antar att det inte är så mycket mer att göra än vänta ut eländet 
Amen vilket underbart inlägg att läsa! Jag blev alldeles lycklig i själen jag också!Jag tänkte jag skulle gå på ett pass innan jobbet idag. Sen tänkte jag att jag hellre ville ha en lugn morgon så då tänkte jag att jag skulle gå på team-pass efter jobbet. Sen blev det strålande sol och 25 grader varmt så då åkte jag istället hem efter jobbet, hämtade upp sambo, bikini och kettlebells och åkte till stranden där vi körde en snabb 25-minuters kettlebell-"chipper" (chipper=många/alla reps av en övning innan man byter) enligt följande:
5 min löpning på stranden
100 kb marklyft 16 kg
80 air squat (tänkte göra goblet men kände av min höft för mkt för det)
60 kb svingar 16 kg
40 sit-ups
5 min löpning
Efter detta gick vi rakt ned i det blå blå vattnet med solen rakt i ögonen
Förlåt för töntig men tänkte faktiskt tom på det när jag sprang där, att en av grejerna jag älskar med träning är hur levande det får mig att känna mig. Hjärtat som bankar, lungor som får anstränga sig för att få luft, muskler som jobbar.. I feel ALIVE!
Puss o godnatt på er
Det låter som helt rätt prioritering tycker jag! Härligt att det verkar funka att hålla igång med hästen så bra!
Får börja träna i polotröja 
Nu är anmälan till IronMan i Kalmar 2018 gjordträningsprogrammet börjar v40 men smygstartade med spinning igår
Oh well! Målet ligger helt enkelt kvar, ska nog sätta lite mer fart på pull-ups-träningen igen, men fick ju lite ont i axlarna i augusti för jag hade övat för mycket så fick ju chilla lite , halva min kroppsvikt iaf! Gud vad svårt det är Sen skulle jag köra en snabb wod och få upp pulsen lite men alltså jag hade bara inte det i mig idag. Ont i vänstra höftböjaren dessutom, det vill inte riktigt ge med sig 
Jag håller inget 6 min-tempo, aldrig gjort och lär aldrig göra. Invigde pulsklockan idag och kan konstatera att jämfört med sist jag använde pulsklocka, som var en sisådär tre-fyra år sedan, så är tempot lägre och pulsen högre. Men det är himla skönt att vara igång med löpningen igen! Efter graviditeten så har jag känt mig alldeles för tung för att springa och det har tagit emot att ens försöka och jag har gett upp direkt. Sen började en av mina bästa vänner, som väger en bra bit över tresiffrigt, att jogga och bara ägde som fan, så då insåg jag att jag faktiskt inte hade några ursäkter. Det gick bra med löpteknikträningen. Massa läskiga övningar som involverade häcklöpningshäckar
Vi sprang intervaller på slutet 7x80 sek. Knappt nån trafik heller. orkade därmed hänga med på allt utan att få ont i knäna. 10-1, 9-2, 8-3 osv ner till 1-10 av KB-swing respektive nån form av knäböj (vi körde goblet squat). Jag hittade övningen under namnet Evil 55, men om det är något allmänt vedertaget namn vet jag inte. Tack!@Tassetass Vad bra!
Vi tyckte först att det kändes lite lätt att göra knäböjen med samma KB som vi svingade med, men ungefär halvvägs in så gick den känslan över. Bara som ett tips... Varsågod! Å kör lagom hårt.
Jag måste komma ihåg att det alltid är lätt i början, oavsett konditionsnivå. Bra tips! Jag är inte speciellt vältränad för tillfället heller, har haft ett längre träningsuppehåll. Var på iw idag och kände att jamen det här går ju easy peasy (5 min in) så jag körde på i första låtarna. Halvvägs igenom höll jag på att kräkas.
gick sönder när jag skulle köra från jobbet. Fick sitta hos en kollega som bor i närheten tills föräldrarna kom. Min bror tittade på den och konstaterade att fanskapet (30 år gammal) kommer lämna oss. Verkstan (alltså mitt andra jobb) har redan flaggat för att det inte kommer gå att göra nått om han går sönder igen. Jag. Orkar. Inte. Det finns liksom inte utrymme för bilköp just nu, men jag kan inte åka kollektivt till butiken. Yes triathlon! 3,8km simning, 18 mil cykling och avslutar med ett marathon, 4,2 mil löpning
blir första gången, men har min pappa som är veteran med mig och syrran som håller på med en klassiker. Så dom stöttar och peppar och vi tränar ihop 
