Mindfulness 🧘

[EmmaBovary]

Vilka moment?

Hur ser meditation ut för dig?

Det jag säger handlar inte om min syn på vad meditation är, det har liksom ingen relevans för det faktum att mindfulness kan fungera negativt för somliga.

 

[tuaphua]

Vad betyder ordet mindfulness för dig?

Är det något som finns närvarande i ditt liv? Beskriv gärna hur!

Mindfulness för mig är väl anpassat efter vad som funkar för mig och kanske inte exakt så som det kanske är tänkt helt.
Så som jag tänker och försöker göra är väl att landa i kroppen, nuet etc. Jag kan andas, känna hur marken känns mot fötterna, hur något doftar eller smakar, solens värme mot huden etc.
Och så tycker jag att samvaro med djuren/viss träning med djur får liknande effekt av att grunda en och få en i nuet.

 

[Authorsandraselling]

Mindfulness för mig är väl anpassat efter vad som funkar för mig och kanske inte exakt så som det kanske är tänkt helt.
Så som jag tänker och försöker göra är väl att landa i kroppen, nuet etc. Jag kan andas, känna hur marken känns mot fötterna, hur något doftar eller smakar, solens värme mot huden etc.
Och så tycker jag att samvaro med djuren/viss träning med djur får liknande effekt av att grunda en och få en i nuet.

Det är meditation
Att vara i nuet

 

[Authorsandraselling]

Det jag säger handlar inte om min syn på vad meditation är, det har liksom ingen relevans för det faktum att mindfulness kan fungera negativt för somliga.

Våra åsikter går isär

 

[Sirap]

Tycker mest att det är ett rätt töntigt begrepp. Lite "Carpe Diem" liksom... Men jag har dålig koll på sådant där. Inte så intresserad.

 

[Authorsandraselling]

Tycker mest att det är ett rätt töntigt begrepp. Lite "Carpe Diem" liksom... Men jag har dålig koll på sådant där. Inte så intresserad.

Ja ett intetsägande om inte annat

Du gör det säkert på olika sätt utan att benämna

 

[Sel]

Meditation kan aldrig göra skada
Det är ingen drog

Kan inte du förklara meditation för mig
Bara för att jag förstår hur du tolkar ordet meditation?

Självklart kan den det och självklart är det en metod. Mindfullness och andra typer av meditation används inom vården/terapi och kan slå fel. Kanske blir en övervädigad och är inte redo att släppa taget, kanske får onda tankar för fritt spelrum? Jag vet inte, jag är inte terapeut eller psykolog, men jag har haft samtal med människor som farit illa.
Om du arbetar med människor som har stress och ångestproblematik tycker jag att du ska vara öppen åde för och med att det inte är en felfri eller riskfri metod att hantera problematiken på.

Det är du som är meditationsvägledare (?) inte jag.

 

[Authorsandraselling]

Självklart kan den det och självklart är det en metod. Mindfullness och andra typer av meditation används inom vården/terapi och kan slå fel. Kanske blir en övervädigad och är inte redo att släppa taget, kanske får onda tankar för fritt spelrum? Jag vet inte, jag är inte terapeut eller psykolog, men jag har haft samtal med människor som farit illa.
Om du arbetar med människor som har stress och ångestproblematik tycker jag att du ska vara öppen åde för och med att det inte är en felfri eller riskfri metod att hantera problematiken på.

Det är du som är meditationsvägledare (?) inte jag.

Det är inte meditationen som är farlig på något sätt.
Meditation dvs tystnaden kan upplevas som obehaglig till en början då den är ovan.
I tystnaden hörs tankar högre.
Med varlig guidning är inte det här på något sätt farligt.

Det är i sådana fall metoder som utförs inom vården som kallas meditation men som inte är meditation

Meditation är att bli stilla
Det är ingen metod
Jag kallar det inte metod
Att andas och bli medveten om kroppen, sinnet och bli medveten om de ständiga tankarna och det ständiga surret är första steget

 

[Sel]

Det är inte meditationen som är farlig på något sätt.
Meditation dvs tystnaden kan upplevas som obehaglig till en början då den är ovan.
I tystnaden hörs tankar högre.
Med varlig guidning är inte det här på något sätt farligt.

Det är i sådana fall metoder som utförs inom vården som kallas meditation men som inte är meditation

Meditation är att bli stilla
Det är ingen metod
Jag kallar det inte metod
Att andas och bli medveten om kroppen, sinnet och bli medveten om de ständiga tankarna och det ständiga surret är första steget

Du kallar det inte för en metod, men det används fortfarande inom terapi just som en metod. Du säger själv att du använder dig av detta för att hjälpa/behandla människor med ångest. Givetvis kan det gå fel som många andra typer av alternativ medicin eller träning.

 

[Authorsandraselling]

Du kallar det inte för en metod, men det används fortfarande inom terapi just som en metod. Du säger själv att du använder dig av detta för att hjälpa/behandla människor med ångest. Givetvis kan det gå fel som många andra typer av alternativ medicin eller träning.

Ja jag är inte här för att övertyga dig
Skulle jag försöka blir du bara mer ”fast” i din övertygelse

Tack för input

 

[Sel]

Ja jag är inte här för att övertyga dig
Skulle jag försöka blir du bara mer ”fast” i din övertygelse

Tack för input.

Det är helt okej att du inte vill diskutera mer med mig, men tillskriv mig inte några egenskaper tack. Du har ingen aning om hur jag reagerar eller resonerar eller tar in fakta.

