Tjockistråden del 2

[Casteloro]

Jösses... ställde mig på vågen och insåg att det inte är så farligt ändå. Men helvete, jag har sådan hängig och fet mage att jag blir tokig. Jag behöver VERKLIGEN komma igång nu, på riktigt. Jag funderar bara på vilken väg som är bäst för mig. 5:2 är effektiv tror jag, i kombination med att minska kolhydrater övriga dagar. Fast fastedagarna... frågan är hur jag klarar det? Men nu kan jag inte vänta på bättre tider längre.

Var på en frisk promenad idag runt en timme, kan målet vara 3 gånger 60 minuter per vecka? Och allt utöver får ses som en bonus, ska börja att gå till och från jobbet nu när det börjar bli ljusare, men det är 10 minuter och inte så många gånger i veckan.

Önskar att jag kunde komma igång med styrketräning, men sannolikheten att det blir av känns sisådär. Börja rida igen, ger det något? Som gammal hästägare är jag tveksam att 50 minuter för 200 kr är värt det, men skulle vilja göra något som är roligt. Frågan är vad?

 

[ameo]

Jösses... ställde mig på vågen och insåg att det inte är så farligt ändå. Men helvete, jag har sådan hängig och fet mage att jag blir tokig. Jag behöver VERKLIGEN komma igång nu, på riktigt. Jag funderar bara på vilken väg som är bäst för mig. 5:2 är effektiv tror jag, i kombination med att minska kolhydrater övriga dagar. Fast fastedagarna... frågan är hur jag klarar det? Men nu kan jag inte vänta på bättre tider längre.

Var på en frisk promenad idag runt en timme, kan målet vara 3 gånger 60 minuter per vecka? Och allt utöver får ses som en bonus, ska börja att gå till och från jobbet nu när det börjar bli ljusare, men det är 10 minuter och inte så många gånger i veckan.

Önskar att jag kunde komma igång med styrketräning, men sannolikheten att det blir av känns sisådär. Börja rida igen, ger det något? Som gammal hästägare är jag tveksam att 50 minuter för 200 kr är värt det, men skulle vilja göra något som är roligt. Frågan är vad?

De där 10 minuternas promenad till jobbet kan vara det lilla som gör att det går åt rätt håll.
Ridning, det beror ju på hur du rider. Gör du som jag och skrittar ut en runda (det stärker min muskelkorsett, vilket jag har order från sjukgymnast att göra...) så kanske det gör mer nytta för det mentala måendet än för viktnedgången, men rider du lektion eller en betydligt tuffare uteritt så gör det självklart mer nytta.
Du kan inte hitta nån medryttarhäst eller liknande? Eller vill du hellre rida lektion?

Jag tror nog att 5:2 kan vara effektivt, men skulle själv aldrig kunna leva på så extremt lågt kaloriintag som det är menat att man ska göra på fastedagarna. Och jag vet att en del personer som kör 5:2 blir tämligen otrevliga (vilket ffa märks på jobbet) när de har sina fastedagar...

 

[Casteloro]

De där 10 minuternas promenad till jobbet kan vara det lilla som gör att det går åt rätt håll.
Ridning, det beror ju på hur du rider. Gör du som jag och skrittar ut en runda (det stärker min muskelkorsett, vilket jag har order från sjukgymnast att göra...) så kanske det gör mer nytta för det mentala måendet än för viktnedgången, men rider du lektion eller en betydligt tuffare uteritt så gör det självklart mer nytta.
Du kan inte hitta nån medryttarhäst eller liknande? Eller vill du hellre rida lektion?

Jag tror nog att 5:2 kan vara effektivt, men skulle själv aldrig kunna leva på så extremt lågt kaloriintag som det är menat att man ska göra på fastedagarna. Och jag vet att en del personer som kör 5:2 blir tämligen otrevliga (vilket ffa märks på jobbet) när de har sina fastedagar...

Ja du har nog rätt i det! Ska börja med det. Har så ont i ryggen men tror att jag måste gå till en naprapat, sen gör ju motion det bara bättre.

