Vikttråden 2016

[IsisEm]

Oj, vad jag inte varit aktiv här! Jag har haft det lite körigt på många sätt och slarvat något enormt. Pendlat väldigt men ligger för närvarande på samma vikt åtminstone som sist jag skrev här. I alla fall totalt 10 kg ner men ack så långt kvar..

 

[cherie]

Du kan stå emot! *pepp*
Bra att laga middag! Chokladen kan du lägga undan i skafferiet eller något

Tack! Den åkte längst in!! Ställde fram några jordgubbar istället som jag mumsar i mig nu i väntan på mat.

 

[zassoo]

@zassoo & @cherie Jag tror kanske jag får tänka om lite, för det här funkar inte så bra. Jag vill ju känna mig pigg och kunna röra mig utan att dö zombiedöden

Kanske räcker det med att jag äter vanligt mat och inte äter massa gotte på kvällen som jag brukar göra för att jag ska gå ner lite i vikt över tid.

Det låter som en utmärkt plan

 

[zassoo]

Tack! Den åkte längst in!! Ställde fram några jordgubbar istället som jag mumsar i mig nu i väntan på mat.

Heja! Vad gott med jordgubbar, jag köpte också lite idag som jag ska ha till frukosten imorgon

 

[cherie]

Heja! Vad gott med jordgubbar, jag köpte också lite idag som jag ska ha till frukosten imorgon

Ja visst är det gott! Bästa substitutet till godis tycker jag Och väldigt gott i frukost också såklart!

 

[zassoo]

Ja visst är det gott! Bästa substitutet till godis tycker jag Och väldigt gott i frukost också såklart!

För att inte tala om blåbär Och mango... och färska hallon!

 

[cherie]

För att inte tala om blåbär Och mango... och färska hallon!

Och nektariner, ananas! Finns mycket gott

 

[mandalaki]

Altlså du ska ju inte äta för liten mängd mat, det du ska göra är ju att öka på mängden grönsaker rejält tex som innehåller lite kalorier men du får i dig mycket näring. Hänger du med på vad jag menar?

Näring visserligen, men det är ju energi = kcal hon behöver om hon inte orkar träna.

 

[Lazer09]

Två bra dagar Vårrus igår med goa, glada vänner i underbart väder. Höll mig till maten som tänkt Idag blev det visserligen lite bilar vid eftermiddagsfikat på jobbet, men en joggingtur i fin natur och vackert väder istället.

Hur gick vårruset för dig @Sleepan ?

Undrar hur länge det här går bra innan det blir motigt igen?

 

[Emtherlia]

Altlså du ska ju inte äta för liten mängd mat, det du ska göra är ju att öka på mängden grönsaker rejält tex som innehåller lite kalorier men du får i dig mycket näring. Hänger du med på vad jag menar?

Fast jag får ju ingen som helst energi om det inte innehåller några kcal. Grönsaker i alla ära men det är inga kcal i gurka liksom. Så jag kanske bli mätt men jag får ingen energi av maten.

 

[Blacksmithfarm]

En dryg timmes promenad resulterade i drygt 4500 steg och säsongens första myggbett.

 

[Pilot]

Jag har påsat i fem veckor, vågen visar -13,5 kilo. Jag har sått still senaste 6 dagarna vilket är apdrygt, men det löser sig.

Fem veckor! Jäklar vad strongt!
-13,5 kg är grymt, det verkar vara rätt individuellt hur mycket man går ner. Beror ju såklart på hur mycket kalorier man hamnar i underskott. Hoppas det lossnar ordentligt det sista!

Jag tror själv inte jag orkar med längre än fyra veckor, och då känner jag redan att jag utmanar mig själv. Är konstant hungrig, även om jag inte har det där suget efter mat. Emellanåt känns det som om jag räknar timmarna ner..

 

[Pilot]

Fast jag får ju ingen som helst energi om det inte innehåller några kcal. Grönsaker i alla ära men det är inga kcal i gurka liksom. Så jag kanske bli mätt men jag får ingen energi av maten.

Det enda som funkar för mig är att planera in måltiderna. För mig är det viktigt att äta lite mer till lunch, än på kvällen. Lunchen får dessutom gärna ligga tidigt, och kvällsmålet rätt tätt inpå tilltänkt aktivitet. Om det kan vara till hjälp.
Sedan finns det ju rätt mycket man kan göra med grönsaker varmt, som ger energi, mer än bara gurka. Men det är något av ett tankesätt kanske?

 

[Emtherlia]

@Pilot jo man kan absolut göra mycket med grönsaker men då blir det ju mer kcal. Det är nog det som är grunden, jag behöver få i mig mer kcal för att orka dagarna.

 

[Hyacinth]

Fem veckor! Jäklar vad strongt!
-13,5 kg är grymt, det verkar vara rätt individuellt hur mycket man går ner. Beror ju såklart på hur mycket kalorier man hamnar i underskott. Hoppas det lossnar ordentligt det sista!

Jag tror själv inte jag orkar med längre än fyra veckor, och då känner jag redan att jag utmanar mig själv. Är konstant hungrig, även om jag inte har det där suget efter mat. Emellanåt känns det som om jag räknar timmarna ner..

Jag tycker det är hyfsat lätt för det mesta, men ibland dippar humöret. Jag tränar inget under tiden annat än långa promenader. Är jag rejält hungrig tar jag en påse eller nu sista veckan en bar. Jag ligger på 490-540 kcal om dagen, så inga maratonpass här inte. Imorgon kommer jag komplettera med ett ägg. Lite tidigare start än tänkt, men nu ska jag in i nytt projekt på jobbet och behöver min hjärna igen...

 

[Raderad medlem 6459]

Jag ligger på 490-540 kcal om dagen, så inga maratonpass här inte

Say what? Är det vad du äter per dag!?

 

[svea]

Japp, pulverdiet brukar ligga runt 500 kcal per dag. Det finns en anledning till att det är jobbigt och att man går ner mycket i vikt.

/Svea, som just har klarat första dagen, sippar sista shaken för dagen och drömmer om ett glas rödvin.

 

[Reykjavik]

Say what? Är det vad du äter per dag!?

Pulverdieter ligger som @svea säger på kring ~500 kcal per dag (5-6 påsar per dag). Det blir stort kaloriunderskott och rör man på sig så kommer man tappa i vikt, drastisk förändring helt enkelt.

@svea: Jag tyckte tredje dagen var värst, men pulvershakes var långt ifrån så oätligt jag trodde att det skulle vara

 

[Reykjavik]

Jag känner mig f.ö. så jäkla bra som kan ignorera dum våg, mindre trevliga släktingar och dessutom tacka nej till både lösgodis och glass

Det hade jag inte lyckats med för ett år sedan

 

[pretsco]

Idag har inte varit bra. Inte rört på mig mycket alls. Har rätt ordentlig träningsvärk och är verkligen helt utmattad. Ätit sådär också. Tårta på jobbet bland annat. Och nu imorgon åker vi iväg på konferens, och då blir det hur mycket fikaraster som helst. Och säkert god mat och en del alkohol. Men ska försöka att inte äta så mycket till fikorna (en fika, flera fikor?). Gillar egentligen inte ens söta saker så mycket, så det är väl bara att hålla munnen stängd. Dricka lite kaffe. Resten får det gå som det går med.