Sv: Tråd för Värdelöst Vetande del 28
Tappade kontrollen rejält igår och blev riktigt, riktigt rädd
Som tur var så hade jag i alla fall en vän som orkade med mig där och då (nästan i alla fall) men i övrigt kändes det som att verkligen INGEN brydde sig (inte ens sambon eller bästa vännen) skämdes ju som en dåre och är verkligen livrädd att det ska hända igen
Sambon hjälpte mig hem sedan och jag kände ju själv att det var bättre så än att han var hos mig när jag var smått hysterisk = han blir näst in till knäckt = förvärrar situationen för oss båda två för vi kan inte hjälpa varandra i det läget + ger mig ännu mer skuldkänslor, skam och hela skiten, men ÄNDÅ
Första gången lyckades jag bryta det med hjälp av bästa vännen, vi gjorde som jag och psykologen - gick ut och kastade snö...
Andra gången vettefan, minns nästan inget från attacken, men jag vet att när jag var i gångbart skick och nästan hade kramat sönder sambon så terapiade mig själv hela vägen hem genom att räkna var 3:e baklänges från 100...(100 - 97 - 94...effektivt!
Får ta det med psykologen idag, det kan inte vänta tills på onsdag...
Hon lär bli glad över alla färdigheter jag använde i alla fall
The lovley borderlive