 

[Authorsandraselling]

Det är helt okej att du inte vill diskutera mer med mig, men tillskriv mig inte några egenskaper tack. Du har ingen aning om hur jag reagerar eller resonerar eller tar in fakta.

Det är generellt så men absolut
Det var obetänksamt
Ber om ursäkt

Är inte att jag inte vill prata med dig men tror inte en diskussion kommer ge så mycket mer just nu iaf

 

[escodobe]

Ok men den länken säger inte mycket för mig

Nej, jag förstår att en vetenskaplig artikel inte säger dig så mycket.

 

[Authorsandraselling]

Nej, jag förstår att en vetenskaplig artikel inte säger dig så mycket.

Bra att du förstår det
Du förstår
Vetenskapliga artiklar motsäger sig själva hela tiden

 

[Hoarfrost]

För mig blir mindfulness och meditation stressande, irriterande och forcerande. Tror det beror på att jag ändå aldrig någonsin tänker på det sättet. Mina tankar är hundra procent funktionella tankar. Jag kan sitta på pendeln hem och tänka "Vilket löppass ska jag göra i dag?", känna efter en sekund, tänka tanken "Jag ska springa 10km i bra tempo", och sedan blir det tyst tills jag kommit hem och bytt om till löparkläder. Då kommer tanken "vad bestämde jag? juste, 10km i bra tempo" sen är det knäpptyst.
En dag då jag inte behöver bestämma mig för något är liksom tyst.
Undantaget är när jag bestämmer mig för att dagdrömma och hittar på scenarier i huvudet.

Så, när jag testat hamnar jag alltid i irritation och stresseftersom det tjatas om att jag ska låta tankarna tystna. Vilka tankar liksom? Det finns ju ändå inget där uppe i skallen.

När jag var yngre trodde jag det var fel på mig. Men nu tänker jag mest att om det nu är ett så stort problem att tänka mycket (vilket jag inte tror) så är det väl bara bra. Man tänker olika och olika mycket/ofta helt enkelt. Inget av det är dåligt eller bra.

 

[Authorsandraselling]

För mig blir mindfulness och meditation stressande, irriterande och forcerande. Tror det beror på att jag ändå aldrig någonsin tänker på det sättet. Mina tankar är hundra procent funktionella tankar. Jag kan sitta på pendeln hem och tänka "Vilket löppass ska jag göra i dag?", känna efter en sekund, tänka tanken "Jag ska springa 10km i bra tempo", och sedan blir det tyst tills jag kommit hem och bytt om till löparkläder. Då kommer tanken "vad bestämde jag? juste, 10km i bra tempo" sen är det knäpptyst.
En dag då jag inte behöver bestämma mig för något är liksom tyst.
Undantaget är när jag bestämmer mig för att dagdrömma och hittar på scenarier i huvudet.

Så, när jag testat hamnar jag alltid i irritation och stresseftersom det tjatas om att jag ska låta tankarna tystna. Vilka tankar liksom? Det finns ju ändå inget där uppe i skallen.

När jag var yngre trodde jag det var fel på mig. Men nu tänker jag mest att om det nu är ett så stort problem att tänka mycket (vilket jag inte tror) så är det väl bara bra. Man tänker olika och olika mycket/ofta helt enkelt. Inget av det är dåligt eller bra.

Ok tack för input

 

[escodobe]

Bra att du förstår det
Du förstår
Vetenskapliga artiklar motsäger sig själva hela tiden

No shit Sherlock, det är just poängen med vetenskap. Att teorier prövas på olika väl dokumenterade sätt.

Annars är man inne på "tro" och fantasier och det är ju en sak, men det blir problematiskt när det handlar om människors hälsa.

 

[escodobe]

No shit Sherlock, det är just poängen med vetenskap. Att teorier prövas på olika väl dokumenterade sätt.

Annars är man inne på "tro" och fantasier och det är ju en sak, men det blir problematiskt när det handlar om människors hälsa.

Att tro att Elvis lever eller att man kan få se enhörningar om man dricker dagg i månljus är inte ett problem.

Men om man börjar tro att man kan bota sjukdomar och ohälsa med humbug är man ute på väldigt hal is, och det är särskilt problemstiskt så fort pengar blandas in.

 

[skiesabove]

Tack för svar

Meditation är inte farligt någonsin. Det ständiga bruset däremot kan vara det

Oj, då har du inte gått särskilt djupt i det.

Det finns en anledning till att vissa metoder/skolor är "förbjudna" utan att man blivit invigd eller har en erkänd guide.

Det som är farligt är att du kan få psykos. Du kan trigga schizofreni. Du kan trigga trauman innan du är redo att hantera dom.

Meditation på "allvarlig" nivå är en extremsport, du kan få samma effekter som du får av att ta MDMA, LSD, svamp osv, enbart från ämnena som triggas i din egen hjärna.

Du verkar snacka om någon sorts förskolenivå av meditation.

 

[hundtant]

Bra att du förstår det
Du förstår
Vetenskapliga artiklar motsäger sig själva hela tiden

Det gör de tvärtom sällan skulle jag vilja säga, däremot kan de motsäga varann. Vilket, som @escodobe är inne på, inte är särskilt problematiskt när det gäller vetenskap.

Du ska gå en ”mediumutbildning” såg jag
I en annan tråd, så vetenskap är nog ändå inget du behöver bekymra dig om