Ang. 5:2 så brukar fasta kunna passa mig ganska bra, men beror lite på dagsform och har svårare med att det ska vara specifika dagar. Till en början funkar ju 6:1 tills man kommit in i det. Jag och syster är inne på att testa viktväktarna, men det är mest för hennes skull. Tror visserligen att att det kan hjälpa oss att komma på rätt spår.

 

[Fruentimber]

Jag mådde otroligt illa igår, hela eftermiddagen och kvällen. Bara tanken på ytterligare en grönsakssoppa fick det att vända sig i magen. Tog en naturdiet-shake på morgonen istället nu. Ett välkommet avbrott.

 

[Anna]

Jag nollade min viktapp igår för att fokusera på ny nedgång istället för det jag gått upp de senaste två månaderna. Känns bra! Jag var ju nere på -25 i slutet av november, men nu handlar det om -19 as of this morning. För fyra veckor sedan var jag åter på -23, och jag kan inte rimligtvis ha gått upp 4 kg på dessa fyra veckor som på intet vis varit extravaganta, så jag hoppas att det lossnar, vad det nu än är som sitter i vägen

Laddade ner Lifesum igår och gillar verkligen att de flesta livsmedel verkar finnas redan. Var t.ex på bokcirkel igår där fikat bestod av olika sorters knäckebröd och sånt som jag absolut inte kan räkna på i huvudet själv, men appen verkade ju kunna det mesta Hade föredragit om den rapporterade i kcal istället för kJ, men får prova ett tag och se om jag är nöjd nog att betala för utökade funktioner.

 

[Fraggel_Tess]

Jösses... ställde mig på vågen och insåg att det inte är så farligt ändå. Men helvete, jag har sådan hängig och fet mage att jag blir tokig. Jag behöver VERKLIGEN komma igång nu, på riktigt. Jag funderar bara på vilken väg som är bäst för mig. 5:2 är effektiv tror jag, i kombination med att minska kolhydrater övriga dagar. Fast fastedagarna... frågan är hur jag klarar det? Men nu kan jag inte vänta på bättre tider längre.

Var på en frisk promenad idag runt en timme, kan målet vara 3 gånger 60 minuter per vecka? Och allt utöver får ses som en bonus, ska börja att gå till och från jobbet nu när det börjar bli ljusare, men det är 10 minuter och inte så många gånger i veckan.

Önskar att jag kunde komma igång med styrketräning, men sannolikheten att det blir av känns sisådär. Börja rida igen, ger det något? Som gammal hästägare är jag tveksam att 50 minuter för 200 kr är värt det, men skulle vilja göra något som är roligt. Frågan är vad?

Allt motion som blir av är bra motion. 10 minuter till och från jobbet är bättre än inte alls.

 

[Fille]

Jag nollade min viktapp igår för att fokusera på ny nedgång istället för det jag gått upp de senaste två månaderna. Känns bra! Jag var ju nere på -25 i slutet av november, men nu handlar det om -19 as of this morning. För fyra veckor sedan var jag åter på -23, och jag kan inte rimligtvis ha gått upp 4 kg på dessa fyra veckor som på intet vis varit extravaganta, så jag hoppas att det lossnar, vad det nu än är som sitter i vägen

Laddade ner Lifesum igår och gillar verkligen att de flesta livsmedel verkar finnas redan. Var t.ex på bokcirkel igår där fikat bestod av olika sorters knäckebröd och sånt som jag absolut inte kan räkna på i huvudet själv, men appen verkade ju kunna det mesta Hade föredragit om den rapporterade i kcal istället för kJ, men får prova ett tag och se om jag är nöjd nog att betala för utökade funktioner.

Kan du inte ändra inställningarna? För när jag haft appen har den räknat i kcal!

 

[Anna]

Kan du inte ändra inställningarna? För när jag haft appen har den räknat i kcal!

Jo men visst kunde jag det! Den var visst inställd på australiensisk standard Har för mig att det inte gick att ändra utan att betala sist jag använde Lifesum så jag grävde inte så djupt igår, men nu gick det ju galant! Kanske var en annan app som det inte funkade på. Tack

 

[Fruentimber]

Jag är så hungrig.

