Vill inte mer

[MissFideli]

Psykofarmaka kan ge biverkningar på sköldkörteln och blodprover bör tas minst en gång om året.
Cymbalta, som du har, har specifikt hypothyreos som biverkan.

När man har hypothyreos så går kroppen ner på lågvarv. Man får bl.a depressionsliknande symtom och viktökning
Talar av egen erfarenhet, igen, tyvärr.

Så det kan absolut vara bra grej att kolla upp.

Ska ta upp det med min läkare, måste ändå dit snart. Då får hon skicka en remiss till provtagning. Det brukar hon ta upp ändå.

 

[MissFideli]

När jag har gått på terapi så har vi bestämt tiden från gång till gång, ibland flera tider i ett svep. Visst är det smidigt för terapeuten att ha samma patient samma dag och tid, men som jag uppfattat det är det fullt möjligt att få flexibla tider.

Inte här, det finns inte så mycket lediga tider. Samtal funkar så, men inte psykoterapi jag gick sist, där var fasta tider ett krav.

 

[MissFideli]

Jag har inte så mycket klokt att komma med, men jag tänker på det här med jobbet.

Jag lutar åt att det närmast är en destruktiv tolkning att anta att det enda som du, @MissFideli själv nämner som något bra, då antas vara en flykt.

Det är ett destruktivt sätt att se både på dig och på yrkeslivet, tänker jag.

Själv är jag glad att i alla fall jobbet funkar för dig! Hur det än är, så tillbringar man ju mycket av sin vakna tid på jobbet.

Just därför att jobbet funkar, undrar jag om det inte vore värt besväret att ta upp med aktuell överordnad just att jobbet funkar men att du i övrigt inte mår bra och att det därför vore väldigt bra om det gick att lösa med din terapi. För att inte riskera att du kraschar jobbet, om inte annat.

Jag tror inte jobbet är destruktivt alls heller, jag skulle inte klara en sjukskrivning. Klättrar på väggarna då!

 

[MissFideli]

Exakt vad jag också tänkte på. Hon var ju kattmorska i kvadrat för inte längesedan.

Haha, ja, den tiden blir svår att glömma
Dock är ju anledningen till det svår att komma över, snart 1 år sen och jag vill så mycket ta över det som hände. Oavsett vad som hände.

 

[Magiana]

Inte här, det finns inte så mycket lediga tider. Samtal funkar så, men inte psykoterapi jag gick sist, där var fasta tider ett krav.

Sist jag gick i terapi (kbt förra året) var det i Roslags Näsby. Så vitt jag förstår är det i dina krokar och där gick det fint att anpassa tiderna även om vi hade fasta tider för att jag tyckte det var praktiskt.

 

[MissFideli]

Sist jag gick i terapi (kbt förra året) var det i Roslags Näsby. Så vitt jag förstår är det i dina krokar och där gick det fint att anpassa tiderna även om vi hade fasta tider för att jag tyckte det var praktiskt.

Det är där jag går. Men psykoterapin jag gick, gick inte att få på annat än fasta tider. Frågade om det.

 

[Gimlan]

Nä, så funkar inte den här branschen tyvärr. Det kostar för mycket. Skulle jag bli sjukskriven, betalar dom ju "bara" i 2 v.

Aha

 

[Lilla]

Oj vad jag känner igen mig. Är lite likadan. Varenda bil jag ser tex känner jag att den vill jag kasta mig framför, sitter hemma och planerar varje kväll hur jag kan göra nästa dag, vill gärna köra av vägen men som du så tänker jag på att det blir väldigt dyrt och jobbigt att överleva. Dessutom älskar jag min bil och vill inte skada den. Varenda bro jag ser känner jag en jobbig dragning till, stor ansträngning för mig att låta bli att gå dit.

Har tyvärr inga tips eller råd då ingenting fungerar för mig, jag har lite blivit så tillfreds med tanken att inte leva mera att jag nog lite slutat försöka egentligen, speciellt efter det senaste försöket. Hoppas det inte gått så långt för dig för det känns riktigt hopplöst.

Min älskade lilla hund är det enda som gör det värt att leva för mig, är något att fokusera på. Det hjälper en liten del. Så det är väl det enda tipset jag har, att fokusera på någonting så dom andra tankarna skingras lite.

Kram till dig också om du vill.

 

[Vallmo]

Jag är utredd nu, för asberger och nån form av autism tror jag det var. Men nej. Inte borderline heller. Lyrica har jag ätit i 5 år ca, Cymbalta kanske 3. Innan dess har det varit annat. Jag är ändå nöjd med nuvarande psykiatri, dom har i alla fall verkat bry sig och skickade mig på ätstörningsbehandling t.ex.

Ok, det låter ju bra i alla fall.
Vet att utredning för både borderline och autism är ganska omfattande, så resultatet brukar stämma. Skönt att det inte är det i alla fall.
Låter bra att du är nöjd med din psykiatrimottagning.

