Det är läkarordinerat inför operationen på måndag. Och 3kg när det ska vara 6 på måndag är inte skitbra.
Lägg ner pulvret. Kör helt och hållet utan kolhydrater istället, då kommer du tappa vätska. Kommer bli tuffa dagar, men det är det värt! Speciellt när det är så viktigt inför operation.
Man förlorar mycket mer och mycket snabbare utan kolhydrater, i synnerhet i början. Men då snackar vi inte LCHF med max 20 g kolhydrater, utan så nära noll du bara kan komma.
Exempel:
frukost: kokt ägg
Lunch: sallad på spenat och gurka (ingen tomat, ingen paprika, ingen lök, ingen broccoli), lite ost, något protein som t ex kyckling. Olivolja på, fettet är viktigt.
Middag: ungefär samma som lunchen eller frukosten
Då är vi nere på i princip 0 kolhydrater, om du dessutom tar bort kaffet (om du dricker det) så blir kolhydraterna helt, helt noll. Drick mycket vatten också, det är viktigt. För att tappa ännu mer vätska kan du dricka åkerfräkente, det är milt urindrivande.
Lite galen diet kanske, men åtminstone 2 kg borde du tappa på det.