaden blev till ett projekt att hämta hem några brädor från brädgården ist så det blev inte särskilt högt tempo men däremot tunga brädor att släpa på så lite annan typ av träning Sv: Beach 2013 del XI
Jag kom nyss hem från gymmet idag också! Ochdemåste ha glömt nåt med ventilationen i tjejdelen för jag svettas som en gris, fortfarande!
Nu har jag 30 min på mig innan jag ska vara på dagis så det är bäst att kasta i mig lunch och springa genom duschen Sen ska jag synda! Det blir bio (Dumma mig 2) med systersonen och tillhörande biogodis
Jag kom nyss hem från gymmet idag också! Ochdemåste ha glömt nåt med ventilationen i tjejdelen för jag svettas som en gris, fortfarande!
Nu har jag 30 min på mig innan jag ska vara på dagis så det är bäst att kasta i mig lunch och springa genom duschen
Sen ska jag synda! Det blir bio (Dumma mig 2) med systersonen och tillhörande biogodis Sv: Beach 2013 del XI
Det är tur att man har syskonbarn så att man får gå på bio ibland. De senaste filmerna jag har sett på bio har varit Pettson och Snövit Jag hoppas att jag gillar Dumma mig! Och dottern (2½ år) får nog göra sin biopremiär på Monsters University. Hon älskar Monsters Inc så det borde passa
Det är tur att man har syskonbarn så att man får gå på bio ibland. De senaste filmerna jag har sett på bio har varit Pettson och Snövit
Jag hoppas att jag gillar Dumma mig! Och dottern (2½ år) får nog göra sin biopremiär på Monsters University. Hon älskar Monsters Inc så det borde passa 
Sv: Beach 2013 del XI
Välkommen till tråden
kl
Har inte hängt med alls här nu senaste dagarna så dags för lite uppdatering.
I onsdags blev det cardio, drygt 1 timme ~ 13km.
Igår var det armpass, gjorde dock lite allt möjligt
Bicepcurls 6kg 3x10 + 8 samt 3kg 6x10
Koncentrationscurls 6kg 3x10
Tricepextensions 3kg 1x15 + 2x10
Dips 3x10
Hantelrodd 6kg 3x10
Marklyft 26,4kg 6x10
Och idag blev det 1 timmes crosstrainer ~12,6km innan frukost! Trodde inte ens jag skulle orka 10 min utan något i magen men det gick bättre än förväntat.
Välkommen till tråden
kl
Har inte hängt med alls här nu senaste dagarna så dags för lite uppdatering.
I onsdags blev det cardio, drygt 1 timme ~ 13km.
Igår var det armpass, gjorde dock lite allt möjligt
Bicepcurls 6kg 3x10 + 8 samt 3kg 6x10
Koncentrationscurls 6kg 3x10
Tricepextensions 3kg 1x15 + 2x10
Dips 3x10
Hantelrodd 6kg 3x10
Marklyft 26,4kg 6x10
Och idag blev det 1 timmes crosstrainer ~12,6km innan frukost! Trodde inte ens jag skulle orka 10 min utan något i magen men det gick bättre än förväntat.
Sv: Beach 2013 del XI
kl
Vad ni skriver! Vad duktiga ni är som promenerar och springer och styrketränar och allt vad ni gör! Och pepp till er som har det lite trögt just nu Och välkommen Ninnurur!
För mig blev det en kort promenad innan jobbet, 2,7 km. Hann inte mer då det blev en lååååång sovmorgon Jobbar 15-21 idag.
Idag stod vågen på 66,0 kg! Tror minsann att jag har kommit förbi den där platån på 68-nånting... Sen har jag faktiskt skött mig väldigt bra den senaste veckan så det ger väl resultat antar jag. Nu nere på -10 kg sen förra sommaren och -9 sen början på januari. Helt sjukt.
kl
Vad ni skriver!
Vad duktiga ni är som promenerar och springer och styrketränar och allt vad ni gör! Och pepp till er som har det lite trögt just nu Och välkommen Ninnurur! För mig blev det en kort promenad innan jobbet, 2,7 km. Hann inte mer då det blev en lååååång sovmorgon
Jobbar 15-21 idag. Idag stod vågen på 66,0 kg!
Tror minsann att jag har kommit förbi den där platån på 68-nånting... Sen har jag faktiskt skött mig väldigt bra den senaste veckan så det ger väl resultat antar jag. Nu nere på -10 kg sen förra sommaren och -9 sen början på januari. Helt sjukt.
Sv: Beach 2013 del XI
kl
Håller med zassoo, vad ni skriver! Och det är båda polly och blåbärspaj, på en fredag Jag är också ett sockermonster, det blir oftast en godbit om dagen tyvärr. Eller ja, det rör sig om kanske 2-3 centerbitar eller ett annat hörn choklad så jag är rätt nöjd. Chips har jag inte ätit på ett par veckor nu, läsk likaså. Någon enstaka zero på 50 cl kan jag minnas.. Annars är det vatten dagarna igenom för mig. Fortsätter med frukostsmoothien, sedan blir det en danonino någonstans, löpning, middag. Typ så ser min mat ut. Fick en helt fantastisk kokbok utav min kära igår, men glömde den där..