Har ni någon handlingsplan/krisplan för dig när det blir jobbigt?
Exempelvis att du ringer någon på mottagningen dagtid, någon annanstans jourtid och om var du ska söka om det krisar akut.
Sånt kan vara rätt bra att ha uppgjort i förväg. Bara vetskapen om krigsplanen kan göra att det känns lugnare.

 

[Magiana]

Det är där jag går. Men psykoterapin jag gick, gick inte att få på annat än fasta tider. Frågade om det.

Helt rubbat att det ska vara så oflexibelt, både på ditt jobb och hos psykvården. Har du någon husläkare du kan fråga om hur det här ska lösas? Har ni någon företagshälsovård på jobbet där du kan fråga hur det här ska lösas? Situationen verkar inte alls hållbar.

 

[MissFideli]

Ok, det låter ju bra i alla fall.
Vet att utredning för både borderline och autism är ganska omfattande, så resultatet brukar stämma. Skönt att det inte är det i alla fall.
Låter bra att du är nöjd med din psykiatrimottagning.

Har ni någon handlingsplan/krisplan för dig när det blir jobbigt?
Exempelvis att du ringer någon på mottagningen dagtid, någon annanstans jourtid och om var du ska söka om det krisar akut.
Sånt kan vara rätt bra att ha uppgjort i förväg. Bara vetskapen om krigsplanen kan göra att det känns lugnare.

Nej, dom har frågat om det men jag är inte så förtjust i att ringa längre. Ringer min mamma ibland, men oftast orkar jag inte ens prata om det.

 

[MissFideli]

Helt rubbat att det ska vara så oflexibelt, både på ditt jobb och hos psykvården. Har du någon husläkare du kan fråga om hur det här ska lösas? Har ni någon företagshälsovård på jobbet där du kan fråga hur det här ska lösas? Situationen verkar inte alls hållbar.

Företagshälsovården får bara användas om det är jonbrelaterat, så där kan jag inte få nån hjälp. Prima har nog ett ganska stort tryck på sig, har man fasta tider så vet man ju hur många man kan ta in. Samtalsterapin är annorlunda, där bokade vi tid per gång.

 

[mandalaki]

Ska ta upp det med min läkare, måste ändå dit snart. Då får hon skicka en remiss till provtagning. Det brukar hon ta upp ändå.

Yoga i all ära, men jag tycker att du i första hand ska ta ett ordentligt snack med din läkare om hur du mår just nu. Det kan hända att du behöver en justering av medicinerna.

Som jag minns det från psykodynamisk terapi var det en poäng med fast tid varje vecka, det skulle vara precis så regelbundet. Det är alltså inte brist på flexibilitet det handlar om. Och jag tycker nog fortfarande att har du en tid varje vecka så borde arbetsgivaren kunna bjuda till och lösa dig under den tiden - för att minska risken för en långtidssjukskrivning.

 

[bettysmatte]

Min kära arbetsgivare ger ut 500 kr i friskvårdsbidrag. Här verkar man bara kunna betala "per kurs", inte per gång.

Vi betalar också per kurs, men uträknat per vecka så blir det ca 100 kr. Vi får upp till 1200 kr/år har jag för mig, så nästan en termin betald. I år än första gången jag utnyttjar bidraget för jag har annars inte kommit på vad jag skulle göra med det.

 

[EmmaW]

@MissFideli

Först och främst en stor kram till dig

Angående en samtalskontakt så tycker jag inte att du ska ge upp även om du träffat flera som det inte fungerat med. Jag har varit där med och testat ett stort antal innan jag äntligen hittade en som jag "klickade" med.
När jag jobbade så bokade vi in tider i flera veckor i förväg sen gick jag till arbetsgivaren och förklarade läget att jag behövde det här och behövde vara ledig dessa tider för att komma på fötter och orka. Jag hade med ett jobb där det inte var enkelt att vara ledig men då blev det inte några problem när dom såg att jag försökte ta tag i måendet själv.

Ang Yoga så kan man göra det hemma, det finns massor med filmer på youtube tex, böcker och DVD om man vill komma undan billigt och bra. Underskatta dock inte en promenad utomhus varje dag i kanske en halvtimme även om du kanske inte hinner ut när det är ljust så gör små promenader underverk med inte bara kroppen utan även psyket eftersom det hjälper till att lösa upp spänningar, skapar endorfiner och får en att må lite bättre.

Lite provocerande nu (ta det på rätt sätt) men vad skulle hända om du trappade ner medicinen som läkaren var inne på? En del mår bättre då, en del gör det inte. Om du inte känner att du får det stödet och hjälpen du behöver av din läkare så byt läkare tills du hittar en som lyssnar. Det finns många bra läkare där ute och ibland får man byta flera gånger innan man hittar nån som lyssnar men livet är för kort för att gå och må dåligt hos en läkare som inte ger en den hjälpen man behöver.

