storlek på magsäck? hur mycket äter ni?

[TinyWiny]

På en hel dag hade jag möjligtvis fått i mig det men inte på en gång.

En pizza får jag i mig max en halv och då får jag vara vrålhungrig. Jag kan inte överäta för då spyr jag ofelbart. Jag stoppar långt innan dess.

 

[Karfitsa]

Jag skulle inte kunna äta så mycket, just med tanke på att det var bröd. Oftast plockar jag av halva baguetten och då skulle jag nog kunna äta en.

En pizza kan jag klara om jag är jättehungrig, men då känner jag mig oftast som en mätt boaorm efteråt . Då äter jag ändå aldrig kanterna.

 

[lil-sis]

Vad roligt för för mig är det precis tvärtom.
OM jag är stilla och slappar hemma äter jag mycket och när jag är igång äter jag lite.

Så var jag också förr.

 

[Badger]

Funderade här ikväll på hur lite/mycket mat som är vanligt att äta?
Jag åt så goda mackor ikväll, två välfyllda baguetter i 10-15 cm längden och tog även en bit vattenmelon och nu mår jag fruktansvärt illa och det känns som jag har en stor sten i magen.
Är detta mycket/lite i kvällsmat för er ?
För mig är detta mer än vad jag brukar äta?.
Men hur mycket äter ni under en dag ? och föds man med olika stora magsäckar eller beror det på hur mycket/lite man äter som får plats i den?
Vet att det skiljer mycket hur stora portioner och hur ofta och vad människor äter , vore intressant att höra lite olika matrutiner

Jag hade nog ätit en av baguetterna, melonen, och en bit choklad och sedan varit mätt. Men jag är lite rund och försöker sluta med det halvengagerat så inget att jämföra med.

Läste någon gång att en portion skulle vara som ens knytnäve, försöker hålla det till matlådor, fast det blir nog oftast lite mer och brukar bli mätt.

Tror man kan töja ut magsäcken till att rymma mer om man vill.

 

[Badger]

I tonåren kunde jag glatt äta en hel pizza. Nuförtiden är jag stoppmätt efter en halv. Jag har alltid trott att man kan tänja ut sin magsäck.

Jag kan plättlätt äta en pizza men är proppmätt efteråt, fast jag kan lugnt äta en halv och vara lagom mätt och lägga resten i frysen. Det är det jag försöker göra.

 

[Lager]

Funderade här ikväll på hur lite/mycket mat som är vanligt att äta?
Jag åt så goda mackor ikväll, två välfyllda baguetter i 10-15 cm längden och tog även en bit vattenmelon och nu mår jag fruktansvärt illa och det känns som jag har en stor sten i magen.
Är detta mycket/lite i kvällsmat för er ?
För mig är detta mer än vad jag brukar äta?.
Men hur mycket äter ni under en dag ? och föds man med olika stora magsäckar eller beror det på hur mycket/lite man äter som får plats i den?
Vet att det skiljer mycket hur stora portioner och hur ofta och vad människor äter , vore intressant att höra lite olika matrutiner

Jag blir mätt ganska snabbt - men måste äta relativt ofta istället. Ett äpple räcker fint.

Går jag en hel dag utan vettig lunch/mellanmål får jag hungerkravallkänsla på kvällen och kan trycka i mig en jätteportion (som för mig är typ en hel pizza) för att sedan må dåligt halva natten istället.

 

[Red_Chili]

Jag hade nog ätit en av baguetterna, melonen, och en bit choklad och sedan varit mätt. Men jag är lite rund och försöker sluta med det halvengagerat så inget att jämföra med.

Läste någon gång att en portion skulle vara som ens knytnäve, försöker hålla det till matlådor, fast det blir nog oftast lite mer och brukar bli mätt.

Tror man kan töja ut magsäcken till att rymma mer om man vill.

Va? En portion som en knytnäve? Det är ju ingenting Å andra sidan rör jag på mig väldigt mycket när jag väl tänker efter.. Mäter jag mat i hur stor en knytnäve är så blir det nog åtminstone 4-5 "knytnävar" per dag.

 

[Badger]

Va? En portion som en knytnäve? Det är ju ingenting Å andra sidan rör jag på mig väldigt mycket när jag väl tänker efter.. Mäter jag mat i hur stor en knytnäve är så blir det nog åtminstone 4-5 "knytnävar" per dag.

Ok, nej jag vet inte, bara vad jag har hört, eller kanske var det två?
Rimligen kanske beroende på vad det är? (sallad eller makaroner med sås)

Hmmm titta här, jag har fel

– Använd knytnävarna. Om du äter 3 måltider per dag behöver du fylla tallriken med 3 knytnävar mat. Till exempel en knytnäve protein, en knytnäve kolhydrater (ris/pasta/potatis), en knytnäve grönsaker/frukt. Vill du äta 4–6 mål per dag, begränsar du mängden till 2 knytnävar mat vid två av målen och en knytnäve vid övriga.

Det är ur någon värdelös blaska däremot.

 

[VLMF]

Nu tänker jag mig att de baguetter du menar är sådana minibaguetter som man kan köpa vacuumförpackat och baka av i ugnen, de är drygt 10 cm. Skulle absolut kunna äta två med fyllning och sen vattenmelon efteråt som lunch eller middag och utan att må illa efteråt.

