Mindfulness 🧘

[Authorsandraselling]

Ah, jag trodde det var en speciell sorts meditation/tankesätt som har ett annat mål än vanlig meditation/yoga liknande företeelser.

Nej
Sen finns det benämningar på meditation
Tex vipsssa meditation

 

[Palermo]

Hum intressant.
Biverkningsdelen av wiki var fascinerande



Jag fick dock fortfarande inget grepp om skillnaden mellan mindfulness och den meditation vi körde på gymnasiet med en buddhistmunk Eller skillnaden mellan mindfulness och avslappningsövningar eller yoga savasana.

Jag vet inte heller riktigt vad skillnaden är. Men jag vet skillnaden mellan olika yrkesutövare. Jag gör mindfulnessövningar hos min (leg) fysioterapeut. I den situationen vet man att en högutbildad person har bedömt att det kan vara bra för mig, och skulle jag få negativa reaktioner så litar jag på att hon kan fånga upp det.

Det förtroendet har jag inte för kreti och pleti som säljer mindfulness eller meditation.

(Yoga för mig är mest "gymnastik" utan att det känns som sport.)

 

[Araminta]

Det finns mycket positivt i att lära sig strategier för att rikta fokus, viljemässigt kunna skapa (hälsosam) distans till tankar och känslor och känna hur kropp och sinne sitter ihop. Meditationsinspirerade metoder kan vara hjälpsamma verktyg för att nå dit, men de är långt ifrån något panacea. För mig var känslan av närvaro en av anledningarna till att jag föll pladask för ridning och hästar. Som 12-åring visste jag dock inte att det var det jag kände. Det var först när jag började med improvisationsteater som 30-åring som jag hade ord för känslan. Andra hittar det i skogen, musiken, i gemenskap med andra etc etc

Jag leker med medveten närvaro och en egenkomponerad variant av gående meditation (btw tips för den som är nyfiken på meditation men inte klarar stillasittandet) för egen del. I min professionella roll som logoped så tar jag inspiration från Acceptance and comitment therapy (ACT) och lånar in både övningar för medveten andning och tankar om självmedkänsla och känsloreglering därifrån. Det är delar av en större verktygslåda som ständigt anpassas efter individ och situation.

 

[Authorsandraselling]

Det finns mycket positivt i att lära sig strategier för att rikta fokus, viljemässigt kunna skapa (hälsosam) distans till tankar och känslor och känna hur kropp och sinne sitter ihop. Meditationsinspirerade metoder kan vara hjälpsamma verktyg för att nå dit, men de är långt ifrån något panacea. För mig var känslan av närvaro en av anledningarna till att jag föll pladask för ridning och hästar. Som 12-åring visste jag dock inte att det var det jag kände. Det var först när jag började med improvisationsteater som 30-åring som jag hade ord för känslan. Andra hittar det i skogen, musiken, i gemenskap med andra etc etc

Jag leker med medveten närvaro och en egenkomponerad variant av gående meditation (btw tips för den som är nyfiken på meditation men inte klarar stillasittandet) för egen del. I min professionella roll som logoped så tar jag inspiration från Acceptance and comitment therapy (ACT) och lånar in både övningar för medveten andning och tankar om självmedkänsla och känsloreglering därifrån. Det är delar av en större verktygslåda som ständigt anpassas efter individ och situation.

Fantastiskt

 

[Badger]

Det finns mycket positivt i att lära sig strategier för att rikta fokus, viljemässigt kunna skapa (hälsosam) distans till tankar och känslor och känna hur kropp och sinne sitter ihop. Meditationsinspirerade metoder kan vara hjälpsamma verktyg för att nå dit, men de är långt ifrån något panacea. För mig var känslan av närvaro en av anledningarna till att jag föll pladask för ridning och hästar. Som 12-åring visste jag dock inte att det var det jag kände. Det var först när jag började med improvisationsteater som 30-åring som jag hade ord för känslan. Andra hittar det i skogen, musiken, i gemenskap med andra etc etc

Jag leker med medveten närvaro och en egenkomponerad variant av gående meditation (btw tips för den som är nyfiken på meditation men inte klarar stillasittandet) för egen del. I min professionella roll som logoped så tar jag inspiration från Acceptance and comitment therapy (ACT) och lånar in både övningar för medveten andning och tankar om självmedkänsla och känsloreglering därifrån. Det är delar av en större verktygslåda som ständigt anpassas efter individ och situation.

Ja exakt, ridning och bågskytte har ett visst fokus i sig som man inte får av annat, (once in a blue moon av joggning) tex yoga. Jag gillar yoga också och kör ibland på mental träning-ridning . Men känner att det är en lagom nivå på det och jag kallar det inte mindfulness. (känner att för mindfullness behöver jag en blommig skir klänning och ett hult leende och en maskrosäng, och det är inte min grej )

 

[Badger]

Bra att du förstår det
Du förstår
Vetenskapliga artiklar motsäger sig själva hela tiden

Vad betyder den emojin? är det tåfyllda ögon?

