Vårmammor 2010 del 9

[Ia*]

Sv: Vårmammor 2010 del 9

Då tar vi 5km i juni och 10km i augusti då?

 

[Svartfot]

Sv: Vårmammor 2010 del 9

Jag är gärna med på ett träningsryck efter nyår. Jag är en big fan av vardagsmotion eller motion som har en annan driv än att bara komma i form.

I den sistnämnda gruppen hamnar hästar för min del. Så jag funderar på att förlika mig om att jag inte kommer att ha en egen häst på ett tag och skaffa en medryttarhäst eller krasst börja på ridskola. Tycker ändå att med en BRA dressyrsadel, Tärnsjödäckel för tömkörning och en hästmassage utbildning så borde jag kunna hitta en medryttarhäst.

Så vardagsmotion. På sjukgymnastprogrammet roade vi oss någon gång med att räkna ut hur mycket kalorier vi tjänade på en dag om vi istället valde trapporna för rulltrapporna. O det var en hel del när man åker kollektivt i Sthlm. Jag är ganska duktig på att välja trapporna istället och brukar samtidigt spänna de djupa bukmusklerna och springa lite på tå så ändan spänns. Men jag ska försöka rannsaka min vardag lite mer och se om det finns fler små ”träningstillfällen” som inte utnyttjas. Sen så vill jag börja cykla så fort vädret håller.

 

[Ia*]

Sv: Vårmammor 2010 del 9

Och jag ska släpa hem min träningscykel från granngården omedelbums

 

[zazzarazz]

Sv: Vårmammor 2010 del 9

Snart kommer vi väl alla springa efter våra bebisar också, det måste ju räknas som vardagsmotion

 

[AKB]

Sv: Vårmammor 2010 del 9

*kl*

Shit! Alla ni har bara småpotatis att gå ner. Tänk om jag "bara" skulle behöva gå ner 10 kg, vad glad jag hade varit då!

När jag skrev 30 kilo, då är det verkligen det som behöver försvinna.
Och även då kommer jag inte vara pinnsmal.
Känns som ett ouppnåerligt mål.

*förlåt om jag drog ner på stämningen lite*

 

[Western_Ivy]

Sv: Vårmammor 2010 del 9

Då kan du och jag peppa varandra
jag måste oxå gå ner så mycket

Jag vet bara inte riktigt hur, för springa kan jag inte (benhinneinflamation)!
men så fort väglaget blir bättre så ska det införskaffas en cykelstol till M så ska vi ut på äventyr

 

[AKB]

Sv: Vårmammor 2010 del 9

Ja det kan vi göra!
Har du nåt delmål eller siktar du bara på slutmålet helt?

Först ska jag gå ner 4 kg, då kommer jag till en viss magisk gräns.
Och sen därefter sikta på 10 kilo som delmål. Och hålla så tills målvikten är nöjd.

Det ska jag fira med att skaffa syskon till Oscar (och bli tjockis igen, men på ett annat sätt då)

 

[Badger]

Sv: Vårmammor 2010 del 9

Ajdå, jag tror inte jag får vara med i er viktnedgång helt enkelt. Jag är 162 lång och vägde 70 kg innan jul, en del mindre än vid inskrivning. Tänkte gå ned till 66 kanske, då hamnar jag helt enkelt inom övre gränsen av ok BMI tror jag. Men nu smög det såklart på 2 kg och de måste helt enkelt bort.

Har alltid uppfattat min normalvikt som 63 kg (med det vanliga tjejgnället såklart ändå) och betraktade mig som riktigt smal när jag vägde 58 en gång (första året jag pluggade, åt nästan ingenting (hade inte råd) och fick järnbrist). Får trösta mig med att jag kan släpa riktigt riktigt tunga saker långa sträckor. (och att jag kunde ha C kupa 75 med fixat penntest samtidigt med synliga revben. Efter amningen vette sjutton, men jag hoppas att de kanske går ned lite i storlek utan att börja hänga.)

 

[Badger]

Sv: Vårmammor 2010 del 9

Tar gärna emot tips jag går ibland upp och ibland ned (ibland faktiskt med vagt samband med träning, som i sin tur varierar mellan 3 ggr i veckan friskis o 7 ggr i veckan rida o ngn gång i veckan jogga, men nu ligger på jaga krypande bebis kvällstid .) men just medvetet gå ned är ngt jag inte lyckas med.

 

[Mabuse]

Sv: Vårmammor 2010 del 9

Jag skulle kunnat sagt detta själv typ...
Den största anledningen till att hitta motivation är ju just att jag inte mår dåligt som jag är, bara att det hade varit trevligare att se bättre ut och lättare att hitta kläder

Största motivationen att gå ner i vikt igen efter graviditeten tyckte jag var att komma i kläderna igen. Jag har alltid vägt ungefär lika mycket, så alla mina kläder har i princip samma storlek - så när jag gick upp passade i princip ingenting. Otroligt skönt att vara tillbaka i sin vanliga storlek igen nu, tycker jag!

