Beach 2014 del IV

[cili]

Sv: Beach 2014 del IV

Dom har tagit flera rör blod. Klämt. Känt. Böjt. Väntar på fler läkare nu

 

[Trollunge]

Sv: Beach 2014 del IV

Som dom ser ut! Hoppas det går bra idag!

Peplis: Jag har räknat kalorier+protein denna veckan, kan ju PMa dig det jag ätit om du vill

*kl

Drygt 6,5 km blev det till och från farmor. Platt och fint och ingen blåst så lyckades hålla tempot under 6 min/km utan att överanstränga mig Ganska lätt i kroppen men lite trött i benen på något sätt. Ganska skön tur iaf

Imorgon är det benböjsdag, längtar redan

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2014 del IV

Men gud Cili! Din stackare!
Stor kram!

 

[Mineur]

Sv: Beach 2014 del IV

Jag instämmer i "herregud stackars cili"-kören! Hoppas hoppas hoppas att alla läkare i hela världen (typ) tar sig en ordentlig titt nu så att ni kan få lite rätsida på problemet!

Imorgon är det benböjsdag, längtar redan

Det här var så gulligt att jag var tvungen att citera det! Träningspepp i kubik!

KL

Jag borde vara jätte, jättepeppad på gymmet idag eftersom jag längtat dit sedan i tisdags eftermiddag (då jag var där senast, haha). Var sugen hela dagen igår men hade inte tid, och idag när jag faktiskt ska gå känner jag mig inte motiverad alls... Det blir dock inte förrän vid 20 ikväll, så jag satsar på att peppa upp mig lagom tills dess och köra mage och kondition så det stänker om det!

 

[Trollunge]

Sv: Beach 2014 del IV

Haha

Det där med peppen är så jäkla typiskt Men den kommer nog tillbaka!

 

[Blueberry]

Sv: Beach 2014 del IV

KL

Om två timmar spelar jag badminton med min förkylning, min mensvärk och min träningskompis.
Vilken laguppställning!

 

[Qelina]

Sv: Beach 2014 del IV

Mineur- pepp, pepp! Det kommer bli super kul när du väl tagit dig dit!

Cili- har du fått något svar från läkaren än? Ser knäna alltid ut sådär eller kommer det ibland och blir värre?

Linisen- Ja du ser verkligen stark ut, tycker du är jätte fin som du är, även om du har gått upp några kilo som du säger så är det inte viktigt alls om du mår bra i kroppen för du duger så bra som du är nu

Alla- tack för era ord, här kommer man in i tråden efter ett par veckors uppehåll och så är ni bara sådär gulliga allihop

 

[Mineur]

Sv: Beach 2014 del IV

Haha

Det där med peppen är så jäkla typiskt Men den kommer nog tillbaka!

Mineur- pepp, pepp! Det kommer bli super kul när du väl tagit dig dit!

Tack tack tack! Blev nästan lite motiverad av att skriva hur omotiverad jag var, nästan som att jag måste motbevisa mig själv nu och bli jättepeppad! Mycket praktiskt!

KL

Om två timmar spelar jag badminton med min förkylning, min mensvärk och min träningskompis.
Vilken laguppställning!

Så länge inte nummer ett eller två vinner låter det helt okej tycker jag!

 

[villagegirl]

Sv: Beach 2014 del IV

kl

Peplis: Tack för tipset om pass, kör nog det nån gång snart! Blev dock ingen träning igår, totaldäckade i soffan på em och sen var jag tvungen att fixa lite andra saker.

Cili: Men alltså shit, vad fan håller dina knän på med?! Hoppas att läkarna kommer fram till vad det är för fel så att du får det åtgärdat!

 

[villagegirl]

Sv: Beach 2014 del IV

Jag har gått upp tidigt idag (02.55) och jobbat, är nu hemma och tänkte dra iväg och dansa ett pass ikväll. Är dock rätt trött nu, så funderar på att ta en powernap innan, men är samtidigt rädd att bli för pigg, då jag måste kunna somna direkt när jag kommer hem sen eftersom att jag ska upp samma tid imorgon... Vet inte riktigt vad som är smartast.

 

[villagegirl]

Sv: Beach 2014 del IV

Angående müsli så har jag 2 olika recept som jag har testat och tycker är goda, har dock inte räknat kcal på dem då jag riktigt fixar det. Kan lägga in länkar till recepten ifall det är intressant? Får man lägga in länkar till bloggar förresten?

 

[Qelina]

Sv: Beach 2014 del IV

Jag har en kalorisnål musli, jag har inte exakt koll faktiskt för jag försöker att släppa på det men om man gör en liten överslagsräkning tror jag den hamnar på 310-340 kcal/100 gr och ca 100-130 kcal/dl. Jag höftar faktiskt lite med hur mycket jag tar av varje men kanske så här ungefär

1 dl rågflingor
1 dl havregryn
1 dl dinkelflingor
1 dl havrekärnor
1 dl vårgårdaris
1 dl allbran fiber plus flingor
lite hela linfrön
lite gojibär och/eller russin

Som sagt, kalorivärdet beror lite på hur mycket jag tar av varje, men jag har väldigt lite russin i till exempel, kanske blir 1 russin per portion ungefär Men tar man mycket mer så blir det ju mer kalorier.