Nu litar jag inte helt på vågen här hemma, men kunde förstås inte låta bli att ställa mig (någon jävla utdelning måste detta ge!), och -0,7 kg på fyra dagar får ju anses vara okej minst sagt. Ligger på cirka 580 kcal/dagen med omega 3-kapslarna inräknade.

Främst saknar jag ju att tugga något. Och smaker. SMAKER! Ett kokt ägg. Fyfan så gott.
De som håller i viktklubben var noga med att påpeka att man skulle undvika att tugga, för att det "triggar". Jag kan ju fatta grejen. Det är bara så synd att dessa soppor är vedervärdiga.

 

[Fille]

Jag är så hungrig.

Nu litar jag inte helt på vågen här hemma, men kunde förstås inte låta bli att ställa mig (någon jävla utdelning måste detta ge!), och -0,7 kg på fyra dagar får ju anses vara okej minst sagt. Ligger på cirka 580 kcal/dagen med omega 3-kapslarna inräknade.

Främst saknar jag ju att tugga något. Och smaker. SMAKER! Ett kokt ägg. Fyfan så gott.
De som håller i viktklubben var noga med att påpeka att man skulle undvika att tugga, för att det "triggar". Jag kan ju fatta grejen. Det är bara så synd att dessa soppor är vedervärdiga.

Jag håller med dig, de är verkligen vedervärdiga. Var tvungen att gå på flytande diet i sju veckor inför sleeveoperation (egentligen fyra men pga omständigheter blev det sju). Tur i oturen ballade min mage ur av sopporna, med diarre i två dygn efter tre veckor. Provade blåbärssoppa i väntan på att få tag i dietisten, magen blev lugn direkt. Så fick istället direktiv att dricka/äta två liter lättmjölk/lättyoghurt/lättfil per dygn. Det var rena himmelriket mot sopporna!! Nu dricker ju du och jag av olika anledningar, men lång historia kort jag håller med dig!

 

[svea]

Jösses... ställde mig på vågen och insåg att det inte är så farligt ändå. Men helvete, jag har sådan hängig och fet mage att jag blir tokig. Jag behöver VERKLIGEN komma igång nu, på riktigt. Jag funderar bara på vilken väg som är bäst för mig. 5:2 är effektiv tror jag, i kombination med att minska kolhydrater övriga dagar. Fast fastedagarna... frågan är hur jag klarar det? Men nu kan jag inte vänta på bättre tider längre.

Var på en frisk promenad idag runt en timme, kan målet vara 3 gånger 60 minuter per vecka? Och allt utöver får ses som en bonus, ska börja att gå till och från jobbet nu när det börjar bli ljusare, men det är 10 minuter och inte så många gånger i veckan.

Önskar att jag kunde komma igång med styrketräning, men sannolikheten att det blir av känns sisådär. Börja rida igen, ger det något? Som gammal hästägare är jag tveksam att 50 minuter för 200 kr är värt det, men skulle vilja göra något som är roligt. Frågan är vad?

Testa att gå en omväg till eller från jobbet, så blir det längre. Nu vet jag inte vad du har för jobb, men på vårt jobb har vi lite enkla träningsredskap i omklädningsrummen och vissa kör några övningar i samband med ombyte. Själv har jag tagit ett par egna hantlar till jobbet som jag har vid skrivbordet. Jag kör tio repetitioner av en övning medan jag startar datorn och tio andra efter att jag knappat in lösenordet. Sen håller jag på lite med dem om jag sitter och klurar på något, har även en sån där som man övar greppstyrka med.

 

[Fruentimber]

Jag håller med dig, de är verkligen vedervärdiga. Var tvungen att gå på flytande diet i sju veckor inför sleeveoperation (egentligen fyra men pga omständigheter blev det sju). Tur i oturen ballade min mage ur av sopporna, med diarre i två dygn efter tre veckor. Provade blåbärssoppa i väntan på att få tag i dietisten, magen blev lugn direkt. Så fick istället direktiv att dricka/äta två liter lättmjölk/lättyoghurt/lättfil per dygn. Det var rena himmelriket mot sopporna!! Nu dricker ju du och jag av olika anledningar, men lång historia kort jag håller med dig!