Igår då, sprang stora spåret igen. ( Fu endomondo, 3.5km! ) på bästa tiden hittills, 15 min! Jättenöjd, det kändes inte långt och det blev inte mycket gående. Det går sjukt fort med konditionen alltså. Om någon timme ska jag ut och rida, och ikväll springa en längre runda med en kompis. Kommer bli lite mer snacktempo gissar jag men ändock motion. På tal om kompisar, min bästa vän har skrutit över sina 16 min runt den där slingan. Har försökt få med honom ut men han tycker han är snabb nog typ. När jag sprang på 16 i förrgår började han svettas, och igår när jag gick till bilen stod hans också parkerad vid elljusspåret.
kl
Håller med zassoo, vad ni skriver! Och det är båda polly och blåbärspaj, på en fredag
Jag är också ett sockermonster, det blir oftast en godbit om dagen tyvärr. Eller ja, det rör sig om kanske 2-3 centerbitar eller ett annat hörn choklad så jag är rätt nöjd. Chips har jag inte ätit på ett par veckor nu, läsk likaså. Någon enstaka zero på 50 cl kan jag minnas.. Annars är det vatten dagarna igenom för mig. Fortsätter med frukostsmoothien, sedan blir det en danonino någonstans, löpning, middag. Typ så ser min mat ut. Fick en helt fantastisk kokbok utav min kära igår, men glömde den där.. Igår då, sprang stora spåret igen. ( Fu endomondo, 3.5km! ) på bästa tiden hittills, 15 min! Jättenöjd, det kändes inte långt och det blev inte mycket gående. Det går sjukt fort med konditionen alltså. Om någon timme ska jag ut och rida, och ikväll springa en längre runda med en kompis. Kommer bli lite mer snacktempo gissar jag men ändock motion. På tal om kompisar, min bästa vän har skrutit över sina 16 min runt den där slingan. Har försökt få med honom ut men han tycker han är snabb nog typ. När jag sprang på 16 i förrgår började han svettas, och igår när jag gick till bilen stod hans också parkerad vid elljusspåret.
- Status
Liknande trådar
Kropp & Själ
Jag har i snart 3 månader tränat på gymmet 2 dagar i veckan, mest styrketräning. Har väl blivit lite starkare och sådär och det är...
Senast: Malibu_Stacy
·
Hästmänniskan
Jag hoppas kunna bolla lite tankar med andra hästkunniga här.
Jag, min man, och vår 17-åriga dotter kommer inom kort att flytta till en...
Senast: mamman
·
Kropp & Själ
Jag har lite problem när jag ska sova, med värk kring höften typ.
Jag ligger på ena sidan och då gör det inte ont, kan kännas lite när...
Senast: Badger
·
Välj ämne nedan
Ekonomi & Juridik
Anläggning
Hästmänniskan
Gnägg
Utrustning
Hästvård
Foder & Strö
Hästhantering
Träning
Ridning
Avel
Tävling
Distans
Dressyr
Fälttävlan
Hoppning
Islandshäst
Körning
Trav
Western
Övr. Grenar
Hundhälsa
Hundträning
Hundavel & Ras
Övr. Hund
Katthälsa
Övr. Katt
Lantbruksdjur
Däggdjur
Övr. Djur
Samhälle
Juridik & Ekonomi
Skola & Jobb
Relationer
Kropp & Själ
Hemmet
Trädgård & Växter
Mat
Kläder & Bli fin
Fordon
IT & Mobiler
Kultur
Fritid
Tjatter
Äldre
Gravid - 1år
Småbarn
Övr. Barn
Dagbok
Hästnyheter
Radannons
Företag
Bukefalos
Bukefalosnyheter
Bukefalos, Hästnyheter, Radannonser
-
Vildsvinsjägare sköt ihjäl två hästar – människor fanns i närheten- Hästnyheter Det finns ingen lag som förbjuder det och i det flesta fall har man som jägare koll. Exempelvis har vi bra kontakt med en hästägare på...
- Snurrfian
- Svar: 15
- Visningar: 391
- Hästnyheter
-
Kritiken mot Skatteverket – efter beslutet om systrarna Ramel- Hästnyheter Skatteverkets beslut om Antonia och Juliette Ramel väcker irritation i hästvärlden. Lantbrukarnas riksförbund är kritiskt. – Vi har...
- Gunnar
- Svar: 0
- Visningar: 105
- Hästnyheter
Allmänt, Barn, Dagbok
-
Vad gör vi? Del CCIV- Tjatter Den här artikeln förklarar lite mer. Och man blir så ledsen... :( Vidare säger han (jägaren) att hästarna ”rörde sig och såg ut precis...
- bettysmatte
- Svar: 449
- Visningar: 11 708
- Allmänt
-
Att lämna i smyg- Juridik & Ekonomi Det är väl ingen skillnad på om man bor i hop eller inte, pappan har rätt till sitt barn och kan i de allra flesta fall ta hand om bäbis...
- Kristall10
- Svar: 52
- Visningar: 2 802
- Allmänt
Hästrelaterat
-
Hästfolkets lilla ordbok- Gnägg Förskenad 🤣 Har personen varit supersnabb i panik, måntro? Ganska taskigt att lägga en rullstol nånstans faktiskt, svårt för den som...
- Hgfy
- Svar: 248
- Visningar: 32 815
- Hästmänniska
-
Allt känns jobbigt och behöver bolla med hästkunnig..- Hästmänniskan För mig låter det inte som att hältan är kopplad till artrosen? Du skriver att hältan började bak, sen fick hästen vila och blev halt på...
- Hedinn
- Svar: 29
- Visningar: 1 568
- Hästmänniska
-
WE-tråden- Övr. Grenar Nej, det är bara i svår klass. Vi ändrade reglementet så det blev tillåtet efter att det tilläts internationellt, men bara i svår klass.
- warg
- Svar: 494
- Visningar: 45 512
- Grenar
