Jag tycker att du har en fantastiskt rak och ärlig ton i dina inlägg
@Magiana ! Du verkar solla i det som skrivs och på ett bra sätt plocka upp det som passar dig
Här ett par punkter som jag tänkt på när jag läst tråden. Det är saker som har hjälpt mig men som givetvis inte passar för alla
- Apropå planering/genomförande. Har du försökt utvärdera dina planeringsknep? Att lägga en timma på att googla planeringsstrategier och verktyg kan ibland ge aha-upplevelser. Många att de tips och råd som ges för personer med ADD/ADHD är t.ex. utmärkta även för de utan diagnos.
- Apropå halvtomma/halvfulla vattenglas. En början kan vara att aktivt börja notera vad det faktiskt är man tänker i olika situationer. Utan att döma, utan att värdera eller egentligen försöka ändra (det kommer senare). Bara notera och sen gå vidare. Det kan vara en lättare början än att försöka "förbjuda" de invanda tankebanorna.
- Apropå acceptans. Man får ta det i bitar och försöka hitta en ände där det känns någorlunda enkelt. Bara att hitta den änden kan ta ett tag - och det är ok! De flesta av oss jobbar med diverse hjärnspöken större delen av livet. I mitt huvud finns det tre typer av "mentala krämpor": 1. Saker jag kan och orkar jobba med. 2. Saker jag kan men inte orkar jobba med. 3. Saker jag inte kan jobba med. Det är för krämporna i fack 2 och 3 där det kan vara värt att försöka komma till acceptans.
