Förlåt! Tycker ändå att du ska testa någon typ av mtb om du är sugen! Det går ju att anpassa läskighet efter förmåga så att sägaOookej du fick det tyvärr inte att låta ett dugg mindre läskigtJag tror jag håller mig till flyktdjuren
(Musik i öronen gör allt mysigt)) . Tror det mesta jag använt är 15-16kg när jag var som starkast. Är också uppe på 90kg mark igen.
Kändes bra men step-ups är bland det värsta jag vet (men jag vet att det är bra för mina dåliga knän). Men fegade med att öka vikten i bänkpress, är rädd att få stången över mig. Men om jag kan göra reps om 10 borde jag ju lyckas med minst 1 rep om jag lägger på 1,5 kg till, det är vad jag får intala mig till nästa pass 
Inget att be om ursäkt för! Mountainbike är väldigt stort här i Skottland så jag har funderat på att testa, men vi får se om det blir av eller om jag fegar urFörlåt! Tycker ändå att du ska testa någon typ av mtb om du är sugen! Det går ju att anpassa läskighet efter förmåga så att säga
Det klarar du absolut! Men jag förstår känslan, just bänkpress är ju en lite läskig övning på det sättet när man inte har någon som kan hjälpa till. Men det ska rätt mycket till för att man ska få stången över sig och bli fast på riktigt, tro mig! Har ni någon Smithmaskin i gymmet kan det vara värt att testa i den istället, det ger inte exakt samma motstånd som en helt "fri" skivstång men har å andra sidan säkerhetsmekanismer på ett annat sättJag har varit sjuk men tillbaka på gymmet idag
Morgonens pass var riktigt jäkla tungt för överkroppen, jag minns inte när jag senast kände sådan intensiv mjölksyra i axlar/bröst/armar. Kombinationen sittande militärpress + negativa pull ups + rodd i ringar utan paus emellan var särskilt Blev i alla fall lovad att nästa pass främst innehåller ben & konditionsövningar, så jag hoppas kunna ta mig igenom det hyfsat väl!Du är galen som kör två pass med bara några timmar mellanSitter på det mysiga caféet runt hörnet från gymmet och tar igen mig efter pass nr 1 medan jag laddar upp för pass nr 2. Det är två timmar mellan passen så jag bestämde mig för att sätta mig här och jobba istället för att gå hem med risken att jag inte tar mig ut igen
Det klarar du!! Men håller med om att bänkpress är lite läskigt om man inte har bra safety racks!Jag har varit sjuk men tillbaka på gymmet idag
Det är nog lika delar galenskap och motivation/rädsla inför att jag ska tävla i slutet av marsDu är galen som kör två pass med bara några timmar mellan
) Jag hade inte direkt planerat att det skulle bli såhär mycket, men det går liksom lite av rena farten och så länge kroppen känns bra tänker jag att jag kör på helt enkelt Väldigt tacksam över att ha en kropp och livsstil som tillåter att jag grottar ner mig lite i träningsträsket på det här sättet emellanåt!Det klarar du absolut! Men jag förstår känslan, just bänkpress är ju en lite läskig övning på det sättet när man inte har någon som kan hjälpa till. Men det ska rätt mycket till för att man ska få stången över sig och bli fast på riktigt, tro mig! Har ni någon Smithmaskin i gymmet kan det vara värt att testa i den istället, det ger inte exakt samma motstånd som en helt "fri" skivstång men har å andra sidan säkerhetsmekanismer på ett annat sätt
Tack för peppen! Har varken smithmaskin eller safety racks, men jag ska testa tyngre nästa gång!