 

[Badger]

Sv: Vårmammor 2010 del 9

Jag gick upp till 95 kg när jag var gravid och väger nu ca 78, men vill ned till 65-68 kg, är 169cm..

75 vid inskrivning, 97 före förlossning, en vecka sedan 70, i morse, snyft, 72.

 

[Western_Ivy]

Sv: Vårmammor 2010 del 9

Ja det kan vi göra!
Har du nåt delmål eller siktar du bara på slutmålet helt?

Först ska jag gå ner 4 kg, då kommer jag till en viss magisk gräns.
Och sen därefter sikta på 10 kilo som delmål. Och hålla så tills målvikten är nöjd.

Det ska jag fira med att skaffa syskon till Oscar (och bli tjockis igen, men på ett annat sätt då)

Låter som en bra plan med 10kg åt gången
Tror jag har 3kg till den magiska gränsen Har inte vågat dejta vågen nu under julen...

 

[Western_Ivy]

Sv: Vårmammor 2010 del 9

Problemet är ju att jag gått upp alla dessa kg under många år... alltså passar de kläder jag har.
Största motivationen nu är väl att få köpa nya snygga kläder när jag kommit ner några storlekar Är jättesvårt att hitta vettiga som det är nu

 

[Oregano]

Sv: Vårmammor 2010 del 9

Nu börjar det äntligen bli något av Vilgots rum. Ska bara fixa något till fönstret och hiva ut det där fula dopljuset.

Så här kommer han att bo sen när han inte vill sova i vår säng längre!

 

[Western_Ivy]

Sv: Vårmammor 2010 del 9


Jättefint och mysigt.

Längtar tills vi bor större så Mikaela med kan få eget rum...

 

[Oregano]

Sv: Vårmammor 2010 del 9

Här kommer det två bonusbilder på min julklapp från SS (viv) och Vilgot som leker med kattens svans medan katten leker med halmgrisen...

 

[Oregano]

Sv: Vårmammor 2010 del 9

Tack! Djungelklistermärkena gjorde att det genast blev lite mer hemtrevligt. Vi hade först tänkt att tapetsera om, men det är ju nya tapeter så det kändes onödigt.

 

[Svartfot]

Sv: Vårmammor 2010 del 9

kl
Meningslös information

Vill man sätta upp mål efter kroppsförändring så är det bättre att mäta istället för att väga. Och mäta över de områden där man gör fettmätningar med tång. Men ännu bättre är det ur beteendeförändringssynpunkt att sätta upp målen efter nått man direkt kan påverka. Så istället för att sätta som mål att jag ska gå ner x antal kg så sätter man som mål att jag ska springa 2 km 2 ggr/v och bara äta godis på helgerna. Viktnedgången kan du nämligen inte lika direkt påverka som beteendet.

Om jag minns rätt så innehåller ett kg kroppsfett 7000 kcal och ett kg fett i mat 9 000 kcal. Så äter man ett kg fett går man alltså upp ca 1,3 kg i kroppsfett.

Det är bättre att bara äta fett godis (ex mörk choklad) än fett och sött godis. Äter man sött så utsöndras insulin för att ta till vara på sockret. Finns det inte tillräckligt med socker så hjälper insulinet istället fettet som då lättare tas upp av kroppen.

 

[Svartfot]

Sv: Vårmammor 2010 del 9

Oh… Nu blev jag lite taggad att ta tag i ”barnrummet” här hemma.

Eller tja hela lägenheten. För man skulle behöva gå in med en slägga och riva allt man kan riva och rita om den från grunden. Jag har aldrig sett en sån uridiotisk planlösning på en lägenhet som den vi har.

 

[EmelieR]

Sv: Vårmammor 2010 del 9

Så gjorde jag förra gången jag bantade.. Gick ner 5 kg- pausade några dagar unnande mig ngt - och sen fortsatte jag. Gick ner 23kg då men undrar óm jag kan göra likadant nu. Ett halvår till har man ju tid att motionera i många timmar om dagen men sen har man ju krasst inte det.
Jag gick minst 1h/dag ofta 2. Cyklade fram o tillbaka till jobbet- 1h om dagen ch dessutom då red jag.
Nu tror jag iofs inte att det är enkelt men jag ska ha bort minst 20kg.... För o komma ner i vikterna många här ska ner i behöver jag gå ner typ40

O nån beach 2011 blir det inte ändå... Jag hoppas bara att jag iaf inte tar skada av Fodersäcken jag bär på nu