Ang Sköldkörteln så var det några år sen den kollades? Begär att få kolla den igen, mycket kan hända med den under bara en månad och är det flera år sen så är det absolut dax att kolla igen med tanke på hur du mår samt kolla övrigt så som vitaminer D och B och järn.

Jag vet att din ekonomi tär på dig, få saker kan sänka en människa så som dålig ekonomi och om jag inte minns så prioriterar du ditt boende ganska högt och dyrt (?). Kan du spara in någonstans? Flytta till nåt billigare?

I mörka stunder så hjälper mina "dagens fem positiva" mer än man kan tro. Varje kväll letar jag upp fem positiva saker som skett under dagen som jag är tacksam över och skriver ner, det kan vara så enkelt att som att jag överlevde dagen eller att solen lyste. Poängen är att börja reflektera och ändra om dom negativa tankarna till att tänka mer positivt. Det är dagarna jag har svårast att komma på fem saker som jag oftast behöver dom som allra mest. Jag är inte ensam (finns fler bukare som gör den) om att ha blivit hjälpt av övningen. Jag har gjort den varje dag i över ett år nu

åter igen stor kram

 

[starcraft]

Det är där jag går. Men psykoterapin jag gick, gick inte att få på annat än fasta tider. Frågade om det.

Va konstigt! Jag går på en systermottsgning till den i roslags Näsby och de har varit jätteflexibla med tider så länge det varit inom kontorstid. Om du ska till läkaren tycker jag du kan påpeka att du gärna går i terapi, men att det måste vara lite flexibla tider för att funka med ditt jobb. Det ligger ju i deras intresse att du kan fortsätta jobba också, då vägen tillbaka är mycket kortare.

Och angående yoga - kan inte stället som har yoga göra något undantag och att du får betala ett paketpris för ett antal gånger så det funkar med din arbetsgivare?

 

[Magiana]

Och angående yoga - kan inte stället som har yoga göra något undantag och att du får betala ett paketpris för ett antal gånger så det funkar med din arbetsgivare?

Det finns paketpris. Och det finns möjlighet att gå på flexibla tider. Problemet var priset. Priserna på yoga har uppenbarligen stigit ganska ordentligt de senaste åren.

Alternativet för TS är att få det inom högkostnadsskyddet och att träna hemma.Jag är lite osäker på om det är möjligt att få flexibla tider om man går till fysioterapeut för att göra MediYoga. Den fysioterapeut jag känner har fasta klasser i veckan.

-

Yogan bör ses som ett komplement till annan vård, även om det i en del fall är det enda som behövs. Vi är alla olika med olika typer av problematik. För min del var det det avgörande för att göra mig frisk i stället för att placera mig i förtidspension och det var en yogaterapeut som gav mig programmet som hjälpte just för mina problem. Träningen gjorde jag hemma på egen hand.

 

[Cattis_E]

Försök bli remitterad till närmaste öppenpsykiatriska mottagning.
Det räddade mig efter många års problem.
För att komma tillbaka krävdes det sammanlagt två år av heltids och deltidssjukskrivningar.
Till stor del handlar det om att hitta rätt medicin i rätt dos vilket kan vara en hel djungel.

På öppenpsyk är psykiatrikerna specialister på det...

Mindfulness ska ju hjälpa många, mig hjälpte det dock bara till viss del och jag hoppade av en gruppterapi med det för att jag inte alls gillade upplägget på den terapin.
Boken har jag kvar och jag ger den gärna till den om du vill så kan du prova hemma.

Har för mig du bor i Stockholm någonstans? Är jag ute och cyklar eller stämmer det?
Du får gärna PM:a var i så fall så kan vi se hur vi får boken till dig om du vill ha den.

 

[MissFideli]

Försök bli remitterad till närmaste öppenpsykiatriska mottagning.
Det räddade mig efter många års problem.
För att komma tillbaka krävdes det sammanlagt två år av heltids och deltidssjukskrivningar.
Till stor del handlar det om att hitta rätt medicin i rätt dos vilket kan vara en hel djungel.

På öppenpsyk är psykiatrikerna specialister på det...

Mindfulness ska ju hjälpa många, mig hjälpte det dock bara till viss del och jag hoppade av en gruppterapi med det för att jag inte alls gillade upplägget på den terapin.
Boken har jag kvar och jag ger den gärna till den om du vill så kan du prova hemma.

Har för mig du bor i Stockholm någonstans? Är jag ute och cyklar eller stämmer det?
Du får gärna PM:a var i så fall så kan vi se hur vi får boken till dig om du vill ha den.

Jag går på Prima vuxenpsykiatri redan. Och har också testat DBT, men inte för mig. Tack för vänliga tanken dock

 

[stjarnhimmel]

Jag går på Prima vuxenpsykiatri redan. Och har också testat DBT, men inte för mig. Tack för vänliga tanken dock

Kan du inte få förebyggande sjukskrivning för den tiden som det tar att gå på terapin? Om jobbet var ett problem att få gå ifrån...