 

[Qelina]

Sv: Beach 2014 del IV

Jag klarade förresten av att prova knäckebrödet jag fått från farmor och farfar igår!!! Det var helt ok, ganska gott men inte sådär supersmaskigt direkt, men det viktiga var att jag gjorde det. Men ikväll blir det mitt hembakta knäckebröd igen, inget går upp mot hembakat tycker jag så det äter jag alltid annars i vanliga fall. Det var därför det var en så stor sak också att släppa kontrollen och äta något som någon annan gjort och jag inte vet exakt hur det gått till.

 

[cili]

Sv: Beach 2014 del IV

Cili- har du fått något svar från läkaren än? Ser knäna alltid ut sådär eller kommer det ibland och blir värre?

Det har varit fyra olika läkare som kollat, dom i sin tur har ringt andra specialister och ingen vet riktigt vad det är. Man vet inte om rodnaden beror på något i knäna, eller om knäna gör ont pga rodnaden. På proverna har man hittills inte hittat någonting. Så jag har fått gå hem med order om att äta antihistaminer för att se om det går ner.
Såhär har dom aldrig sett ut förut, det är en helt ny typ av smärta och utseende som dök upp igår kväll.

Just nu är jag mest glad att dom släppte ut mig så jag kan ta bussen till Göteborg i natt och spendera morgondagen på scandinaviums läktare

 

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del IV

02:55?! Varför måste du upp så hemskt tidigt?

cili, riktigt otäckt med dina knän hur de beter sig Ska läkarna följa upp dagens besök på något sätt?

kl

En timme på gymmet - check! Riktigt skönt att känna musklerna jobba ordentligt, har inte varit på gymmet på två veckor eftersom jag har tentapluggat på hemmaplan (3 mil enkel väg till gymmet, inte försvarbart att lägga tid på det i tentatider ). Hela kroppen fick sig en genomkörare, magövningarna var jobbiga eftersom träningsvärken i de djupa magmusklerna verkligen gav sig till känna.

Det här blir ruggigt mycket off topic, men ni måste bara se vad jag fick göra efter tentan:

1 vecka gamla killingar Djurbebisgos tillsammans med lättnaden när tentan är skriven = garanterad succé

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del IV

Åh gulle och vad skönt att tentan är klar nu!

 

[cili]

Sv: Beach 2014 del IV

Om det blir värre så ska jag kontakta VC om dom har öppet, annars åka in till akuten igen. Sen vet jag inte om dom har skickat iväg prover som tar längre tid att få svar på.
Skulle få en kallelse till någon hudspecialist också, för att försöka utreda om det är huden som orsakat dessa knäsmärtor och vad reaktionen kan ha berott på. Har redan gått igenom allt sånt i huvudet. Inga nya kläder (hade dessutom använt dom jeansen hela dagen innan utan minsta reaktion), inget nytt tvättmedel, inte ätit något jag inte brukar.

Har tagit en sval dusch nu i alla fall (eftersom varmvattnet verkade oerhört begränsat så jag inte kunde öka värmen...), och det var rätt skönt för knäna.

Ska sitta på en buss på väg till Gbg hela natten, och tänkte från början ta knästöden. Dels för att ha dom under natten eftersom det är bra med tryck på dom när jag inte kan ligga ner, och dels för att det vore bra att använda dom inne på scandinavium så det inte riskerar att bli för kallt för knäna. MEN, frågan är om jag kan/borde ha dom alls nu när det här har kommit? Nån som har ett bra råd i den frågan? Det är back-on-track-knästöd jag har om det skulle göra någon skillnad för vilket håll råden går åt


(och vilka små söta killingar!!!)

 

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del IV

Låter konstigt om det skulle vara huden? Men det är förstås bra att utesluta även såna saker. Har ingen aning om knästöden, rent spontant känns det ju som att det vore bra men jag har inga belägg för det

 

[pepp]

Sv: Beach 2014 del IV

Kan det vara nån slags reaktion av akupunkturen? Visst hade du varit nyss?
Kanske långsökt dock.

 

[_Peplis_]

Sv: Beach 2014 del IV

haha tusan vilken laguppställning!

Själv har jag sprungit intervaller idag, jag höll nästan på att kräkas när jag sprang den sista med löpbandet på hastighet 14 och jag skulle spurta, men jag fixade det nästan hela vägen in i "mål" Sprang 5km på 30min (powerwalk, jogg,spurt, jogg, powerwalk osv) sen körde jag lite rodd på min naprapats beordran och lite andra rygg och magövningar bla Russian Twist med 5kgs vikt.

Måste passa på att tipsa er som tränar med keps och ändå får svett som svider i ögonen, klipp av en bit av en Wettex trasa och stoppa innanför "kanten" på insidan av kepsen så suger den upp mer av svetten (och dessutom blir inte kepsen lika svettig inuti heller). Efter träningen är det bara att skölja ur disktrasan och hänga på tork

Nu har ätit "glass" på 1dl frysta hallon, 2 tsk lakritspulver, kvarg och en skvätt vatten. Tusan så gott det blev !

Sen gjorde jag egna proteinbars på banan, vaniljpulver, proteinpulver, kokkos, cashewnötter, linfrö, tranbär och 2 ägg 180 grader i 18 min. Provsmakade nu precis och det blev riktigt bra faktiskt

Känner mig så extremt inspirerad idag så därför babblar jag på :P