Blir du inte nyfiken på vetenskapen bakom ett område du är intresserad av?

 

[Nepenthe]

Att vara i nuet. Inte matas med en massa tekniska intryck.
Att vara i skogen tycker jag är mindfulness (utan att ha googlat ordet) med mina djur, plocka svamp eller bara ta in allt omkring mig.
Kan tycka att vara med hästar är midfulness.

 

[Authorsandraselling]

Vad betyder den emojin? är det tåfyllda ögon?

Blir du inte nyfiken på vetenskapen bakom ett område du är intresserad av?

Nej mer en snäll och vänskaplig, som jag uppfattar den. Kanske får sluta använda den om det uppfattas som tårfylld

Jo absolut
Och vetenskapen stödjer på vissa håll det jag upplever
Det behöver i sig inte vara motsättning
Jag har inte odelad oförbehållsamt tilltro till ”vetenskap” bara
Jag tycker Dalai Lamas insikter är bra. Att bjuda in vetenskapen. Det kräver öppenhet också från den snäva världsbilden

 

[Authorsandraselling]

Ja exakt, ridning och bågskytte har ett visst fokus i sig som man inte får av annat, (once in a blue moon av joggning) tex yoga. Jag gillar yoga också och kör ibland på mental träning-ridning . Men känner att det är en lagom nivå på det och jag kallar det inte mindfulness. (känner att för mindfullness behöver jag en blommig skir klänning och ett hult leende och en maskrosäng, och det är inte min grej )

Mindfulness är ju ett så vitt begrepp att det nog går att få vitt skilda beskrivningar

 

[Tonto]

Bullshit tänker jag när jag hör det ordet.

 

[Badger]

Nej mer en snäll och vänskaplig, som jag uppfattar den. Kanske får sluta använda den om det uppfattas som tårfylld

Jo absolut
Och vetenskapen stödjer på vissa håll det jag upplever
Det behöver i sig inte vara motsättning
Jag har inte odelad oförbehållsamt tilltro till ”vetenskap” bara
Jag tycker Dalai Lamas insikter är bra. Att bjuda in vetenskapen. Det kräver öppenhet också från den snäva världsbilden

Ah ja jag är ju mossig så jag är inte så bra på emojis

 

[Authorsandraselling]

Ah ja jag är ju mossig så jag är inte så bra på emojis

Haha inte jag heller kanske

 

[parellikusken]

Gått i väldigt mycket mindfullness genom åren när jag varit sjuk psykiskt. Bland annat inom slutenvården, vilket inte var så lyckat.
Har dock även varit med på mindfullness-sessioner med häst, det har verkligen gett mig något.
Men utan hästar, nej..

 

[Authorsandraselling]

Gått i väldigt mycket mindfullness genom åren när jag varit sjuk psykiskt. Bland annat inom slutenvården, vilket inte var så lyckat.
Har dock även varit med på mindfullness-sessioner med häst, det har verkligen gett mig något.
Men utan hästar, nej..

Djur är fantastiska

 

[Twihard]

Meditation kan aldrig göra skada
Det är ingen drog

Kan inte du förklara meditation för mig
Bara för att jag förstår hur du tolkar ordet meditation?

ALLTING kan göra skada. ALLTING kan orsaka påverkan på folk. Om du inte kan ha en öppen syn om att din älskvärda livsåskådning och livssyn inte är för alla måste du lära dig öppna dina ögon. Om du inte är öppen för de biverkningar som kan uppstå bör du nog lära dig mer hos någon som är det.

 

[Authorsandraselling]

ALLTING kan göra skada. ALLTING kan orsaka påverkan på folk. Om du inte kan ha en öppen syn om att din älskvärda livsåskådning och livssyn inte är för alla måste du lära dig öppna dina ögon. Om du inte är öppen för de biverkningar som kan uppstå bör du nog lära dig mer hos någon som är det.

Inte meditation i sig. Men såklart saker runt om

 

[Twihard]

Inte meditation i sig. Men såklart saker runt om

Jo meditation i sig kan också skada. Vad är det du inte förstår? Du har en TRO kring din livsstil. Men tro och fakta är två helt olika saker. Badat för mycket i silvervatten månne?

 

[nullo-modo]

För mig betyder det ett sätt att tjäna pengar.

 

[Authorsandraselling]

Jo meditation i sig kan också skada. Vad är det du inte förstår? Du har en TRO kring din livsstil. Men tro och fakta är två helt olika saker. Badat för mycket i silvervatten månne?

Vad är silvervatten?

jo jag fattar vad du skriver
Jag håller inte med

 

[Authorsandraselling]

För mig betyder det ett sätt att tjäna pengar.

Om du vill utveckla gärna