 

[Fan of Bill]

Vad roligt för för mig är det precis tvärtom.
OM jag är stilla och slappar hemma äter jag mycket och när jag är igång äter jag lite.

Sån är jag med. Eller var rättare sagt, sen ett år tillbaka så har jag ändrat på hela min kost. Och ska leva så livet ut. Inga problem det heller, lika lite som det skulle ha varit att käka två baguetter och melon förr i tiden.

 

[stjarnhimmel]

Angående storlek på portion så beror det på vad jag äter hur mätt jag blir.
Kolhydrater blir jag hungrig av, det mättar inte min hunger
Fett och protein blir jag däremot mätt av

 

[lovely_piff]

Det beror helt på dag till dag. Ena dagen kan jag gå utan att äta knappt någonting medan nästa dag äter jag enorma portioner. Ibland är jag helt enkelt bara extra hungrig och äter då mycket mer än vad folk förväntar sig med tanke på min storlek.
Angående baguetterna så tänkte jag också på såna frysta man köper på typ ica och då hade jag lätt tryckt två plus melon.
En mikropizza (en sån vanlig rund, typ grandiosa), klarar jag att äta en hel. Om det är ifrån en pizzeria så äter jag mellan en halv och tre fjärdedelar.

 

[As_Vegas]

Fast vad man behöver och mättnadskänsla, verkar väl inte hänga ihop? I så fall skulle det väl varken finnas överviktiga eller underviktiga människor? Tvärtom är väl hela grejen med den överviktsepidemi som har spridits just att man äter mer än man behöver och gör det utan att bli så mätt att det tar emot.

Njae, för min del är det nog kanske mest inbillning. Jag vet att jag inte behöver särskilt mycket mat, och det jag behöver får jag med lätthet i mig, så jag äter bara när jag är hungrig och slutar när jag börjar känna mig mätt. Jag upplever att magsäcken krympt, och att jag blir mätt av rätt små portioner. Alltså, två baguetter känns mycket.
När jag behövde äta massor åt jag allt jag kom över, mängder som inte känns fysiskt möjliga att äta idag men var ett måste då. Två baguetter var inte alls mycket.

 

[As_Vegas]

Vad roligt för för mig är det precis tvärtom.
OM jag är stilla och slappar hemma äter jag mycket och när jag är igång äter jag lite.

Jag tror att jag inbillar mig att jag är mer eller mindre hungrig beroende på hur mycket jag rör på mig. Tveksam till att det faktiskt är så...

 

[Petruska]

Njae, för min del är det nog kanske mest inbillning. Jag vet att jag inte behöver särskilt mycket mat, och det jag behöver får jag med lätthet i mig, så jag äter bara när jag är hungrig och slutar när jag börjar känna mig mätt. Jag upplever att magsäcken krympt, och att jag blir mätt av rätt små portioner. Alltså, två baguetter känns mycket.
När jag behövde äta massor åt jag allt jag kom över, mängder som inte känns fysiskt möjliga att äta idag men var ett måste då. Två baguetter var inte alls mycket.

Jag tror att det här med hur mycket/lite man kan äta och vad man blir och inte blir mätt av sitter i huvudet till minst 80%.

Det är mycket mer rimligt, tycker jag, att tänka sig att de stora skillnaderna mellan individer har med huvudet att göra, än med att det skulle vara så stor skillnad i hur magen och matsmältningsapparaten fungerar.

 

[Asko]

Jag kan lätt klämma i mig en hel pizza eller en sån där lång baguette från Subway Men om någon skulle servera lika mycket som baguetten men i mindre portioner så skulle jag nog äta mindre. Man lurar lätt ögat och hjärnan på det viset Men jag älskar godis och läsk alltför mycket tyvärr

 

[Fan of Bill]

Jag tror att det här med hur mycket/lite man kan äta och vad man blir och inte blir mätt av sitter i huvudet till minst 80%.

Det är mycket mer rimligt, tycker jag, att tänka sig att de stora skillnaderna mellan individer har med huvudet att göra, än med att det skulle vara så stor skillnad i hur magen och matsmältningsapparaten fungerar.

Absolut. Plus att kolhydrater och socker triggar att äta mer och ännu mer.

 

[Petruska]

Absolut. Plus att kolhydrater och socker triggar att äta mer och ännu mer.

Enligt en del personers huvuden, ja. Skulle jag säga.

 

[Araminta]

Jag tror det sitter mycket mer i huvudet än i magsäcken. Man har kunnat se det på folk som tappat närtidsminnet: de kan äta flera stora portioner efter varandra då de glömmer av de tidigare portionerna. På samma sätt så gjordes en studie men en soppskål som antingen sakta tömdes eller sakta fylldes på medans man åt. Samtliga åt upp hela skålen och tyckte att det var lagom, trots att vissa egentligen bara ätit en halv portion medan andra ätit betydligt mer än så.

 

[Kattennizze]

Fast vad man behöver och mättnadskänsla, verkar väl inte hänga ihop? I så fall skulle det väl varken finnas överviktiga eller underviktiga människor? Tvärtom är väl hela grejen med den överviktsepidemi som har spridits just att man äter mer än man behöver och gör det utan att bli så mätt att det tar emot.

Ja plus att man äter 20 - 40 % mer när man äter ute, och att vi äter alltmer mat ute alltså inte mat lagad hemma. Plus att portionsstorlekarna också har ökat. Vi äter alltså mkt mer mat och gör av med mindre.