SJU?! Fy satan! Imorgon är min femte dag, allt jag kan tänka på är hur tillfredsställande det hade varit att trycka i sig en kebabtallrik med extra sås just precis nu. Förstår ej hur jag ska orka träning imorgon, jag känner mig som en mumie.

 

[Fruentimber]

På lördag sker ett undantag när vi ska fira min syster som fyllt 35. Då blir det (en liten bit) smörgåstårta. Min familj och våra vänner är inte medvetna om min diet/min viktklubb och så ska det förbli. Orkar inte med omgivningens frågor och press.

 

[Fille]

SJU?! Fy satan! Imorgon är min femte dag, allt jag kan tänka på är hur tillfredsställande det hade varit att trycka i sig en kebabtallrik med extra sås just precis nu. Förstår ej hur jag ska orka träning imorgon, jag känner mig som en mumie.

Prova dricka lite varm buljong, tror det är en halv buljongtärning till fem dl vatten. När man går in i ketos kan man få en ”jag är sjuk känsla” men lite salt kan göra att man mår bättre. Jag trodde jag var påväg att få någon influensa dag fyra men provade buljong och bara en timma senare mådde jag mycket bättre!

 

[Fruentimber]

Prova dricka lite varm buljong, tror det är en halv buljongtärning till fem dl vatten. När man går in i ketos kan man få en ”jag är sjuk känsla” men lite salt kan göra att man mår bättre. Jag trodde jag var påväg att få någon influensa dag fyra men provade buljong och bara en timma senare mådde jag mycket bättre!

Vi har strängt förbud på oss att ta något utöver VLCD-shakes/soppor, vatten och kaffe/te. Något om salthalten, men minns inte exakt vad.

 

[Fille]

Vi har strängt förbud på oss att ta något utöver VLCD-shakes/soppor, vatten och kaffe/te. Något om salthalten, men minns inte exakt vad.

Aha vad synd!

 

[Casteloro]

Nej men alltså.. det här går inte. Vaknar upp varje morgon och har världens aptit. Jag känner mig inte direkt hungrig, men är supersugen. Och frukost, ja jag vet inte vad jag ska äta till frukost riktigt. Det känns som att jag måste äta en rejäl frukost, men vad ska jag äta som inte drar iväg i kalorier, och ändå mättar bra?

 

[em-pirre]

Nej men alltså.. det här går inte. Vaknar upp varje morgon och har världens aptit. Jag känner mig inte direkt hungrig, men är supersugen. Och frukost, ja jag vet inte vad jag ska äta till frukost riktigt. Det känns som att jag måste äta en rejäl frukost, men vad ska jag äta som inte drar iväg i kalorier, och ändå mättar bra?

Ägg!

 

[Keb71]

Nej men alltså.. det här går inte. Vaknar upp varje morgon och har världens aptit. Jag känner mig inte direkt hungrig, men är supersugen. Och frukost, ja jag vet inte vad jag ska äta till frukost riktigt. Det känns som att jag måste äta en rejäl frukost, men vad ska jag äta som inte drar iväg i kalorier, och ändå mättar bra?

Jag står mig flera timmar på två kokta ägg och en liten klick kräftost (gillar det bättre än majonnäs)!
Äter jag fil och flingor od. + mackor till är jag superhungrig efter två timmar trots högre kaloriinnehåll.

 

[Casteloro]

Ägg!

Jag står mig flera timmar på två kokta ägg och en liten klick kräftost (gillar det bättre än majonnäs)!
Äter jag fil och flingor od. + mackor till är jag superhungrig efter två timmar trots högre kaloriinnehåll.

Har kokat ägg och gjort en egen müsli, dessvärre blev den lite bränd. Måste rosta på lägre grader nästa gång.

Jag har ju ingen energi i kroppen för tillfället. Undrar om det beror på den bristfälliga kosten som jag intagit. Blir intressant och se hur bättre kost påverkar. Problemet är bara att jag är så illamående jag ofta känner mig. Då vill man inte äta, för att sedan hetsäta (fel saker) när jag väl blir hungrig.

Har startat om lifesum, men tveksamt om jag kommer att fylla i den särskilt mycket. Använder den nog mer för att kontrollera och föra viktstatistik tror jag.