Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
OBS: This feature may not be available in some browsers.
*Kl*
Ang motionen så.
Lillen har ju varit (är delvis) konv efter en benbitsoperation. Han har skrittat i snöre 1 h/dag ungefär innan vi fick igångsättningsschemat. Som bestod av, efter framskrittning, korta travintervaller. Börja med 2 min trav - 2 min skritt - 2 min trav. Varannan dag öka med en travintervall. Håll på tills du är uppe i 10 st travintervaller, dvs 20 min trav/pass. Sen börja sätt igång mer som vanligt.
På så visa ökar du långsamt påfrestningen, men får in mer och mer trav (och träning) utan att det sliter. Borde gå finemang på tjockisar som stått osv med? =)