Vikttråden 2016

[cherie]

Suck, idag fick jag ett bakslag och har hetsätit hela eftermiddag i princip. Jag måste börja problemlösa kring de här situationerna, det är framförallt om jag blir alldeles för hungrig som jag triggas Jag borde nog sikta på ordentliga mellanmål under dagen så jag håller jämn nivå.

 

[cherie]

Vad brukar ni äta för kalorisnåla men mättande mellanmål?

 

[Fraggel_Tess]

Vad brukar ni äta för kalorisnåla men mättande mellanmål?

Kokta ägg

 

[Ray]

Suck, idag fick jag ett bakslag och har hetsätit hela eftermiddag i princip. Jag måste börja problemlösa kring de här situationerna, det är framförallt om jag blir alldeles för hungrig som jag triggas Jag borde nog sikta på ordentliga mellanmål under dagen så jag håller jämn nivå.

Inte kanske något bra tips men jag har insett denna veckan att jag agerar enligt principen mycket vill ha mer...
Mellanmål gör mig sugen... Jag har lättare att hålla suget borta om jag skippar allt utom frukost-lunch- middag och möjligen nåt på kvällen om jag är superhungrig. Alla extra grejer oavsett innehåll gör mig sugen på mer. ..
Brukar bli yr av blodsockerfall om jag inte äter Mellanmål. Men det har inte varit någon trubbel- tvärt om!

 

[Lilla]

I dag har det gått fyra veckor utan några som helst sötsaker/snacks.
Fyra veckor utan överätning/hetsätning.
Fyra veckor med totalt 31 motionspass. Motion hjälper till att hålla motivationen till sunda matvanor uppe och det hjälper litegrann mot ångest och depp.
Målet är att fortsätta fokusera på lagom. Första testet blir till veckan när jag åker bort.

 

[cherie]

Inte kanske något bra tips men jag har insett denna veckan att jag agerar enligt principen mycket vill ha mer...
Mellanmål gör mig sugen... Jag har lättare att hålla suget borta om jag skippar allt utom frukost-lunch- middag och möjligen nåt på kvällen om jag är superhungrig. Alla extra grejer oavsett innehåll gör mig sugen på mer. ..
Brukar bli yr av blodsockerfall om jag inte äter Mellanmål. Men det har inte varit någon trubbel- tvärt om!

Jo, jag tror det knepet kan fungera för många! Jag äter nästan alltid bara frukost-lunch-middag men jag är precis tvärtemot dig. Jag triggar min hetsätning något enormt av att vara hungrig/ha lågt blodsocker, så när jag kommer hem en kväll och inte ätit något annat än lite soppa sisådär 6-7 timmar tidigare så kan får jag så svårt att hejda mig - rensar igenom skåpen och stoppar i mig allt jag hittar... Ikväll var en sådan dag när jag liksom inte ens orkade vänta på maten som var i ugnen så började med att trycka i mig ett helt paket jordgubbar, någa chasewnötter, sen kokade jag snabbmakaroner och åt med smör och sen tog jag middagen uppepå det när den väl var färdig. Urk! Vid såna stunder är alla mina mål om bortblåsta, det enda jag bryr mig om är den där snabba, feta, salta maten som jag vill ha.

Så ska pröva en ny strategi och se om mellanmål kan göra susen.

 

[Ray]

Jo, jag tror det knepet kan fungera för många! Jag äter nästan alltid bara frukost-lunch-middag men jag är precis tvärtemot dig. Jag triggar min hetsätning något enormt av att vara hungrig/ha lågt blodsocker, så när jag kommer hem en kväll och inte ätit något annat än lite soppa sisådär 6-7 timmar tidigare så kan får jag så svårt att hejda mig - rensar igenom skåpen och stoppar i mig allt jag hittar... Ikväll var en sådan dag när jag liksom inte ens orkade vänta på maten som var i ugnen så började med att trycka i mig ett helt paket jordgubbar, någa chasewnötter, sen kokade jag snabbmakaroner och åt med smör och sen tog jag middagen uppepå det när den väl var färdig. Urk! Vid såna stunder är alla mina mål om bortblåsta, det enda jag bryr mig om är den där snabba, feta, salta maten som jag vill ha.

Så ska pröva en ny strategi och se om mellanmål kan göra susen.

Jo jag är oxå bra på trycka i mig medan jag lagar mat...
Spelar inte så stor roll.om jag är hungrig eller inte. ...

 

[Philosophia]

Vad brukar ni äta för kalorisnåla men mättande mellanmål?

Om det kurrar i magen så tycker jag naturell kvarg med bär tycker jag är gott och mättande. Lidls kvarg tycker jag har godast och mest frisk smak. Jag har den senaste tiden även prövat smaksatt kvarg med sötningsmedel. Det är jätteäckligt, men Arlas Päron och vanilj är ätbart om man blandar det med hälften naturell kvarg.
Är bara blodsockret som måste upp så räcker det med ett äpple som mellanmål för mig.

