Några av alla de förhållningsregler jag fick (och som hjälpt!) var attSom om inte dom onda svullna fötterna var nog jobbiga (tack för alla tips om stödstrumpor!) så har jag nu fått foglossning i framfogen också... Inte skönt. Tips?
gå med korta steg,
spänna bäckenmuskulaturen,
försöka hålla ihop knäna (typ när du ska in och ut ur bilar så sätt dig först och ta sen in båda benen samtidigt så du inte lägger all vikt på ett ben,
undvik trappor! Finns inget att välja på så ska du egentligen gå som ett barn, ett trappsteg i taget, men där går min gräns
inte hänga på höfterna, stå på båda benen när du står.
Sen har det gjort stor skillnad för mig att sluta rida och byta arbetsuppgifter..