 

[Philosophia]

16/5 51,6 kg
23/5 50,6 kg (sprang långpass dagen innan och fyllde inte på ordentligt efteråt så vågen visade för lågt)
30/5 50,9

Kalkylerar med 300 g viktnedgång per vecka, så jag ligger hyfsat till.

Jag springer Stockholm maraton på lördag så den här veckan tänker jag inte dra ner på maten. Dessutom blir det minimalt med träning fram till loppet så jag kommer att ligga på plus istället. Jag ser fram emot lördagkvällen med god mat, några glas vin, samt rabarberpaj med vaniljsås. Sedan på't igen!

 

[Sissa]

16/5 51,6 kg
23/5 50,6 kg (sprang långpass dagen innan och fyllde inte på ordentligt efteråt så vågen visade för lågt)
30/5 50,9

Kalkylerar med 300 g viktnedgång per vecka, så jag ligger hyfsat till.

Jag springer Stockholm maraton på lördag så den här veckan tänker jag inte dra ner på maten. Dessutom blir det minimalt med träning fram till loppet så jag kommer att ligga på plus istället. Jag ser fram emot lördagkvällen med god mat, några glas vin, samt rabarberpaj med vaniljsås. Sedan på't igen!

Grymt med maraton! Lycka till!


KL

Jag verkar vara något på spåren, vilket jag är löjligt nöjd med. Hade kalkylerat med en viktnedgång på ett kilo, och summeringen visar att jag borde ha blivit så. Istället blev det minus ett halvt kilo, mätt i morse efter en brakmiddag sent igår kväll innehållande både vin och tårta. Jag är inte nedslagen, utan superpeppad! Morgonens cykling till jobbet gjorde mig också som vanligt rent av lycklig.

 

[Sissa]

Om det kurrar i magen så tycker jag naturell kvarg med bär tycker jag är gott och mättande. Lidls kvarg tycker jag har godast och mest frisk smak. Jag har den senaste tiden även prövat smaksatt kvarg med sötningsmedel. Det är jätteäckligt, men Arlas Päron och vanilj är ätbart om man blandar det med hälften naturell kvarg.
Är bara blodsockret som måste upp så räcker det med ett äpple som mellanmål för mig.

Jag skulle kunna tänka mig smaka kvarg om det bara inte hette kvarg. Kvarg, vad är det för ord. Låter inte klokt, jag blir sur varje gång jag läser eller hör det.

 

[Petruska]

Jag skulle kunna tänka mig smaka kvarg om det bara inte hette kvarg. Kvarg, vad är det för ord. Låter inte klokt, jag blir sur varje gång jag läser eller hör det.

Inte för att någon har rekommenderat mig att äta det som det är, men jag har samma känsla för ordet/namnet kesella. Man KAN inte äta något som heter så!

 

[Sissa]

Inte för att någon har rekommenderat mig att äta det som det är, men jag har samma känsla för ordet/namnet kesella. Man KAN inte äta något som heter så!

Hehe. Maken äter kvarg, och vi har funderat på att rakt av kalla det kesella. Det är väl i princip samma produkt men annat namn bara? Kesella låter helt normalt i mina öron.

 

[Philosophia]

Jag skulle kunna tänka mig smaka kvarg om det bara inte hette kvarg. Kvarg, vad är det för ord. Låter inte klokt, jag blir sur varje gång jag läser eller hör det.

Jag tror att Arla hittade på namnet Kesella för att kvarg lät så osmakligt. Jag gissar dock att de inte konsulterade @Petruska först!

 

[Petruska]

Jag tror att Arla hittade på namnet Kesella för att kvarg lät så osmakligt. Jag gissar dock att de inte konsulterade @Petruska först!

Nej, det gjorde de inte! Ibland är det kesella i lussekatter, men då kan man ju inte baka just de lussekatterna.

Kesella är lika töntigt som grilloumi. Ännu en på grund av namnet oätlig produkt.

 

[Philosophia]

Hehe. Maken äter kvarg, och vi har funderat på att rakt av kalla det kesella. Det är väl i princip samma produkt men annat namn bara? Kesella låter helt normalt i mina öron.

Det är exakt samma sak.

 

[Philosophia]

Nej, det gjorde de inte! Ibland är det kesella i lussekatter, men då kan man ju inte baka just de lussekatterna.

Kesella är lika töntigt som grilloumi. Ännu en på grund av namnet oätlig produkt.

Grilloumi är verkligen ett heltöntigt namn! Den är ju dessutom varken mer eller mindre grillbar än halloumi.

 

[Sissa]

Det är exakt samma sak.

Ja, men då så. Kesella it is from now on!

 

[VLMF]

Köp skyr istället @Sissa ! Isländska varianten på kvarg, utan strävheten och kvalmigheten. Uttalas skir på originalspråket.

 

[Sissa]

Köp skyr istället @Sissa ! Isländska varianten på kvarg, utan strävheten och kvalmigheten. Uttalas skir på originalspråket.

Åh, det ska jag kolla in. Aldrig smakat. Och hädanefter be maken vända sina kvargburkar med namnet inåt i kylskåpet.